جدول المحتويات:
TUESDAY، Dec. 13، 2011 - على خطى جينيفر هادسون وسارة فيرغسون ، أسقط تشارلز باركلي ، بطل كرة السلة ، بعض الجرعات الخطيرة باستخدام مراقبي الوزن.
لقد قام باركلي بالفعل خسرت 27 رطلاً خلال 10 أسابيع فقط بعد اتباع برنامج الحمية الغذائية ، وفقًا لـ أشخاص . تخطى الـ NBA All-Star من وزنه 350 جنيها منذ تقاعده في عام 2000. على الرغم من أنه بدأ فقدان وزنه وخسر 14 رطلا من تلقاء نفسه ، فقد انضم إلى البرنامج لتقليص حجمه أكثر.
كيف قام بذلك
ليس من المستغرب ، تعلمت باركلي لجعل القرارات تناول الطعام أكثر صحة. انه قطع البيتزا والكعك وغيرها من الوجبات السريعة. بدأ أيضًا بتناول اللبن أو الشوفان على الفطور. "الآن ، لدي المزيد من الطاقة!" قال لـ الناس .
إحدى مجموعات الطعام التي كان مترددًا في دمجها في نظامه الجديد: الخضار. "اعتقدت أن الخضروات كانت كلها سيئة! لقد قام لي المراقبون في الوزن بتناول القرنبيط ، وبراعم بروكسل والهليون ، وأنا حقا أحب ذلك حقا" ، اعترف.
إنه يعود أيضا إلى صالة الألعاب الرياضية مع التدريبات العادية لمدة ساعة على وقال: "أشعر أنني بحالة جيدة. جسمي بدأ يشبه الشخص مرة أخرى! لقد كنت دهنًا لفترة طويلة."
Photo Credits: Adriana M. Barraza / WENN.com؛ مجاملة من Weight Watchers
