جدول المحتويات:
- بالنسبة لمعظم المرضى ، فإن الإصابة بنوبة قلبية هي دعوة للاستيقاظ يحتاجون إليها لإجراء تغييرات معينة في حياتهم
- "لم يعد بإمكاننا الخروج وتناول الطعام ، ولا نفكر حقاً في نسبة الكوليسترول أو الدهون أو مدى سوء شراييننا" ، يقول مورفي. تقول: "علينا أن نبدأ النظر في الخيارات النحيلة."
- ألم أو عدم راحة في الفك أو الرقبة أو الظهر
- آخر واحد ، يقول الدكتور أوزبورن ، من المهم بشكل خاص أن يكون على بينة من. ويقول: "قد تأكل بشكل صحيح ، تمارس الرياضة ، لا تدخن ، وتفعل الأشياء الصحيحة ، ولكن إذا كان لديك تاريخ عائلي سيئ ، فكن على دراية بأن هذه الأشياء قد تقلل بالتأكيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ولكن لا تقضي عليها".
- رأب الوعاء بالبالون (أنبوب خاص مع بالون مفرغ متدرج مخيط إلى الشرايين التاجية)
- أفكر في عدم التواجد هنا لأرى أطفالي ينجبون أطفالاً أو يتزوجون أو أي نجاح سيحصلون عليه لن أكون هنا لأشاركهم.
- هذا النجاح يرجع إلى انخفاض التدخين بين سكان الولايات المتحدة ، وتحسين الأدوية ، والتحكم بشكل أفضل في عوامل الخطر مثل ضغط الدم والكولسترول.
لم تفكر ميليسا ميرفي أبداً أنها ستصاب بنوبة قلبية في سن الأربعين. ولكن ما بدأ يومًا عاديًا لبضع سنوات منذ غيرت حياتها للأبد.
لقد اهتزت في منتصف الليل بسبب ما وصفته بأنه "سحق" ألم في الصدر وألم أسفل جانبها الأيسر من فكها إلى ذراعها. وتقول: "الأشياء التي تسمعها على التلفاز ولكنك لا تعتقد أنها سوف تحدث لك".
بعد أن أدركت أنها كانت تعاني من أزمة قلبية ، نبهت زوجها و اتصل بـ 911
في سيارة الإسعاف ، تأكدت أسوأ مخاوفها عندما أخبرتها (EMT) أنها تعاني من أزمة قلبية في الجانب الأيمن.
"أتذكر النظر إلى سقف سيارة الإسعاف وهو يصلي إلى الله ، ويتوسل والدي في السماء ، كتبت ميرفي في مقال في المدونة حول التجربة: "كل الملائكة الحارسة لي تسمح لي بالعيش".
تم الرد على صلاتها ونجت. عرفت أنها تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات في حياتها - وهي بالتأكيد ليست وحدها.
تبقى مشاكل القلب التهديد الصحي رقم واحد بالنسبة للبالغين الأمريكيين. مرض القلب هو السبب الرئيسي للوفاة في كل من الرجال والنساء في الولايات المتحدة ، حيث يقتل حوالي 610 آلاف شخص كل عام ، وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). هذا واحد من كل أربع حالات وفاة.
النوع الأكثر شيوعا من أمراض القلب في الولايات المتحدة هو مرض الشريان التاجي (CAD) ، والذي يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية. يحدث CAD عندما تتراكم البلاك في جدران الشرايين التي تزود الدم إلى القلب وأجزاء أخرى من الجسم. تتسبب هذه اللوحة في تضيق الشرايين داخل الشرايين مع مرور الوقت ، مما يمنع تدفق الدم بشكل جزئي أو كلي. يحدث النوبة القلبية عندما لا تتلقى عضلة القلب كمية كافية من تدفق الدم.
في الولايات المتحدة ، يصاب شخص ما بنوبة قلبية كل 40 ثانية ، ويتأثر حوالي 790،000 أمريكي كل عام ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض (CDC).
RALATED فيديو: ميليسا ميرفي تتحدث عن نداء القلب تستيقظ مكالمة
بالنسبة لمعظم المرضى ، فإن الإصابة بنوبة قلبية هي دعوة للاستيقاظ يحتاجون إليها لإجراء تغييرات معينة في حياتهم
جيف بريس أصيب بنوبة قلبية في سن 46. قبل بضعة أيام ، كان في صالة الألعاب الرياضية يضغط على وزنه. بعد إصابته بأزمة قلبية قال أطبائه أنه لن يتمكن من رفع دمبل بوزن 10 باوند.
