These cashews delicious made with dried dills، spirulina powder، tamari soy sauce، and depadent coconut oil . تذكر أن جميع المكسرات مليئة بالتغذية عندما تكون نيئة ، ولكن عندما تحتاج إلى وصفة صغيرة ، فقط قم بإعداد مجموعة كبيرة من هذه الكاجو الأخضر المشوي اللذيذ لطهيها!
تقدم 6>
المكونات:
- 1 كوب من الكاجو الخام (حوالي 3 أكواب)
- 1 ملعقة طعام من زيت جوز الهند ، 1 ملعقة صغيرة ، ذائبة
- 2 ملاعق كبيرة صلصة صوص تاماري الصوديوم أقل من
- <1 ملعقة طعام من الزعتر المجفف
- 2 ملاعق طعام من مسحوق الثوم المحبب
- 1 ملعقة طعام شبة مجففة
- 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق سبيرولينا (اختياري)
التحضير:
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. ضع المكسرات على ورقة خبز غير مدهونة وما قبل الشواء لمدة 8 إلى 10 دقائق حتى يصبح ذهبيًا قليلاً. أزلت من الفرن واتركها تبرد. خفض درجة حرارة الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. صفائح تحميص الخط مع ورق البرشمان.
إلى وعاء متوسط ، أضيفي زيت جوز الهند غير المكرر ، صلصة الصويا التاماري ، 2 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف ، 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الثوم ، و 2 ملعقة صغيرة من الشبت المجفف ومزيج جيدا لتجمع. يضاف المكسرات إلى الوعاء ويقلب جيداً.
ينقل المكسرات إلى رقائق الخبز المبطنة ويخبز في الفرن على حرارة 350 درجة فهرنهايت لمدة 10 دقائق.
قم بإزالة المكسرات من الفرن ورشها مع الفرن. المتبقي 1 ملعقة صغيرة توابل ، 1 ملعقة طعام من مسحوق الثوم ، 1 ملعقة صغيرة من الشبت المجففة ، ومسحوق السبيرولينا ، إذا استخدمت. أعد المكسرات إلى الفرن لمدة دقيقتين إضافيين.
هذه المكسرات لذيذة دافئة ، ولكن يمكن أيضًا تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى أسبوعين.
أعيد طبعها من Clean Green Eats. حقوق الطبع والنشر © 2015 من قبل كانديس كوماي. تصوير إيفي ابيلر. نشر بواسطة HarperCollins Publishers.
