شاي للتخفيف من أعراض RA | التهاب المفاصل الروماتويدي

تناول بعض أنواع الشاي قد يساعد في تخفيف الصلابة والألم. صور جدية

الوجبات السريعة

تشير الأبحاث إلى أن شرب الشاي الأخضر قد يساعد على تقليل آلام المفاصل والالتهاب الناجم عن التهاب المفاصل الروماتويدي.

الشاي الوردية الوردية قد تكون مفيدة للألم المتصل بالتهاب المفاصل الروماتويدي وكذلك هشاشة العظام.

لتجنب التفاعلات الدوائية الضارة أو غيرها من العواقب غير المرغوب فيها ، استشر طبيبك قبل تجربة أي عشب

إذا كان للألم والتصلب تأثير غير مريح على حياتك ، قد يكون قدح الشاي طريقة بسيطة ولطيفة للشعور بشكل أفضل. عندما يتعلق الأمر بمعالجة التهاب المفاصل "أعتقد أن كل الشاي يمكن أن يكون مفيدا" ، كما يقول مهسا طهراني ، دكتوراه في الطب ، وهو أخصائي أمراض الروماتيزم في فيينا ، فيرجينيا. "الشاي له خواص مضادة للالتهاب رائعة يمكن أن تساعد نظرياً في الالتهاب الكامن."

استشر طبيبك قبل تجربة أي علاجات تكميلية للتأكد من أنها لن تتفاعل مع الأدوية التي تستلزم وصفة طبية أو غيرها من المنتجات التي يأخذ. مثل جميع المكملات الغذائية ، لا يتم تنظيم الشاي من قبل FDA ويمكن أن تحتوي المنتجات على مكونات غير مدرجة على الملصق أو تقدم جرعات غير منتظمة. في بعض الحالات ، قد يؤدي شرب الشاي إلى زيادة خطر الإصابة بتأثيرات جانبية للأدوية. مناقشة تفاصيل مع طبيبك. بمجرد الحصول على الضوء الأخضر ، قد يصبح الشيك جزءًا مفضلاً لك في اليوم.

1. شاي الزنجبيل

انها ليست فقط لمعدة المعدة. قيمت دراسة إيطالية عام 2016 نشرت في أبحاث المنتجات الطبيعية تأثير مكملات الزنجبيل على الالتهاب وآلام الركبة المزمنة لدى المصابين بالتهاب المفاصل. استغرق اختبار موضوعات 25 ملغ من الزنجبيل لمدة 30 يوما ، جنبا إلى جنب مع 5 غراما من إشنسا ، وأفادت عن تحسن كبير في نوعية ألم مقياس الحياة. العثور على جذر الزنجبيل بسهولة في البقالة ومخازن الأغذية الصحية. وببساطة ، قم بشريحة رقيقة وحادة في الماء الساخن لمدة 10 دقائق. ملاحظة تحفظية: يمكن أن يعمل الزنجبيل كمخفف للدم ، لذلك قد ترغب في تخطي ذلك إذا كنت تستخدم أدوية تمييع الدم.

2. الشاي الأخضر

بالإضافة إلى كونه حامي صحة القلب ومحفز الدماغ ، فإن هذا النجم المضاد للأكسدة قد يساعد أيضًا على تقليل ألم المفاصل والالتهاب الناجم عن التهاب المفاصل الروماتويدي. وجدت دراسة حيوانية نشرت في أمراض الروماتيزم والتهاب المفاصل في فبراير 2016 أن مادة كيميائية كيميائية في الشاي الأخضر ، والمعروفة باسم epigallocatechin-3-gallate (EGCG) ، قد تساعد في سد آثار RA دون التأثير على الوظائف الخلوية الأخرى. على الرغم من أن الدراسة أجريت على الحيوانات ، يعتقد الباحثون أن EGCG قد يكون بديلًا مستقبليًا للأدوية الموصوفة. ملاحظة: قد يتفاعل الشاي الأخضر مع عقار اسيتامينوفين (تايلينول) وكوديين وأدوية أخرى.

