التهاب المفاصل الروماتويدي والامتنان يمكن أن يتعايش؟

هل تركز على الامتنان بقدر ما تركز على ألم RA؟ Masterfile

لدينا كل الأشياء في حياتنا التي نحن ممتنون لها. وعلينا جميعا أعباء. في بعض الأحيان ، تكون الأعباء كبيرة جدًا ، ويمكنها تجاوز إحساسنا بالامتنان.

الأشخاص الذين يعيشون في حالة ألم مزمن ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) ، سيخبرك أنه ليس من السهل دائمًا البقاء إيجابيًا. وعلى الرغم من ذلك ، فإن العيش مع التهاب المفاصل الروماتويدي يجب ألا ينفي إحساسنا بالامتنان. وكما تشير باولا ماير ، وهي حالة شخص مصاب بالتهاب المفاصل الروماتويدي المصلي الذي يعيش في ولاية مينيسوتا ، فإن "الامتنان هو اختيار ؛ يعرف المعنى بالامتنان على أنه نوع من الامتنان ، أو الشكر ، أو تقدير اللطف أو الفوائد التي نتلقاها. روبرت إمونز ، دكتوراه ، أستاذ علم النفس في جامعة كاليفورنيا في ديفيس ، رئيس تحرير مؤسس

Journal of Positive Psychology

، وخبير علمي بارز عن الامتنان ، قد اقترح أن الامتنان لديه عنصرين رئيسيين: أولا ، الامتنان هو تأكيد على الخير ، وثانيا ، مصادر هذا الخير خارجنا. مع هذا الفهم من الامتنان ، دعونا النظر في ما يمكن أن يكون الناس مع التهاب المفاصل الروماتويدي بالامتنان. 10 أسباب لماذا يمكن للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي أن يكون ممتنا الناس مع دعم التهاب المفاصل الروماتويدي. يمكن اشتقاق الدعم من مصادر متعددة. إذا كنت تحصل على الدعم اللازم ، يمكنك حساب النعم الخاصة بك.

1. الأسرة

كل واحد منا مرتبط بأسرة ، ولكن إذا كان ملكك محبا وداعما ومفيدا وفهما ، وكذلك على مقربة ، يجب أن تمتلئ بالامتنان وتقدير دوره في حياتك. ليس كل شخص لديه ما لديك. فكر في مدى اختلافك عن عدم امتلاك عائلتك. قد لا يكون دائمًا مثاليًا ؛ هم بشر ، بعد كل شيء. ولكن إذا بذلت عائلتك جهدًا لتخفيف العبء عن التهاب المفاصل الرثياني وفهم التهاب المفاصل الرثياني ، بما في ذلك كيفية تأثيره عليك في أيامك الأكثر صعوبة ، فإن دورها في حياتك ضروري.

2. الأصدقاء القدامى

لدينا جميعا أصدقاء منذ فترة طويلة ، وبعضهم قد يعود إلى مرحلة الطفولة. قد لا يزالون يعيشون في جوارك أو قد يتم فصلك الآن بأميال عديدة. بغض النظر ، لم يكن من الأسهل أبداً البقاء على اتصال ، عبر البريد الإلكتروني أو الوسائط الاجتماعية أو الهاتف. إذا كان أصدقاؤك القدامى يقدرون صداقتك بقدر ما تفعلون ، ويأخذون بعض الوقت لتسجيل وصولك وتتبع طريقة أدائك ، وكذلك إظهار مدى اهتمامهم بطرق كبيرة وصغيرة ، فإن دورهم في حياتك لا يضاهى. .

3. أصدقاء جدد مصابون بالتهاب المفاصل الرثياني

معظم الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بـ RA يصعدون صداقات جديدة مع أشخاص يجتمعون في مجموعات دعم محلية أو مجتمعات عبر الإنترنت. إن التشابه في وجود نفس المرض ومواجهة المشاكل والقرارات المماثلة يجعل صداقتهما من أهم العلاقات التي ستتمتع بها في حياتك. الدعم المتبادل لا يقدر بثمن.

4. Your Petoved Pet

هل أنت من محبي القطط؟ محب الكلاب؟ الحيوانات الأليفة الغريبة ، ربما؟ أيا كان تولد لك صالح حقا لا يهم. ما يهم هو الحب غير المشروط المفضل لديك يقدم لك. إنه لا يقدر بثمن ، وفي بعض الأحيان ، في نهاية يوم صعب ، كل ما تحتاجه هو. 5. طبيبك الأساسي

من المحتمل أن تكون قد بدأت رحلتك مع التهاب المفاصل الرثياني بأخذ الأعراض الأولية إلى طبيب الرعاية الأولية. إن وجود طبيب تثق به ، ومن يستمع إليك ، ومن يعمل على حل مشاكلك أمر حيوي مثل أي علاقة أخرى لديك. إنها علاقة مستمرة أيضًا ، لأن المشاكل الجديدة ستنمو حتى لو تمت إحالة رعاية مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي إلى طبيب روماتيزم.

