جدول المحتويات:
- Don't Miss this
- متى ومعدل تكرار اختبار نسبة السكر في الدم لديك من شخص إلى آخر ، وفقًا لخطة الإدارة الخاصة بك. قد يحتاج بعض الأشخاص فقط إلى فحص نسبة السكر في الدم مرة واحدة في اليوم ، بينما قد يحتاج آخرون إلى إجراء اختبار أكثر تكرارًا. تتضمن الأوقات الشائعة لفحص السكر في الدم عند الاستيقاظ ، قبل الذهاب إلى الفراش ، وقبل وبعد تناول الطعام. يجب أن تعمل مع فريق رعاية مرض السكر لديك لتطوير جدول اختبار السكر في الدم الذي يعمل من أجلك
- اختبار سكر دمك ينطوي على وخزك إصبع بإبرة صغيرة تسمى اللانسيت ووضع قطرة من الدم على شريط اختبار. ﻳﺘﻢ إدﺧﺎل اﻟﺸﺮﻳﻂ ﻓﻲ اﻟﻤﻘﻴﺎس اﻟﺨﺎص ﺑﻚ ، واﻟﺬي ﻳﻈﻬﺮ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ اﻟﺪم.
- قم بتسجيل نتائجك واستخدمها للمساعدة تفهم كيف تؤثر العوامل المختلفة على التحكم في سكر الدم. يقول زانيني إنه من الجيد أيضًا الاحتفاظ بسجل لما تأكله ، وممارسة الرياضة ، وما هي الأدوية التي تأخذها لتعطيك صورة أفضل للتحكم في داء السكري. ستساعد هذه المعلومات التفصيلية طبيبك في تقييم إدارة مرض السكر وتحديد ما إذا كان يجب إجراء أي تغييرات على خطة الوجبة الخاصة بك ، أو ممارسة التمارين الروتينية ، أو نظام الدواء للحفاظ على نسبة السكر في الدم في نطاقك المستهدف.
- "من المهم أن تتذكر أن مستويات السكر في الدم تتقلب ويمكن أن تتقلب كثيرًا" ، يقول الدكتور لايتيرابونج. "يجب على المرضى التحدث إلى طبيبهم حول الأهداف وكيفية دمج أفضل فحص السكريات في الدم في كيفية إدارة مرض السكري لديهم. "
Don't Miss this
الاشتراك في النشرة الإخبارية التي نعيشها مع مرض السكري
شكرًا على التسجيل!
اشترك للحصول على المزيد من الرسائل الإخبارية اليومية المجانية.
التحكم في نسبة السكر في الدم لديك هو مفتاح إدارة مرض السكري من النوع 2 ومنع حدوث مضاعفات على المدى الطويل. أفضل طريقة لمعرفة مدى جودة التحكم في نسبة السكر في الدم هي من خلال اختبار سكر الدم بانتظام. الحصول على قراءة دقيقة ومعرفة ما تعني النتائج ضروريان - إذا كنت لا تختبر الطريقة الصحيحة ، فلن تحصل على المعلومات التي تحتاجها لتحسين إدارة سكر الدم.
الاختبار يمكن أن يظهر كيف الغذاء ، والتمارين ، والأدوية. ، وغيرها من العوامل التي تؤثر على مستويات السكر في الدم. قد تجد ، على سبيل المثال ، أن مستوياتك ارتفعت إلى حد كبير بعد ساعة من تناول وعاء من المعكرونة ، كما تقول نيدا لايتيرابونج ، دكتوراه في الطب ، MS ، FACP ، وهي أستاذة مساعدة ومديرة مشارك للنتائج السريرية في مركز شيكاغو للترجمة والسياسة. بحث الأمراض المزمنة. يمكن أن يوضح أيضًا صيام مستويات السكر في الدم ما إذا كان الأنسولين والأدوية الأخرى في جرعة مناسبة. يمكنك استخدام نتائج اختبار سكر الدم لديك لتحديد مدى نجاح خطة رعاية مرضى السكري ، وإذا كان من الضروري إجراء أي تعديلات.