جيف بريس ، الناجي من النوبة القلبيةية الصورة بإذن من جيف بريس
ذهب إلى إعادة تأهيل القلب لمدة 12 أسبوعًا وبدأ في رؤية معالج لمعالجة القلق والاكتئاب الذي جاء مع واقعه الجديد. بدأ تغيير عاداته الغذائية وأصبح نباتي. عندما حصل على كل شيء واضح من أطبائه ، بدأ أيضًا في تشغيل السباقات.
الآن ، بعد ثلاث سنوات ، يقول بريس إن العملية برمتها كانت "رحلة" تستمر في تغييره.
فيديو مرتبط: جيف بريس يقول الذهاب بطيئة عند إجراء تغييرات نمط الحياة بعد النوبة القلبية
أكبر التحديات للحياة بعد نوبة قلبية
البقاء على قيد الحياة أزمة قلبية ، بالنسبة للكثيرين ، يتطلب بعض التعديلات الرئيسية. في معظم الأحيان ، ليس من السهل عليهم.
"لم يعد بإمكاننا الخروج وتناول الطعام ، ولا نفكر حقاً في نسبة الكوليسترول أو الدهون أو مدى سوء شراييننا" ، يقول مورفي. تقول: "علينا أن نبدأ النظر في الخيارات النحيلة."
كان ذلك يمثل تحديًا كبيرًا لها لأن لديها أطفال ، و "إنهم يحبون تناول الأشياء التي ربما لا نأكلها" ، كما تقول
تارا روبنسون نجا من نوبة قلبية صورة مقدمة من ديارا لاسي
لقد نجت تارا روبنسون من ثلاث نوبات قلبية في غضون أسبوع واحد في سن الأربعين. وقالت إن ذهنها كان عقليًا "ساحة معركة" عندما يتعلق الأمر بتعديلات نمط الحياة التي احتاجتها لجعل الطعام أكثر صحة وممارسة الرياضة بانتظام.
كان شعارها في التغلب على هذه التحديات هو:" خطوة واحدة في كل مرة. "
Murphy ، أيضًا ، وجدت ممارسة صعبة ، ولكن لأسباب مختلفة.
قبل قلبها الهجوم ، ركضت كثيرا ، بما في ذلك نصف ماراثون. بعد النوبة القلبية ، لم تستطع أن تستأنف الركض وفق الوتيرة التي اعتادت عليها. بدلا من ذلك ، كان عليها أن تمارس تمارين مختلفة ، مثل الآلة الإهليليجية أو المشي الكلب.
خيبة أمل في البداية ، تبنى ميرفي هذه التغييرات وتعلم تحويلها إلى إيجابيات.
"لقد جعلني تخطو خطوة إلى الوراء وليس دائما في مثل هذا الاندفاع للخروج هناك وتشغيل بضعة أميال ثم الانتقال إلى الشيء التالي ، ولكن بدلا من ذلك التمتع حقا وتأخذ كل يوم ، ونكون ممتنين حقا أن لدي يوم واحد ل تقول: "بالنسبة لبيريس ، كان التحدي الأكبر الذي يواجهه هو استيعاب كل المعلومات التي يحتاجها للحفاظ على نمط حياته الجديد ، الذي أصبح سريعاً.
بعد التدفق المبدئي للمعلومات ، أصبح من المهم بالنسبة له أن "يعاملها مثل سباق الماراثون ، وليس العدو."
"أنت لا تذهب مباشرة مباشرة إلى أعلى الجبل ،" كما يقول. "أنت تأخذ زيجاجاغيس وتصل إلى القمة في نهاية المطاف."
بالإضافة إلى ذلك ، كان من الصعب معالجة الاكتئاب والقلق الذي عانى منه نتيجة لأزمة قلبية. وقد ساعده العلاج والتأمل على تعلم كيفية التعامل معه.
"لقد كان الكثير من العمل شخصيًا وعاطفيًا ، ولكنه الحياة" ، كما يقول. "أنا هنا بعد ثلاث سنوات الآن."
فيديو ذات صلة: ميليسا ميرفي تقول إنه من المهم تناول الطعام بشكل أفضل وجعل الخيارات الخالية بعد النوبة القلبية
فيديو ذات صلة: تارا روبنسون على أهمية القيام بالأشياء خطوة واحدة في a Time After a Heart Attack
Know the Symptoms of a Heart Attack
الحصول على العلاج في أقرب وقت ممكن لنوبة قلبية يزيد بشكل كبير من فرصة البقاء على قيد الحياة ، لذلك فمن المهم أن تعرف الأعراض. يمكن أن تحدث النوبات القلبية فجأة أو يمكن أن تبدأ الأعراض ببطء وتتقدم مع مرور الوقت.
