التنفس لا يأتي بسهولة لمن يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). والحساسية تفاقم أعراض الجهاز التنفسي ، وجدت دراسة جامعة جونز هوبكنز عام 2013. تابع القراءة لتتعلم كيف تتنفس بشكل أسهل عندما يكون لديك مرض الانسداد الرئوي المزمن والحساسية …
إذا كان لديك مرض الانسداد الرئوي المزمن والحساسية ، فأنت تواجه مشكلة مزدوجة.
الشرطين غير مرتبطين ، ولكن الحساسية يمكن أن تزيد من أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن ، يقول مايكل فوغز ، العضو المنتدب ، الرئيس السابق للكلية الأمريكية للحساسية ، والربو والمناعة ، ورئيس قسم الحساسية والمناعة لمجموعة Advocate Medical في شيكاغو.
"عندما يعاني مريض COPD من حساسية ، رد فعل الجهاز المناعي يحدث في الجهاز التنفسي العلوي والرئتين ، مما يخلق المزيد من المخاط ، ”يشرح الدكتور فوغز.
مع الحساسية ، يهاجم جهاز المناعة الخاص بك مسببات الحساسية ، مثل حبوب اللقاح أو وبر أو المواد الكيميائية. COPD هو مصطلح شامل لانتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن والربو.
مع مرض الانسداد الرئوي المزمن والحساسية ، جسمك لديه الكثير للقتال. يزداد الصفير ويزيد من السعال ، ويتراكم المخاط ، وتستقر البكتيريا والفيروسات في الممرات الهوائية. كل هذا يزيد من احتمالية حدوث تفجيرات مهددة للحياة تتطلب اهتمامًا طبيًا فوريًا ورفع خطر الموت ، يشرح الدكتور فوغز.
ولكن هناك أخبارًا جيدة إذا كنت تعيش مع كلتا الحالتين: يمكنك اتخاذ خطوات يقلل من الأعراض ويقلل من خطر الأعراض التنفسية الخطيرة. اقرأ عن 10 طرق للسيطرة على مرض الانسداد الرئوي المزمن وأعراض الحساسية:
1. احصل على اختبار للحساسية.
إذا كنت تشك في أن الحساسية تزيد من أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن ، فارجع إلى طبيب الحساسية ، ينصح ديفيد ر. نيلسون ، المدير الطبي للرعاية الداخلية في مستشفى بارلو التنفسي في لوس أنجلوس.
إعطاء طبيب التاريخ الطبي الكامل هو خطوة أولى مهمة لتشخيص ، ويقول المعالج التنفسي جين م. مارتن ، LRT ، CRT ، المدير المساعد للتعليم في مؤسسة COPD في واشنطن العاصمة. "إذا قلت ،" كل عام في فصل الربيع لدي سيلان الأنف وحكة في العينين ، "قد يدفع الطبيب إلى إرسالك إلى طبيب الحساسية" ، كما تقول.
مع اختبارات الجلد ، قطرة من مسببات الحساسية المشتبه بها يتم إدخاله تحت الجلد بواسطة وخز وخز لمعرفة ما إذا كان هناك تفاعل. وهي تساعد على تفاعلات الحساسية المسببة لمسببات الحساسية المحددة ، مثل غبار الطلع أو الغبار ، يقول الدكتور نيلسون.
عادة ما يتفاعل الأشخاص الذين يعانون من الحساسية مع ورود القطط أو حبوب اللقاح ، كما يقول الدكتور نيلسون.
"ولكن الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن يتفاعلون أكثر "عموما لاستنشاق الجسيمات والمهيجات" ، كما يقول.
2. إزالة الفوضى منزلك. يجمع الاشياء الغبار ، والذي يثير الحساسية. لذا ستشعر بتحسن إذا قمت بفك الجلبة. وتقول مارتين إن الكتب المملوءة بالكتب والحلي هي من الأمثلة البارزة على صائدي الماسك.
"حافظ على الأسطح نظيفة ، و [استمر] في الفوضى ، خاصة في غرفة النوم" ، كما تقول.
3. حظر الحيوانات الأليفة من غرفة نومك.
هل لديك حيوانات أليفة؟ هي احتمالات أنها تجعل الحساسية الخاصة بك أسوأ مع وبرها.
إذا كنت لا تستطيع تحمل جزء مع Fido أو Fluffy ، على الأقل ابقائها خارج غرفة النوم الخاصة بك ، ينصح الدكتور Foggs.
والحفاظ على الحيوانات الأليفة يقول المحللون:
تقليل التعرض للمواد المسببة للحساسية هو أفضل طريقة لمنع حدوث تفاعل ، لذلك تجنب الهواء الطلق في أوقات معينة من اليوم.