6. طبيب الروماتيزم الخاص بك RA هو مرض مزمن ، لذلك سيساعدك طبيب الروماتيزم لديك على إدارة المرض لبقية حياتك. يبحث بعض المرضى لفترة طويلة قبل أن يكتشفوا أخصائيًا في الروماتيزم لديهم علاقة فورية أو شعور بأنهم سيعملون معًا بشكل جيد. إذا كان لديك علاقة ممتازة بين الطبيب والمريض ، فأنت قبل اللعبة.

7. موظفو الرعاية الصحية الآخرون (ممرضون ، معالجون ، جراحون)

لا يمكن أن يقال ما يكفي عن جودة الرعاية التي تقدمها مجموعة من العاملين في الرعاية الصحية ، سواء تم تقديم الرعاية في عيادة الطبيب أو أثناء الإقامة في المستشفى. فكر في مقدار ما تعنيه لك أن تقدّم لك الممرضة الخاصة الرعاية في يوم بدا كئيبًا. أو أن يقوم المعالج الفيزيائي بتقييم حدودك واحتياجاتك ، ثم حدد بدقة خطة الرعاية التي ستساعدك على التغلب على تلك المشاكل. ولا يمكن أن يقال ما يكفي عن مهارة الجراحين الذين يأخذوننا من الكسر إلى الكل.

8. خطة علاج فعالة

مهما كان الجمع بين العلاجات (الأدوية ، والعمليات الجراحية ، والعلاج الطبيعي ، أو الطب البديل) فقد تم وصفه لك ، فهو يساعدك على عيش حياتك بشكل طبيعي قدر الإمكان. خطة العلاج الخاصة بك ليست ثابتة ، ومن المحتمل أن تخضع لتغييرات مع مرور الوقت ، ولكن نظامك الحالي يساعدك بشكل واضح على البقاء وظيفية قدر الإمكان.

9. الدروس المستفادة أين تبدأ بهذا؟ العيش مع RA يعلمنا دروساً لا تعد ولا تحصى. دروس مهمة. دروس الحياة. إنه يعلمنا عن الصبر ، والمرونة ، والمثابرة ، والتعاطف ، والرحمة ، والقبول ، والتكيف ، وما هو مهم وما هو غير ذلك. الدروس لا حصر لها - وكلها ضرورية.

10.

قوتك

RA يقودنا إلى إيجاد قوتنا. نحن بحاجة إلى قوة للتعامل مع الألم ، والتعب ، والعواقب الجسدية الأخرى لـ RA. نحن بحاجة إلى قوة لمواصلة ومواصلة الروتين اليومي لدينا. وتستمد خصائص أخرى مهمة من قوتنا ، أيضا ، مثل السلام والرضا والقبول والامتنان. إنه نوع من الإدراك الذاتي الذي نستمده من قوتنا ، وهو ضروري للتصدي.

مصدر القوة ليس هو نفسه بالنسبة للجميع. لكن كل واحد منا يجب أن يجدها بطريقة ما وفي مكان ما. يجد بعض الناس قوتهم في الله. في حين أن القصد من هذا المقال ليس الشروع في مناقشة لاهوتية ، سيكون من الخطأ التغاضي عن أن الله هو في الواقع مصدر قوة لبعض الناس. كل واحد منا يجب أن يكتشف مصدر قوته الخاص. كن شاكرا كل يوم من حياتك على الرغم من التهاب المفاصل الروماتويدي

الألم والأعراض الجسدية الأخرى من RA ليست سوى جزء واحد من العيش مع هذا المرض. من الواضح أن التحديات والصعوبات المادية تجذب انتباهك أولاً. ولكن ، كما أظهرت قائمتنا ، لديك الكثير من الامتنان والذي يستحق انتباهك كذلك.

يجب أن تصبح الامتنان أكثر تركيزًا مثل الألم في حياتك مع RA - وليس فقط في يوم عيد الشكر عندما هو تقليدنا للتفكير في الأشياء التي تستحق امتناننا. يمكن أن يكون يوم عيد الشكر هو اليوم الذي تبدأ فيه بإلقاء ضوء أكثر إشراقاً على التأمل والبركات ، ولكن لا يغيب عن البال امتنانك خلال 364 يومًا آخر من السنة.

يوميات هو وسيلة رائعة لتتذكر كل يوم نشعر بالامتنان ل. كل يوم ، اكتب مدخلاً في جريدة الامتنان الخاصة بك. لا يقتصر عمل اليومية على تتبع الامتنان كل يوم ، بل يمكنك أن تنظر إلى الخلف وتنشط من خلال الإدخالات القديمة. طريقة أخرى ذكية هي كتابة شيء أنت ممتن له على قطعة صغيرة من الورق ووضعها في وعاء أو نوع من الحاوية. عندما تشعر بالضعف أو في يوم سيئ ، يمكنك الوصول إلى الجرة وسحب تذكيرًا بما هو صحيح في عالمك. على الرغم من أعباء RA ، لا يزال هناك الكثير من الأمور المناسبة في عالمك. عليك فقط أن تدرك ذلك وتعرف عليه.