جميع أنواع المواد يمكن أن تسبب الحساسية في الأشخاص عرضة. طريقة سهلة لتحديد الأشياء التي تسبب الحساسية الخاصة بك هي الحفاظ على مذكرات أعراض بسيطة. إن الحفاظ على يوميات من أعراض الحساسية لا يساعدك أنت وطبيبك فقط على معرفة ما هي مسببات الحساسية لديك ، بل يمكن أن يساعدك أيضًا على تجنب ردود الفعل التحسسية الخطيرة المحتملة.
ولكن حتى قبل بدء يوميات الأعراض ، انظر بعناية إلى الأشياء حولك لمعرفة أي منها قد يؤدي إلى تفاعلات حساسية.
حساسيات الحساسية: العثور على جذر الحساسية لديك
"ما يصل إلى 15 ٪ من الحساسية لديهم حساسية للحيوانات الأليفة ،" يقول كليفورد و. باسيت ، دكتوراه في الطب ، وهو مدرس إكلينيكي في قسم الأمراض المعدية والمناعة في كلية الطب بجامعة نيويورك. <> ويضيف ، "في فصل الشتاء ، عندما يكون هناك تهوية أقل وبيئة ملوثات داخلية ، يمكن أن تؤدي المواد إلى الحساسية ، ويمكننا النظر إلى الغازات الخارجة عن الأبخرة من الأثاث ، وأبواغ الصنوبر من أشجار عيد الميلاد ، وجميع الأتربة التي قد تتراكم كمبتدئين.
Allergy Detective Work
Dr. ينصح Bassett بإعداد قائمة مفصلة بالحساسية المحتملة في منزلك.
على وجه التحديد ، قم بتضمين أشياء مثل ما إذا كانت غرفة النوم الخاصة بك مغطاة بالسجاد لأن المواد المنقولة بالهواء المنبعثة من السجاد ، أو التي تعلق في ألياف السجاد ، هي من بين أسوأ العوامل المسببة للحساسية. إذا كان لديك سجادة في غرفة ، فإنه يقترح تجهيز الغرفة بمرشح HEPA لتقليل عدد الجسيمات المحمولة جواً التي قد تسبب الحساسية لديك.
ثم ، بعد تقييم محيطك الداخلي ، ابدأ أعراضك. سرد كل عرض ، ثم تقييمه على مقياس من 1 إلى 10 كل يوم (1 لأعراض خفيفة ، 10 لأعراض أسوأ). وتشمل أعراض مثل الازدحام ، وآلام الجيوب الأنفية ، والعطس ، وحكة في الحلق ، وحكة في الأنف ، وحكة في الأذنين ، وقطرات ما بعد الأنف.
"لاحظ أيضا أشياء مثل التعب خلال موسم الحساسية" ، يقول باسط. "في كثير من الأحيان يعاني الأشخاص الذين يعانون من الحساسية من اضطراب في التنفس أثناء النوم. يستيقظون كثيرًا ولا يستريحون لأنهم لا يتنفسون جيدًا بسبب الازدحام أو الحكة أو السعال".
ويقول إنه سيكون مثاليًا للحفاظ على مذكرات على مدار العام ، ولكن على الأقل الحفاظ عليها خلال موسم الحساسية الذروة.
إذا كان لديك الحساسية الغذائية
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الحساسية الغذائية ، فإن اليوميات هي أكثر أهمية. على الرغم من أن أي طعام يمكن أن يؤدي إلى رد فعل تحسسي لدى شخص سريع التأثر ، إلا أن أكثر الأطعمة المسببة للحساسية للأطفال تشمل البيض والحليب والفول السوداني والمحار والصويا وجوز الشجر والقمح.
معظم الحساسية الغذائية تبدأ في مرحلة الطفولة - وكثيرا ما يتخلص الأطفال منهم - ولكن يمكن أن تبدأ في أي سن. عادة ما ترتبط الحساسية الغذائية التي تصيب في وقت لاحق من الحياة بالأسماك ، والفول السوداني ، والمحار ، وجوز الشجرة.
إذا كان لديك حساسية من الطعام ، فستعرف ذلك على الفور بعد تناول الطعام المخالف. يمكن أن تتراوح الأعراض من خلايا النحل إلى صعوبة في التنفس. تتبع بعناية كل ما تأكله والوقت الذي أكلت فيه ، وأحضر تلك اليوميات معك إلى مكتب الطبيب. بمجرد أن تعرف ما الذي يسبب لك المرض ، عليك أن تعرف الأطعمة التي يجب تجنبها.
إن الحفاظ على يوميات من أعراض الحساسية لا يمكن أن يساعدك أنت وطبيبك في اكتشاف ما لديك من حساسية ، بل يمكن أن يساعد أيضًا يمكنك تجنب ردود الفعل مكلفة والنفقات الطبية.
العودة إلى مركز الحساسية الموسمية
آخر مراجعة: 29 يناير 2009 | آخر تحديث: 29 يناير 2009
تم إنشاء هذا القسم وإنتاجه حصريًا بواسطة هيئة التحرير في EverydayHealth.com.
© 2009 EverydayHealth.com؛ جميع الحقوق محفوظة.
