الشيف ريتشاردز كرانبيري جيلتزر -

بديل لطيف للصودا هو جيلتزر. يتكون عادة من 1 جزء عصير الفاكهة ، و 3 أجزاء seltzer المياه. يمكنك حقا تكوين Jeltzer عن طريق إضافة مجموعة من الزينة إليها ، مثل النعناع أو الفواكه الطازجة.

يخدم 6

المكونات:
1 1/2 كوب عصير التوت البري المحلاة
4 1/2 كوب ماء seltzer
2 برتقال ، 1 قطع في النصف ، 1 قطع في حلقات
1/2 كوب من النعناع الطازج ، ممزق

اتجاهات:
تمزيق أوراق بعض النعناع ومكان في إبريق مع ثلج. اضغط على العصير من برتقالة واحدة إلى الإبريق.
يُسكب عصير التوت البري من جزء واحد ، و 3 أجزاء من الماء المثلج المثلج فوق العصير.
املأ كل كوب بالجلتزر ، وزينه بشريحة برتقالية.
Nutritional المعلومات (لكل وجبة): السعرات الحرارية: 25 ، الدهون السعرات الحرارية: 0 ، مجموع الدهون: 0 غرام ، السبت. الدهون: 0 غرام ، الكوليسترول: 0 ملغم ، الصوديوم 0 ملغ ، الكربوهيدرات الكلية: 6 غرام ، الألياف: 0 غرام ، السكريات: 3 غ ، بروتين: 0 غ