جدول المحتويات:
مشاكل التحكم في المثانة مثل سلس البول الملحي - الحاجة القوية والمفاجئة للتبول - أكثر شيوعًا ثلاث مرات بين النساء اللواتي يدخن السجائر مقارنة بأولئك الذين لم يدخنوا أبدًا. أظهرت نتائج دراسة أجريت على 2000 امرأة علاقة "الجرعة-الاستجابة" التي تفسر تأثير التدخين على التحكم بالمثانة: فكلما ازداد تدخين النساء كلما ازدادت الحاجة إلى التبول وقوتهن.
تؤكد هذه النتائج على ضرورة ترك المرأة التدخين كجزء من خطة العلاج لسلس البول الملحة أو المثانة المفرطة. لماذا لا يُفهم التدخين بعد أن تفقد النساء السيطرة على المثانة حتى الآن ، على الرغم من "بعض التفسيرات التي تم اقتراحها ، مثل انقباض المثانة الناجم عن النيكوتين وبعض السموم الأخرى التي يمكن أن تكون مهيجة للمثانة" ، كما يقول أخصائي أمراض المسالك البولية ، شارون نايت ، وهو أستاذ مشارك. من التوليد وأمراض النساء والعلوم الإنجابية في جامعة كاليفورنيا ، سان فرانسيسكو.
السعال المزمن بين المدخنين يمكن أن يساهم أيضا في مشاكل سلس البول عن طريق وضع المزيد من الضغط على المثانة ، والأسوأ من ذلك ، يؤكد الدكتور نايت ، تدخين السجائر هو "عامل خطر لسرطان المثانة." يمكن أن يظهر سرطان المثانة مع أعراض المثانة المفرطة ويحث على سلس البول "، كما تقول. "لذا من المهم أن يُنظَر إلي التقييم من أجل استبعاد هذا الأمر."
الإقلاع عن التدخين من أجل التحكم المثلى في المثانة
عندما تلتقي مع طبيب لمناقشة أسباب ضعف التحكم في المثانة ، قد يُنصح على الأرجح الاقلاع عن التدخين. يمكن أن يؤدي التوقف إلى تحسن الأعراض بشكل كبير - أو حتى يكاد يوقف المشكلة تمامًا - ولكن مجرد تقليل كمية الدخان قد يساعد أيضًا.
"يبدو أن هناك خطرًا مرتبطًا بالجرعة بوجود أعراض المثانة المفرطة مثل التردد يقول نايت: "أتوقع أن تتحسن هذه الأعراض مع انخفاض التدخين" ، مضيفًا أنه لا توجد بيانات توضح المدة التي سيستغرقها الأمر لاستعادة السيطرة على المثانة بمجرد التوقف عن التدخين.
للحصول على مقبض قضايا سلس البول ذات الصلة بالتدخين ، ستحتاج إلى خطة تجمع بين تقنيات الإقلاع وتكتيكات التحكم في المثانة.
تتضمن استراتيجيات الإقلاع عن التدخين ما يلي:
- بناء الدعم الاجتماعي. غالباً ما يتطلب الإقلاع دعم الأسرة ، الأصدقاء ، ومجموعات الدعم أو إنهاء الخطوط. على أقل تقدير ، قم بتجنيد غير المدخنين للتسكع معك واطلب من الأصدقاء الذين يدخنون عدم القيام بذلك في وجودكم.
- استخدام وسائل الإقلاع عن التدخين. ينجح كثير من الناس بمساعدة الأدوية أو أنظمة توصيل النيكوتين يمكن تخفيف أعراض الانسحاب.
- محاولة كلما كان ذلك ضروريا كثير من الناس لا تقلع عن التدخين في المرة الأولى التي يحاولون. لا تحبط - فقط حاول مرة أخرى قريباً.
تتضمن استراتيجيات المثانة المفرطة النشاط:
- تغيير النظام الغذائي الخاص بك. تجنب الأطعمة الحارة ، والمشروبات الحمضية والأطعمة ، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ، والمشروبات الغازية ، والمُحليات الاصطناعية ، وكلها التي يمكن أن تهيج المثانة.
- تدريب المثانة. ممارسة الذهاب إلى المرحاض في أوقات محددة خلال النهار. قم بزيادة الفترة الفاصلة بين رحلات الحمام (أضف حوالي 15 دقيقة كل أسبوع).
- تمرين عضلاتك. حاول مرارًا وتكرارًا التعاقد مع العضلات التي تتحكم في التبول لتقويتها. فقد الوزن.
- زيادة الوزن قد تزيد من أعراض المثانة المفرطة. شرب السوائل.
- قد تظن أن شرب كمية أقل يعني الذهاب إلى الحمام أقل ، ولكن تقليص الماء لتجنب التبول يمكن أن يؤدي في الواقع إلى زيادة تهيج المثانة. شرب حوالي أربعة إلى ستة أكواب في اليوم. إدارة الإمساك.
- إذا كنت تواجه مشكلة مع حركات الأمعاء ، تحدث مع طبيبك حول الحصول على مزيد من الألياف في نظامك الغذائي. يمكن أن يؤدي الإجهاد الناتج عن البراز إلى زيادة المثانة المفرطة. تناول الأدوية.
- بعض الأدوية مثل oxybutynin قد يوصى بها للمساعدة في أعراض المثانة المفرطة النشاط.