3. Rose Rose Tea

هذه الكرة البرتقالية الحمراء التي تظهر على جذور نباتات الورد عندما لا تكون مزهرة هي مصدر مركّز لفيتامين C ، وقد استخدم منذ فترة طويلة كعلاج عشبي. لكن دراسة نشرت في طبيب العائلة الأسترالي في يوليو 2012 ، وجدت أن أحد المواد الكيميائية النباتية ، الجلاكتوليبيدات ، له خصائص مضادة للالتهاب يمكن أن تفيد أولئك المصابين بهشاشة العظام و RA. ووجد تحليلهم أن مسحوق الورد الراجع "يخفف باستمرار من درجات الألم ، وأن المرضى الذين تم تخصيصهم لمسحوق الورك كان لديهم ضعف احتمال الاستجابة للورك الوردية مقارنة مع الدواء الوهمي" ، كما يقول مؤلفو الدراسة.

الوركين الوردية تجعل من التارت والفواكه الشاي الذي غالبا ما يمزج مع الكركديه. تحقق من متجر للأطعمة الصحية أو محل متخصص لتناول الشاي للعثور عليه. كن حذرا: قد يتفاعل الورك الوردى مع مضادات الحموضة والإستروجين.

4. الشاي الأسود

حامل أكياس الشاي القياسي ، الشاي الأسود غني بالكيرسيتين ، البيوفلافانويد الذي له تأثيرات مضادة للالتهاب. دراسة عام 2015 نشرت في وجدت المحفوظات في الكيمياء الحيوية والفيزياء الحيوية أن كيرسيتين قلل من الالتهاب وزاد من دفاع مضادات الأكسدة في موضوعات اختبار الحيوانات. ولكن كن حذرا: يمكن أن يكون الشاي الأسود عاليًا بالكافيين اعتمادًا على طريقة صنعه ، مما قد يؤثر على فعالية بعض الأدوية. وإذا كان ذلك يجعلك تشعر بتوتر شديد ، فحاول بدلا من ذلك نزع الكحوليات.

5. Willow Bark Tea

Ancient Chinese chinese herbal pain relief remedy، willow bark is chemically similar to aspirin، and there a fewful of medical studies that support the use of willow bark in joint pain and osteoarthritis. وجدت مراجعة نشرت في عدد مايو / آيار من عام 2015> البحث في العلاج النباتي أن مستخلص لحاء الصفصاف له تأثيرات مضادة للالتهابات ومسكنات تنبع من البوليفينول وفلافونويدس التي تحتويها. ولكن بالنسبة للأشخاص على العديد من الأدوية ، فإن هذا لن يكون خيارًا جيدًا للعلاج. الأشخاص الذين يتناولون الميثوتريكسيت (Trexall، Rheumatrex) ، الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية (NSAID) ، حاصرات بيتا ، دواء ترقق الدم ، أولئك الذين هم حامل ، وأي شخص تحت سن 16 لا ينبغي أن يأخذ لحاء الصفصاف.

6. أوراق نبات القراص

تم استخدام نبات نبات القراص لاذع لمئات السنين ، خاصة في أوروبا ، لعلاج آلام العضلات والمفاصل ، والتهاب المفاصل والنقرس. وجدت دراسة نشرت في المجلة Molecules في أغسطس 2015 أن النشاط المضاد للأكسدة في مستخلص أوراق نبات القراص يثبط أحد الإنزيمات الرئيسية التي تؤثر على عملية الالتهاب.

يمكنك شراء نبات القراص في معظم متاجر الأغذية الصحية. ولكن لا ينصح به للنساء الحوامل أو أولئك الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو المثانة. يستخدم نبات القراص أيضا كعلاج موضعي للجلد لآلام المفاصل.

الإبلاغ عن مزيد من المعلومات بواسطة Debbie Strong.