Bianca Lorraine Thompson تم تشخيص إصابته بالاكتئاب الشديد عندما كان عمرها 19 عامًا وقد تم إدارتها لمدة 11 عامًا حتى الآن. تفاقمت أعراضها بعد طلقها في عام 2010 ، في 24 ؛ في غضون عامين ، فقدت معظم أصدقائها ، منزلها ، وظيفتها للاكتئاب. في عام 2012 ، دخلت المستشفى للمرة الأولى وتم تشخيصها أيضًا بأنها مصابة باضطراب ثنائي القطب. لقد مرت 10 أشهر على انتكاسها الأخير ، وتشعر Bianca أنها قد وجدت أخيراً خطة علاجية ناجحة لها - تتكون من الأدوية والعلاج والتعديلات في أسلوب الحياة ومراقبة الأعراض ، بالإضافة إلى وجود فريق رعاية صحية يستمع لها الاحتياجات و المخاوف.
About Bianca
السن: 30
الموقع: أوكلاهوما سيتي
المهنة: ممرض مساعد معتمد ؛ متطوع متخصص في دعم التعافي من الأقران في مركز Lottie House Drop-In ، مساحة داعمة للبالغين الذين يعيشون مع مرض عقلي
3 أشياء لا يمكنك العيش بدونها: العائلة والإيمان والأمل
3 كلمات أفضل وصف لكم: المنتهية ولايته ، ثرثرة ، الرحمن الرحيم
تاريخ تشخيص الاكتئاب: 2005
أعراض الاكتئاب (يوميا وأثناء الحلقات): يوميا ، وأنا أكافح مع نومي وأنماط الأكل. في بعض الأيام لا أستطيع أن أجد الطاقة للخروج من السرير. أنا سريع الانفعال ويعطيني بسهولة. أشعر بالارتباك عندما يتم عمل المزيد من المطالب في وقتي.
عندما أواجه حلقة ، أواجه صعوبات مع الأفكار السيئة. أبدأ بعزل نفسي ودفع الناس بعيدا. أختار معارك مع الأقرب لي. أنا فجأة لا أحب أي شيء أو أريد أي شيء سوى أن أترك وحدي.
إدارة الاكتئاب باختصار: أخذت دوائي ، في محاولة للحصول على ليلة نوم جيدة ، والضحك ، وقضاء بعض الوقت مع الناس الذين أحبهم ، حاول ألا تحمل الضغائن ، وحضر مجموعات الدعم الخاصة بي ، ومساعدة الآخرين ، والعيش في الحاضر ويوم واحد في كل مرة.
أكبر مؤيد في إدارة الاكتئاب: عائلتي وأصدقائي
نصيحة للآخرين الذين يعيشون مع الاكتئاب الشديد: كن مشاركًا نشطًا في عملية الاسترداد. تناول الأدوية الخاصة بك ، على النحو المنصوص عليه. حضور مجموعات الدعم. تعلم كل ما تستطيع عن حالتك وخيارات العلاج الخاصة بك. ابحث عن طبيب يمكنك التحدث إليه. اطرح أسئلة ، وابحث على الإنترنت ، وتحدث إلى أشخاص آخرين يعيشون مع الاكتئاب (يمكنك العثور عليهم في مجموعات الدعم). أعتقد حقا أن المعرفة ليست فقط القوة ولكن الراحة. تذكر أنك لست وحدك في هذا. هناك شمس على الجانب الآخر من هذه السحابة المظلمة بداخلك. خذ خطوات الطفل ، وتعلم أن الماضي لا يحدد مستقبلك. من أين أتيت لن تحدد أين ستكون. لم يفت الأوان أبدًا للتغيير.