ألم أو عدم راحة في الفك أو الرقبة أو الظهر
ضعف أو دوار خفيف
ألم في الصدر أو انزعاج (المعروف أيضا باسم الذبحة الصدرية)
- ألم أو عدم الراحة في الأذرع أو الأكتاف
- أنفه فريمان ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب قلب في الصحة اليهودية الوطنية في دنفر بولاية كولورادو ، يقول بعض الأعراض "يمكن التغاضي عنها بسهولة أو خطأ عن شيء آخر.
- " إن القول الرئيسي هو الذبحة الصدرية ، والذي يحدث عندما يريد القلب أكثر مما يحصل عليه من حيث المغذيات أو الأكسجين "، كما يقول. "وباختصار ، فإن أي أعراض تحدث فوق الخصر والتي تأتي مع نشاط أو إجهاد وتقرر مع الراحة تحتاج إلى اعتبارها محتملة التعرض للذبحة الصدرية."
- يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى:
- الغثيان
القيء
التعب غير المعتاد أو غير المبرر
النساء أكثر عرضة للاصابة بنوبة قلبية دون ضغط الصدر.
- "إن العرض التقديمي هو بالتأكيد مختلفة في النساء" ، ويقول جون أوزبورن ، دكتوراه في الطب ، مدير طب القلب الوقائي والتصوير في مركز دالاس الطبي. "يمكن لأعراض النوبة القلبية النموذجية في النساء أن تكون غير محددة إلى حد ما. بعض النساء يعتقدن أنهن مصابات بالأنفلونزا ».
- روبنسون تقول إنه قبل أن يدق قلبها ذراعها اليسرى خدرت وشعرت رقبتها وكأنها نامت بشكل سيئ ،" كما لو كنت مصابًا في رقبتي. كانت تلك هي الأعراض الرئيسية قبل أن أصاب بنوبة قلبية في حد ذاتها. "
- في الأيام التي أصيبت فيها بنوبات قلبية ، شعرت تلك الأعراض نفسها بالإضافة إلى ألم في الصدر ، ألم في الظهر ، غثيان ، وشعور" حار
ويقول الخبراء إن الجميع ، وخاصة النساء ، يجب أن يكونوا على دراية بالطرق المختلفة التي يمكن أن تظهر بها النوبات القلبية حتى يتمكنوا من طلب العناية الطبية في أقرب وقت ممكن.
ما هي عوامل خطر الإصابة بنوبة قلبية التي يمكنك التحكم فيها؟
عوامل معينة تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية. بعضها قابل للتعديل وبعضها ليس كذلك.
تلك التي يمكن تغييرها تشمل ارتفاع الكوليسترول ، ارتفاع ضغط الدم ، عدم النشاط البدني ، السمنة وزيادة الوزن ، تدخين التبغ ، ومرض السكري.
عوامل الخطر التي لا يمكن تعديلها تشمل كبار السن ، والجنس (الذكور لديهم خطر أكبر من النوبة القلبية أكثر من الإناث) ، والتاريخ العائلي.
آخر واحد ، يقول الدكتور أوزبورن ، من المهم بشكل خاص أن يكون على بينة من. ويقول: "قد تأكل بشكل صحيح ، تمارس الرياضة ، لا تدخن ، وتفعل الأشياء الصحيحة ، ولكن إذا كان لديك تاريخ عائلي سيئ ، فكن على دراية بأن هذه الأشياء قد تقلل بالتأكيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ولكن لا تقضي عليها".
من المهم بالنسبة للأشخاص الذين يكونون عرضة لخطر الإصابة بنوبة قلبية أن يكونوا أكثر يقظة عندما يتعلق الأمر بملاحظة علامات نوبة قلبية ، والذهاب إلى الطبيب فورًا إذا ظهرت أعراض.
خيارات العلاج للقلب الهجوم
هناك عدد من الخيارات العلاجية المختلفة بعد الإصابة بأزمة قلبية ، وهذا يتوقف على مدى الانسداد الموجود في الشرايين التاجية. تشمل العلاجات:
التدخل التاجي عن طريق الجلد (وضع دعامة الشرايين التاجية)
رأب الوعاء بالبالون (أنبوب خاص مع بالون مفرغ متدرج مخيط إلى الشرايين التاجية)
عملية جراحية
- A مجموعة من العلاجات
- بعض المستشفيات تقدم التدخل التاجي عن طريق الجلد (PCI) ، وهي وسيلة ميكانيكية لعلاج النوبة القلبية. يتضمن الإجراء قسطرة القلب ، أو إدخال أنبوب قسطرة في الشرايين التاجية. طبقًا لجمعية القلب الأمريكية ، فإن ما يقرب من 36٪ من المستشفيات في الولايات المتحدة مجهزة للقيام بهذا الإجراء.