متى ومعدل تكرار اختبار نسبة السكر في الدم لديك من شخص إلى آخر ، وفقًا لخطة الإدارة الخاصة بك. قد يحتاج بعض الأشخاص فقط إلى فحص نسبة السكر في الدم مرة واحدة في اليوم ، بينما قد يحتاج آخرون إلى إجراء اختبار أكثر تكرارًا. تتضمن الأوقات الشائعة لفحص السكر في الدم عند الاستيقاظ ، قبل الذهاب إلى الفراش ، وقبل وبعد تناول الطعام. يجب أن تعمل مع فريق رعاية مرض السكر لديك لتطوير جدول اختبار السكر في الدم الذي يعمل من أجلك
يجب على معظم الناس اختبار قبل وجبات الطعام وبعد ساعتين من اللقمة الأولى من الوجبة ، تقول لوري زانيني ، RD ، CDE ، وهي اختصاصية تغذية مسجلة ومربي مرض السكري المعتمد ومتحدث باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية. أيضا اختبار مستويات السكر في الدم قبل وبعد ممارسة الرياضة. "لقد وجدت أنه عندما يقوم الأفراد بفحص السكر في الدم قبل وبعد التمرين ، فإنهم قادرون على الفور على رؤية فوائد النشاط البدني وغالباً ما يكونون أكثر تحفيزًا للاستمرار" ، كما تقول.
قد ترغب أيضًا في فحص نسبة السكر في الدم لديك إذا كنت تعاني من الكثير من الإجهاد ، إذا كان مستوى السكر في الدم أعلى أو أقل من المعدل الطبيعي ، أو إذا كنت تشعر بتوعك. "أعتقد أنه من المهم التحقق في أي وقت قد يشعر فيه الشخص بأنه مختلف ، لمعرفة ما إذا كان يمكن أن يعاني من ارتفاع أو انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل غير طبيعي" ، يقول Zanini.
اختبار سكر دمك ينطوي على وخزك إصبع بإبرة صغيرة تسمى اللانسيت ووضع قطرة من الدم على شريط اختبار. ﻳﺘﻢ إدﺧﺎل اﻟﺸﺮﻳﻂ ﻓﻲ اﻟﻤﻘﻴﺎس اﻟﺨﺎص ﺑﻚ ، واﻟﺬي ﻳﻈﻬﺮ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ اﻟﺪم.
ﻟﻠﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ أدق اﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ، اﺗﺒﻊ إرﺷﺎدات اﺧﺘﺒﺎر اﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ اﻟﺪم:
ﺗﺄآﺪ ﻣﻦ أن ﻣﻌﺪات اﺧﺘﺒﺎر اﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ اﻟﺪم ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ. تحقق لمعرفة ما إذا كانت شرائط الاختبار متوافقة مع العداد وليست منتهية الصلاحية.
- اغسل يديك جيداً باستخدام الماء الدافئ ثم جففهما بمنشفة نظيفة قبل إجراء الاختبار.
- دلكي يديك برفق ، ثم اختر اصبعك. اﺳﺗﺧدم اﻟﺟﺎﻧب أو اﻷﺻﺑﻊ ﻟﻼﺧﺗﺑﺎر ، واﻟﻣﻧﺎطق اﻟﺑدﯾﻟﺔ ﻟﮐل وﺣك.
- ﺿﻊ اﻷﺻﺑﻊ واﺿﻐط ﺑرﻓق ﻗطﻌﺔ ﻣن اﻟدم ﻋﻟﯽ ﺷرﯾط اﻻﺧﺗﺑﺎر ، ﻣﻊ اﻟﺗﺄﮐد ﻣن أن ﻣﻧطﻘﺔ اﻻﺧﺗﺑﺎر ﻣﻐطﺎة ﺑﺎﻟﮐﺎﻣل. اﻓﺤﺺ اﻟﻘﺮاءة ﻋﻠﻰ اﻟﻤﻘﻴﺎس ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻨﺬرك ﺑﺈﻧﻬﺎء اﻻﺧﺘﺒﺎر.
