قد يكون تقدير الذات مشكلة لكثير من الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD). غالباً ما يشعرون بالسوء لأنفسهم لأنهم لا يقومون بعمل جيد في المدرسة وقد يبدأون في الاعتقاد بأنهم أغبياء. غالباً ما يقوم المعلمون بتأديبهم أمام زملائهم في الفصل من أجل التوقف أو البقاء جالسين أو نسيان واجباتهم المدرسية. لأنهم قد يكونون مدمجين ، قد لا يتم دعوتهم إلى الأحزاب أو يطلب منهم المشاركة في أنشطة مع الأطفال الآخرين. كل هذه الأشياء يمكن أن تدع الأفكار السلبية والتصور الذاتي. يجب على الآباء والمعلمين البحث عن احتمال فقدان الثقة والعمل مع الطفل لبناء احترام الذات.
هنا سبع طرق يمكنك من خلالها مساعدة طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على بناء قدراته:Regard ADHD as هدية ، وليس عجزًا.
- أنت وطفلك بحاجة إلى فهم أنه مختلف عن الآخرين في عمره. لكن كونها مختلفة ليس بنفس كونها سيئة أو لا قيمة لها ، كما تقول بيلي بيتان ، وهي دكتورة ومدرّبة للعلاج من ADHD في عيادة خاصة في تارزانا ، كاليفورنيا ، تقول: "يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن يكونوا رائعين". لإثبات ذلك لطفلك ، أخبره عن بعض الأشخاص المشهورين الذين لديهم أو لديهم ADHD. ومن أشهرها هو السباح الكبير والحائز على الميدالية الذهبية الأولمبية مايكل فيلبس. وتشمل الآخرين ألبرت أينشتاين ، بيتهوفن ، ألفريد هيتشكوك ، وروبن ويليامز. عبّر عن حبك
- دع طفلك يعرف أنك تحبها. قد تكون بعض الأيام أكثر صعوبة من غيرها ، وقد تكون بحاجة إلى سماعها أكثر من غيرها. خصص وقتًا خاصًا يوميًا لك ولطفلك للقيام بشيء معًا مثل قراءة كتاب أو الذهاب في نزهة أو ممارسة لعبة. يمكن أن تساعد هذه المرة معًا طفلك على معرفة أنها خاصة بك. قم بتحطيم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر.
- إذا تم منح طفلك مشروعًا كبيرًا في المدرسة ، ساعده في تقسيمه إلى أجزاء أصغر. قد تكون محاولة معالجة المشروع بأكمله دفعة واحدة ، ولكن إذا قسمته ، فمن الممكن التحكم فيه. تأكد من إعطاء الثناء لأنه يكمل كل جزء. ﺳوف ﯾﺳﺎﻋده ذﻟك ﻋﻟﯽ اﻟﺷﻌور ﺑﺄﻧﮫ أﮐﺛر إﻧﺟﺎزًا وأن ﯾﮐون أﮐﺛر اﺳﺗﻌدادًا ﻟﻼﻧﺗﮭﺎء. ﺗﻌﻣل ﻣﻊ ﻧﻘﺎط ﻗوة طﻔﻟك.
- اﮐﺗﺷف ﻗوة طﻔﻟك. قد يكون الفن أو الرياضة أو الكمبيوتر أو الطهي أو الرقص أو القدرة الميكانيكية. إذا كنت تبني على نقاط القوة هذه من خلال توفير الوقت والفرصة لطفلك لمتابعة الأنشطة التي يحبها ويفعلها بشكل جيد ، فسوف يساعدها في تطوير شعور بالفخر والإنجاز. العثور على نادي يناسب اهتمامات طفلك وتسجيلها. يمكن أن تساهم المشاركة في مجموعة أو فريق أو فصل دراسي في تعزيز احترامها لذاتك. تتبع التقدم ومكافأته.
- عندما يقوم طفلك بعمل شيء جيد ، دوّن ذلك. كن محددًا في إطراءاتك. قل ، "أنا فخور حقاً بك لمحاولتك الجدية وتنظيف ألعابك." وهذا أكثر فعالية من القول ببساطة ، "عمل جيد". احتفظ بجدول لمساعدة طفلك على تذكر أعماله ورسمها في أقرب وقت اكتمال كل واحد. سوف يرى إنجازاته ويشعر بتحسن حول ما قام به. تذكر أن المكافآت الفورية تعمل بشكل أفضل من وعد المكافأة في وقت لاحق ، ولكن ليس من الضروري أن تكون كبيرة: يمكن أن يكون العناق أو اختيار القصة للقراءة في وقت النوم كافياً. امنح طفلك الفرصة لاتخاذ القرارات.
- قد يكون الأمر بسيطًا مثل ما يرتديه القميص ، وما هي لعبة اللعب بها ، أو ما إذا كان يجب القيام بواجباتها أو واجباتها الإنجليزية أولاً. إن السماح لطفلك باتخاذ قرارات لنفسه سيؤدي إلى تمكينها ويجعلها تشعر بقدرات أكبر. كن إيجابيا.
- لا تخبر طفلك: "لقد فعلت هذا كله بشكل خاطئ". بدلًا من ذلك ، انظر إلى ما قد يفعلونه بشكل صحيح ونسأل "ما الذي يمكننا فعله لتحسينه؟" إذا كان طفلك يرتكب خطأ ، لا تعلق عليه. دعه يعرف أنه لا بأس لأنه "لا يوجد أحد مثالي ،" يقول بيتان. اتخاذ موقف أكثر إيجابية أن الأخطاء هي فرصة للتعلم. إحدى الخدع هي أن تبدأ جملك بـ "يعجبني". على الأرجح ، ستكون أقل انتقادا مما لو بدأت بـ "أنت". على سبيل المثال ، "أحب الطريقة التي تقرأ بها الصفحة الأولى" ، بدلاً من "أنت لم 'ر النهاية وقراءة الكثير من الكلمات خاطئة. " يمكن أن يكون تقدير الذات قضية رئيسية للكثير من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولكن يمكن التغلب عليها. بدلاً من التركيز على كيفية اختلاف طفلك ، قم بالبناء على ما يفعله بشكل صحيح ومساعدته على اكتساب الثقة في قدراته.