- بالطبع ، العلاج طويل الأمد للنوبة القلبية يتضمن إجراء تغييرات في نمط الحياة ، بما في ذلك اتباع نظام غذائي صحي وزيادة النشاط البدني ، وتغيير عوامل الخطر القابلة للتعديل بما في ذلك خفض ضغط الدم ، وفقدان الوزن ، وخفض الكولسترول ، والإقلاع عن التدخين.
- "نحن بالتأكيد لا نستطيع التقليل من قيمة النظام الغذائي وممارسة الرياضة وتغيير عوامل نمط الحياة الأخرى القابلة للتعديل عندما يتعلق الأمر بعلاج النوبات القلبية ، يقول الدكتور فريمان.
- البقاء متحمسًا بعد الإصابة بأزمة قلبية
إن الالتزام بالتغيرات العديدة في نمط الحياة التي تأتي بعد الإصابة بنوبة قلبية قد يكون صعباً ، ولكن بالنسبة للكثير من الناجين من النوبات القلبية ، تساعد العائلة ونظام دعم قوي في دفعهم
يوضح مورفي أهمية "وجود نظام دعم كبير ومقدمي الرعاية لإخبارك بأنك لست وحدك في هذه الرحلة". من أجل التحدث إلى أشخاص آخرين نجوا من نوبات قلبية أو سكتات دماغية أو كانوا يعانون من نوع من المرض يحتاجون إلى الاعتماد على أسرهم.
بالنسبة لروبنسون ، يوفر أطفالها أكبر محفز للمضي قدمًا.
أفكر في عدم التواجد هنا لأرى أطفالي ينجبون أطفالاً أو يتزوجون أو أي نجاح سيحصلون عليه لن أكون هنا لأشاركهم.
عانى بريس من الاكتئاب والقلق بعد قلبه. ويقول العلاج كان مفيدًا للغاية في مساعدته على البقاء على المسار الصحيح مع شفائه.
"إحدى الحيل التي أستخدمها هي تجسيد القلق ؛ "المعالج علمني كيف أفعل هذا" ، كما يقول. "تعاملوا [القلق] كما لو كانت أمك وأنت في السابعة عشرة من عمرها ، وتوجد هناك لتدلي بها. أنت تشكرها ثم تعود إلى ما تفعله حتى تتمكن من القيام بما يجب عليها القيام به في مكان آخر. إنها ليست علاقة عدائية بعد الآن ، إنها علاقة عائلية أكثر. "
بهذه الطريقة ، تعلم أن" يكوّن صداقات "مع القلق.
يقول بريس يتأمل ويخرج دوريا من منطقة راحته بترك وقد ساعدت المدينة على الذهاب منفردا التخييم له البقاء محفزًا.
فيديو ذات صلة:
ممارسة التمارين وتناول الطعام الصحي ساعدني في البقاء محفزًا للنوبات القلبية
فيديو مرتبط: نظام دعم جيد مفيد بعد الإصابة بنوبة قلبية
الوفيات الناجمة عن أمراض القلب بالأرقام
على مدى العقود العديدة الماضية ، انخفضت الوفيات المرتبطة بأمراض القلب في الولايات المتحدة ، على الرغم من أن المزيد من الأمريكيين ما زالوا يموتون بسبب أمراض القلب من أي سبب آخر. ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، تشير الأبحاث إلى أن معدلات الوفاة المعدلة بحسب العمر لأمراض القلب انخفضت من حوالي 520 حالة وفاة لكل 100.000 أمريكي في عام 1969 إلى 169 لكل 100.000 عام 2013.
"الصورة الكبيرة ، عرض 30،000 قدم ، "لقد حققنا تقدمًا هائلًا في الوقاية من الموت القلبي الوعائي" ، يقول أوزبورن.
على الرغم من هذا التقدم ، لا يزال مرض القلب هو القاتل رقم واحد للرجال والنساء في الولايات المتحدة. "ليس فقط أن الإحصائية مخيفة ، ولكن في الواقع أمراض القلب والأوعية الدموية يقتل المزيد من الناس من السبعة أسباب الرئيسية التالية لل الموت مجتمعة ، "يقول أوزبورن. "ما زال أمامنا طريق طويل لنقطعه." ماذا تفعل إذا كنت تعتقد أنك تعاني من أزمة قلبية نوبة قلبية هي حالة طبية طارئة. إذا كنت تعتقد أنك أو أحد أحبائك تعاني من نوبة قلبية ، اتصل بالرقم 911 أو رقم الطوارئ المحلي على الفور. الاهتمام الطبي الفوري ضروري. كلما أسرع الشخص في الوصول إلى المستشفى ، ارتفعت فرصته للبقاء على قيد الحياة
هذا النجاح يرجع إلى انخفاض التدخين بين سكان الولايات المتحدة ، وتحسين الأدوية ، والتحكم بشكل أفضل في عوامل الخطر مثل ضغط الدم والكولسترول.