"إذا كنت تشكو من حساسية تجاه حبوب اللقاح ، ابق في الداخل من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً "عندما يكون عدد حبوب اللقاح أعلى" ، ينصح الدكتور فوغز.
إذا كان عليك أن تكون بالخارج ، يوصي الدكتور فوجز بهذه الخطوات:
اذهب للخارج بعد أن تمطر. إن هطول الأمطار جيدًا يخرج حبوب اللقاح من الهواء لبضع ساعات.
- قم بارتداء قناع حبوب اللقاح والغبار لمنع المواد المسببة للحساسية. هذه متوفرة في الصيدليات وعلى الإنترنت.
- لا تعلق الملابس خارج لتجف. سيجمعون الغبار وحبوب اللقاح.
- خذ حماماً وتغيير ملابسك بمجرد عودتك للمنزل. هذا يساعدك على تجنب تتبع حبوب اللقاح ومسببات الحساسية الأخرى داخل
- 5. تنقية منزلك.
يمكن أن يكون الهواء داخل منزلك ملوثًا مثل الهواء الخارجي ، خاصة إذا كنت تتعقب مسببات الحساسية باستمرار من الخارج. ولكن جهازا لتنقية الهواء يمكن أن يقلل من مسببات الحساسية داخل المنزل حتى تتمكن من التنفس بسهولة أكبر. تشغيل جهاز لتنقية الهواء على مدار 24 ساعة في اليوم ، وخاصة في غرفة نومك حيث تقضي معظم وقتك ، ينصح الدكتور فوغز.
استخدم أيضًا أغلفة مضادة للحساسية للفرشات والينابيع والوسائد مربع لمنع الغبار العث من حفر في السرير الخاص بك.
"إذا كنت حساسية من العث الغبار ، وإزالة السجاد" ، ينصح الدكتور Foggs.
إذا لم يكن هذا ممكنا ، فراغ غالباً ، يفضل أن يكون ذلك باستخدام مكنسة كهربائية HEPA مزودة بتقدير MERV (مقياس قياس يقيس مرشحات الهواء) من 8 إلى 12 ، كما يقول
مرشحات HEPA أو ULPA هي الخيار الأفضل لأنظمة التدفئة والتكييف أيضاً ، وفقا للكلية الأمريكية للحساسية ، والربو والمناعة ، والتي تقترح تغيير الفلاتر كل 2-3 أشهر.
6. السفر الذكي.
قد يبدو الأمر غريباً ، لكن ارتداء قناع عند السفر ، يوصي الدكتور فوجز. "يتم تحميل الطائرات والفنادق مع وبر الحيوانات" ، كما يشرح
أيضًا ، اسأل طبيبك عن وهو يتناول أدوية مضادات الهيستامين لعدة أيام قبل رحلة الطيران.
سيساعدك الكورتيكوستيرويدات الأنفية على المرور من رحلة تستغرق ما بين أربع إلى خمس ساعات.
7. تمرين في الداخل.
"تعتبر التمارين مهمة للأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن لأن عدم النشاط الذي يسببه ضيق التنفس يمكن أن يؤدي إلى ضعف العضلات وتحريرها." لكن هذا لا يعني أنه يمكنك تخطي التمرين عند تناول حبوب اللقاح. التهم مرتفعة أو هناك تحذير من الضباب الدخاني. بدلا من ذلك ، خذ التمرين الخاص بك في الداخل. "العثور على مكان داخلي لممارسة التمارين حيث يتم ترشيح الهواء" ، كما تنصح.
تشير إلى أن الأماكن التي تحتوي على تكييف مركزي من المحتمل أن تكون مصفاة الهواء. اطلب من النادي الصحي أو العاملين في النادي الصحي إذا كان منشأتهم.
قبل البدء في نظام تمرين جديد ، اعمل مع معالج تنفسي أو فيزيولوجي ممارسة لتطوير روتين تجريب آمن وفعال ، يقترح مارتن.
8. ترطيب.
في الصيف ، يستخدم العديد من الأشخاص مزيل الرطوبة لتحسين الهواء الداخلي. ولكن إذا كنت تستخدم الأكسجين الإضافي ، فمن المهم أن تمنع مجرى الهواء من الجفاف أكثر من اللازم. لذا ، أضفت مرطبًا إلى جهاز الأوكسجين الخاص بك ، كما يقترح مارتن.
"معظمها يسمح لك بتلائم جهاز خاص ، حيث يخرج الأكسجين من الجهاز حتى يمر الأكسجين فوق الماء قبل الوصول إلى المريض" ، كما تقول. يجب أن تأتي الماكينة مع تعليمات ، وكل من يسلم الأكسجين يجب أن يكون قادراً على شرح كيفية إعداد جهاز المرطب ، كما تقول
إذا كان انسداد أنفك تشعر أنك لا تحصل على كمية كافية من الأكسجين من الجهاز ، تحدث يقول الطبيب مارتين: "بالنسبة لطبيبك ، حول استخدام رذاذ أنفي لإزالة أنفك". 9. احصل على الأدوية المناسبة.
الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية قد تساعد في التحكم في الحساسية لدى الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، لذا اسأل طبيبك الذي قد يعمل على حالتك.
على سبيل المثال ، مضادات الهيستامين مثل اللوراتادين ، السيتريزين هيدروكلوريد و كتلة فيكسوفينادين هيدروكلوريد يقول الدكتور فوجز إن تأثيرات المواد الكيميائية الكيميائية التي تسبب أعراض مثل العطس ، وحكة العينين وسيلان الأنف.
الاستعدادات الستيرويدية الأنفية - بما في ذلك فورومات الموميتازون ، بروبيونات فلوتيكاسون وفيروتيكازون فوريت - تقلل الالتهاب والإنتاج المخاطي.
الأدوية المضادة لليوكوترين ، مثل الصوديوم مونتيلوكاست ، والمواد الكيميائية الالتهابية كتلة تسمى leukotrienes التي تسبب أعراض الحساسية الأنفية.
ويمكن أيضا تناول الستيرويدات عن طريق الفم مثل بريدنيزون لمدة 7-10 أيام لتخفيف أعراض التهاب شديدة والحساسية ، وقال انه يقول الطبيب
إن أدوية مرض الانسداد الرئوي المزمن تشمل أدوية "الصيانة" - الأدوية التي يتم أخذها يومياً - و "الإنقاذ" من أجل مشاكل التنفس الحادة ، عندما تحتاج إلى حمية سريعة المفعول ويقول <>ب> ،
إذا تسبب الالتهاب المزمن في تورم في المجاري التنفسية ، قد يصف لك الطبيب كورتيكوستيرويد استنشاق بمفرده أو مع تركيبة بيتا طويلة المفعول يقول مارتين: "إن عقاقير الإنقاذ سارية المفعول في غضون بضع دقائق ، مثل الفلوتيكاسون والسالميتيرول." إنها تريح العضلات التي تحاول الضغط على المجاري الهوائية المغلقة ، مما يسمح لها بالبقاء مفتوحة ، كما تقول. تعمل أدوية إنقاذ بيتا قصيرة المفعول في غضون بضع دقائق ، وتستمر لمدة أربع ساعات تقريبًا. تستمر ناهضات مستقبلات بيتا في التأثير لمدة تتراوح من 15 إلى 20 دقيقة ، ولكنها تستمر حتى 12 ساعة. تحقق مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول ما هو مناسب لك.
كيف يمكنك معرفة الأدوية التي يجب تناولها؟
"عليك أن تعرف نفسك وما هو مستوى راحتك" ، كما تقول. "تحدث إلى طبيبك ، ووضّح شعورك ، وتوصل إلى فهم حول متى يكون من الذكاء الوصول إلى أدوية الإنقاذ."
أيًا كان نوع الدواء الذي تتناوله ، من المهم استخدامه يوميًا. لا تتوقف عن تناول الدواء بمجرد الشعور بالتحسن ، كما تقول مارتن.
"هذا هو المفتاح" ، تضيف. "في كثير من الأحيان ، يشعر المرضى بتحسن كبير لدرجة أنهم يعتقدون أنهم ليسوا مضطرين للقيام بأمور الصيانة هذه بعد الآن. ولكن في الواقع ، هو الاستخدام اليومي لهذه الأدوية التي تجعل الشخص يقوم بذلك بشكل جيد. "
10. ابدأ مداواة الحساسية جيداً قبل موسم الحساسية.
"إذا كانت حساسيتك مشكلة في فصل الربيع ، اسأل طبيبك عن بدء مضادات الهيستامين أو جهاز استنشاق الأنف المضاد للالتهاب بحلول منتصف مارس" ، يقول مارتن. "في الوقت الذي تسبب الحساسية "
" للحصول على مزيد من المعلومات ومشورة الخبراء ، تفضل بزيارة المركز الصحي لـ COPD التابع لـ Lifescript.
ما مدى معرفتك بمرض COPD؟
مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD ) في ارتفاع ، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة. يتم تشخيص أكثر من 15 مليون شخص في الولايات المتحدة حاليًا ، وقد يكون هناك 15 مليون شخص آخر لديهم ولكنهم لا يعرفون. اختبر اختبار COPD IQ الخاص بك مع هذا الاختبار حتى تعرف ما يمكنك القيام به للحد من تطور المرض ، وتخفيف المخاوف ووضعك على الطريق إلى العيش حياة طبيعية.