- ﻗﻢ ﺑﺈﺟﺮاء ﺻﻴﺎﻧﺔ ﻣﻨﺘﻈﻤﺔ ﻋﻠﻰ ﻣﻘﻴﺎس اﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ اﻟﺪم ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ اﻟﺘﺤﻘﻖ ﻣﻨﻬﺎ ﺑﻤﺤﻠﻮل اﻟﻤﺮاﻗﺒﺔ اﻟﻤﺼﺎﺣﺐ ﻟﻠﺠﻬﺎز. يجب أن تكون النتائج ضمن النطاق المستهدف. هز حل التحكم جيدا قبل استخدام ، واستبداله بعد ثلاثة أشهر من الافتتاح.
- تخزين السكر في الدم اختبار الإمدادات بشكل صحيح. احتفظ بشرائط الاختبار في مكان بارد وجاف لأن الحرارة الزائدة يمكن أن تؤثر على الدقة.>>>>>>>>>>>>>>>>>> يجب أن تعمل مع طبيبك لتحديد نطاق السكر المثالي في الدم. يمكن أن تختلف الأهداف بناءً على عوامل مثل مدة السكري ، وعمرك ، وصحتك العامة ، وأي ظروف صحية أخرى قد تكون لديك ، وفقًا للجمعية الأمريكية لمرض السكري (ADA).
- تلاحظ ADA المتوسط نطاق الهدف لمعظم البالغين (غير الحوامل) هو 70 إلى 130 ملغ / ديسيلتر قبل تناول الطعام ، وأقل من 180 ملغ / ديسيلتر خلال ساعة أو ساعتين من بدء تناول وجبة.
قم بتسجيل نتائجك واستخدمها للمساعدة تفهم كيف تؤثر العوامل المختلفة على التحكم في سكر الدم. يقول زانيني إنه من الجيد أيضًا الاحتفاظ بسجل لما تأكله ، وممارسة الرياضة ، وما هي الأدوية التي تأخذها لتعطيك صورة أفضل للتحكم في داء السكري. ستساعد هذه المعلومات التفصيلية طبيبك في تقييم إدارة مرض السكر وتحديد ما إذا كان يجب إجراء أي تغييرات على خطة الوجبة الخاصة بك ، أو ممارسة التمارين الروتينية ، أو نظام الدواء للحفاظ على نسبة السكر في الدم في نطاقك المستهدف.
الالتصاق مع الروتين
للحصول على صورة دقيقة عن مدى قدرتك على التحكم في نسبة السكر في الدم ، من المهم أن تكون متسقًا وتجعل الاختبار جزءًا منتظمًا من إدارة مرض السكري اليومي. إذا كنت بحاجة إلى المساعدة في تذكر اختبار نسبة السكر في الدم لديك ، فحاول ضبط المنبه أو استخدام تطبيق تذكير على هاتفك الذكي. هناك عدد من تطبيقات الهواتف الذكية المصممة لمساعدتك على تتبع مستويات الجلوكوز في الدم ، وكمية الكربوهيدرات ، وممارسة الرياضة ، وأكثر من ذلك.
يقترح Zanini الاحتفاظ بالعدادات وإختبار المستلزمات معك في جميع الأوقات حتى تتمكن من فحص نسبة السكر في الدم لديك في الوقت المناسب ، بغض النظر عن مكان تواجدك - خاصة قبل القيادة.
"من المهم أن تتذكر أن مستويات السكر في الدم تتقلب ويمكن أن تتقلب كثيرًا" ، يقول الدكتور لايتيرابونج. "يجب على المرضى التحدث إلى طبيبهم حول الأهداف وكيفية دمج أفضل فحص السكريات في الدم في كيفية إدارة مرض السكري لديهم. "
