Sanjay Gupta، MD، Everyday Health:
Diabetes is a epidemic in this country. في كل عام يحصل 1.4 مليون أميركي آخر على الأخبار السيئة التي لديهم ، وهم الآن عرضة لخطر فقدان أعينهم وأطرافهم وحتى حياتهم. حصل مات باني على هذه الأخبار السيئة منذ عامين. مات باني ، مرضى السكري:
لم يكن الأمر سهلاً لأنني لم أكن أخطط لذلك. د. غوبتا:
ولكن كان يجب عليه التخطيط لها. كان لديه كل عوامل الخطر: كان يعاني من السمنة. كان غير نشط نسبيا. كل من والديه يعاني من المرض ، وقد تم تشخيصه بالفعل بمرض السكري. لعدة سنوات ، كان يتجاهل نصيحة طبيبه لفقدان الوزن. مات باني:
في البداية ، ظننت أنني أستطيع الخروج من هذا ، وهذا لن يحدث لي. ولكن في النهاية ، أصبح الأمر لا مفر منه على أساس عائلتي وتاريخي ، ومشاكل الوزن - أشياء من هذا القبيل. د. غوبتا:
حتى هذه النقطة ، قصة مات هي للأسف نموذجية. ولكن عندما علم أنه مصاب بداء السكري بالكامل ، فقد انشق عن الخط المعتاد. مات باني:
لقد كان تغييرًا في نمط الحياة ، لكنه كان جيدًا ، لأنني في النهاية أفضل بنسبة 100٪ من من أي وقت مضى في الماضي. رونالد Tamler ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه
، مستشفى جبل سيناء: مات كان الاستثناء في أنه في الواقع تأثرت تغييرات نمط الحياة التي هي ضرورية من أجل تحقيق أقصى استفادة من نظام السكري الخاص بك وعود إلى عقارب الساعة. د. غوبتا:
د. يعترف تاملير بأن تغييرات نمط الحياة ليست سهلة. ويقول إنه ليس كافياً أن يخبر الطبيب أحد المرضى: "إنقاص وزنك ، ثم عدني لرؤيتي خلال 3 أشهر". د. Tamler:
يحتاج الناس إلى المساعدة. يحتاج الناس إلى التوجيه. والتوجيه موجود هناك. د. غوبتا:
بالإضافة إلى كونه دكتوراه في الطب ودكتوراه ، فإن الدكتور تاملير هو أيضًا مركزًا أساسيًا (CDE). د. تامرر:
CDE لتقف على مربي السكري المعتمد. وهي واحدة من الشهادات أو الشهادات التي أفتخر بها. د. غوبتا:
د. يخبر تاملير المرضى بالاتصال بالإنترنت إلى أماكن مثل الجمعية الأمريكية للسكري. إنه معجب كبير ببرامج الوقاية من مرض السكري. د. تامرر:
نحن نعمل مع جمعية الشبان المسيحية ، على سبيل المثال ، التي لديها شبكة وطنية من هذه البرامج. إنه برنامج لمدة 16 أسبوعًا حيث تلتقي مرة واحدة في الأسبوع في مجموعة ، وقد ثبت أن هذا العمل يعمل بشكل رائع. والمعلومات هي المفتاح ، حتى لو كنت تعتقد أنك تعرف كل شيء. ومن ثم ، بمجرد اكتسابك بعض المعرفة ، عليك التصرف حيالها. مات باني:
لقد بدأت في المشي أكثر بكثير ، وممارسة الكثير. أنا أركب على أساس منتظم. وامشي تقريبا في كل مكان استطيع. لا تأخذ المصعد مطلقًا ، ما لم يكن مستحيلاً في نهاية المطاف. وإلا فهو دائمًا صعودًا ، صعودًا ونزولًا ، بغض النظر عن المكان الذي أذهب إليه. د. Tamler:
لا تغير كل شيء في وقت واحد. فقط قم بتغيير واحد صارم في وقت واحد ، وهذا سيؤدي إلى النجاح أكثر احتمالا بكثير من اتباع نظام غذائي متقلب. مات باني
: أنا لا أحتفظ بالكثير من الحلويات على الإطلاق في منزل في هذه المرحلة. لذا فأنا في عربات الفواكه والخضروات طوال الوقت ، وأعتقد أن هذا ساعدني كثيرًا. لقد تغيرت قطعتي من الطعام ، لذلك لا آكل ما اعتدت على تناوله على الإطلاق. وأحد أكبر التغييرات التي أظن أنني قمت بها ، لا أتناول الطعام على الإطلاق كما اعتدت. أنا أطهو كل شيء في المنزل. ولأنني قمت بذلك ، فإن وجباتي أكثر صحية. د. غوبتا:
مات فقد 50 رطلاً ، والأهم من ذلك أنه أبقى عليه. مات باني:
أعتقد أنني كنت أعتني بنفسي أفضل في كل مكان لأنه ، في النهاية ، بشرتي أفضل ، مستويات الطاقة الخاصة بي هي أفضل ، نغمة عضلي أفضل. في كل مكان ، أعتقد أنني أقوم بعمل جيد. د. غوبتا:
مع الصحة اليومية ، أنا الدكتور سانجاي غوبتا. كن جيدًا.
