أوميغا 3S قد يكون لها فوائد في القلب كجزء من نظام غذائي صحي ونمط حياة | د. سانجاي غوبتا

جدول المحتويات:

Anonim

قد تمتلك أوميغا 3 فوائد صحية أخرى - الحد من مخاطر القلب عند استخدامها كجزء من نظام غذائي صحي ونمط حياة ، وفقا لدراسة أولية.

درس الباحثون من الكلية الكندية للطب الطبيعي في تورنتو ومركز أوتاوا التكاملي للسرطان 207 شخصا. تلقى نصفهم الرعاية الصحية القلبية التقليدية مثل الكوليسترول وأدوية ضغط الدم ، في حين تلقى النصف الآخر استشارة غذائية ونمط حياة مع منتجات صحية طبيعية شملت أحماض أوميغا 3 الدهنية.

بعد عام ، لاحظ الباحثون أولئك الذين تلقوا كان العلاج "الطبيعي" أقل بنسبة 17 في المئة من خطر الإصابة بأمراض القلب ، استنادا إلى درجة فرامنغهام الخاصة بهم ، والتي تستخدم العمر والجنس ومستويات الكوليسترول وضغط الدم لتحديد المخاطر.

"كانت هذه الدراسة على مرض القلب ولكن كما يقول دوجالد سيلي ، مؤلف الدراسة ومدير الأبحاث في الكلية الكندية للطب الطبيعي ، كتب في دراسة جريدة الجمعية الطبية الكندية: "كان من الممكن أن تكون السمنة أو السمنة". "ما تظهره حقاً هو أن التمارين والحمية وتغيير نمط الحياة والمكملات الغذائية هي ما نحتاج إليه لإيجاد طرق لمنع الوفاة."

أوميغا 3 ، التي توجد بشكل طبيعي في العديد من الأسماك ، تساعد على خفض نسبة الكولسترول وتقليل الالتهاب. جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي جيد وممارسة روتينية.

من المحتمل أن السبب في رفع الذراع أكثر

مصاعد الذراع هي أحدث جنون في الجراحة التجميلية - في الواقع ، ارتفع عدد الإجراءات 4،473 في المئة منذ عام 2000 ، وفقا للإحصاءات التي تم جمعها من قبل الجمعية الأمريكية لجراحي التجميل.

أكثر من 15،400 مريض تلقوا مصاعد ذراع في عام 2012 ، ربما بسبب المثال الذي وضعته السيدة الأولى ميشيل أوباما ، التي غالبًا ما عرضت أذرعها ذات الأحجام العالية في القمصان بلا أكمام ، وغيرها من المشاهير من تأثير كبير على اتجاهات الجراحة التجميلية.

"أعتقد أننا نتأثر دائمًا بالأشخاص الذين نراهم باستمرار ، سواء على الشاشة الكبيرة أو على التلفزيون" ، قال رئيس لجنة التعليم العام ASPS ، ديفيد ريث ، MD ، في بيان صحفي. "نحن نراهم ونفكر ،" نعم ، أود أن أبدو مثل ذلك ".

تكلف مصاعد الأذرع عادة حوالي 4000 دولار في المتوسط ​​وتتضمن إزالة الجلد المفكك في أعلى الذراع و / أو شفط الدهون للحد من الدهون في الذراع العلوي. .

الآثار الجانبية للوقاية من الصداع النصفي جعلها غير فعالة

قد لا تكون علاجات الصداع النصفي الوقائي أفضل طريقة لعلاج الصداع المنهك ، وفقا لمراجعة جديدة للعقاقير الموصوفة عادة.

رغم أن المخدرات عملت بشكل أفضل من الدواء الوهمي في الحد من نوبات الصداع النصفي الشهرية ، كان لدى العديد منهم آثار جانبية ضارة لدرجة أن المرضى توقفوا عن تناولها. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية زيادة الوزن ، وفقدان الشعر ، والنعاس وأكثر من ذلك.

يمكن أن يكون أحد التفسيرات أنه لم يتم إنشاء أي من الأدوية التي تم مراجعتها خصيصًا لمنع الصداع النصفي.

"لذا ليس من المستغرب أن لا يعملوا كل ذلك حسنا. وتقول الدكتورة جايسون روزنبرغ ، مديرة مركز جونز هوبكنز للصداع: "إن ثلث الثلثين فقط يحصلون على نصف الطريق بشكل أفضل ، لذا على الطبيب أن يعالج ثلاثة أشخاص للحصول على مريض أفضل". لتحديد أفضل علاج ممكن عندما يكون من الصعب العثور على معلومات التأثير الجانبي. قبل هذه الدراسة ، لم تكن هناك مراجعة شاملة لأدوية منع الهجرة.

التحفيز الدماغي يمكن أن يساعد في إشباع رغبات المدخنين

يبدو أن نوعًا معينًا من تحفيز المخ يقلل مؤقتًا من رغبة المدخن للنيكوتين ، كشفت دراسة مبكرة.

تمت الموافقة على التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS) بالفعل في الولايات المتحدة ، وتم اختباره على 16 مدخنًا لمعرفة ما إذا كانت الرغبة الشديدة في النيكوتين ستتأثر.

وجد الباحثون أنه بعد 15 دقيقة من TMS ، انخفضت الرغبة في تناول النيكوتين بمعدل ما يقرب من 30 في المئة. لكن الدراسة لم تثبت بعد ما إذا كان تحفيز الدماغ يمكن أن يساعد المدخنين على الإقلاع عن التدخين.

خلال TMS ، يتم وضع الملف الكهرومغناطيسي على فروة الرأس لخلق التيارات الكهربائية التي تحفز الخلايا في منطقة معينة من الدماغ ، ويعتقد الخبراء أنه يعزز مستويات الدوبامين ، مما يساعد على تنظيم المزاج. تنخفض مستويات الدوبامين عندما ينسحب شخص ما من دواء ، لاحظت الدراسة.

Spring has Sprung ، لذا احترس من الحساسية

عندما يبدأ الربيع بالازدهار في جميع أنحاء البلاد ، يجب على الآباء الإبقاء على الإغلاق على أطفالهم لرؤية إذا بدأت تظهر عليها علامات الحساسية الموسمية.

"هناك أنواع مختلفة من الحساسية ، ولكن إذا لاحظت أن طفلك يعاني من أعراض وتفاعلات أكثر خلال الربيع ، فيشير إلى أن لديهم حساسية حبوب اللقاح" ، د. جويس رباط وقال طبيب الحساسية في طب الأطفال بجامعة "لويك كوليج" في شيكاغو ، في بيان: <99> أعراض حساسية حبوب اللقاح تشمل العطس ، وحكة العينين ، ووجود انسداد و / أو جريان الأنف والسعال. يمكنك المساعدة في الحد من الأعراض عن طريق الحد من وقت الخروج في الهواء الطلق خلال العد العالي لحبوب اللقاح ، مع الحفاظ على النوافذ والأبواب مغلقة وتشغيل مكيفات الهواء لتصفية حبوب اللقاح وإجبار الأطفال على غسل وجههم ويديك للحصول على كل حبوب اللقاح من الجسم. > إرين كونور كاتبة في شؤون الصحة مع الدكتور سانجاي غوبتا

arrow