إذا أخبركم OB-GYN بالبقاء في السرير ، فربما يكون أول ما تفكر به هو
بليس! يمكنك النوم. يمكنك متابعة كل قراءتك. ويمكنك نسيان الأعمال المنزلية. بعد كل شيء ، ليس من المفترض أن تكون على قدميك! ومع ذلك ، فإن كل هذا يحصل على العمر بسرعة ، خاصة إذا كان بإمكانك فقط الذهاب إلى الحمام.
وأنت لست وحدك.
"من الإنصاف القول أن 20٪ من النساء الحوامل قد ينصحن بالراحة في الفراش عند نقطة معينة عندما تنظر إلى عدد الأشخاص الذين يعانون من النزيف أو المضاعفات" ، كما يقول براد إملير ، دكتوراه ، رئيس الجمعية الأمريكية للحمل. في ايرفينغ ، تكساس.
الراحة في السرير تعني أي شيء من الخروج من قدميك لبضع ساعات في اليوم ليتم مراقبتها في سرير المستشفى.
"الراحة في السرير هو علاج شامل ينطبق في الكثير من المواقف المختلفة ، يقول غليد ب. كيرتس ، دكتوراه في الطب ، ميلا في الساعة ، وهو طبيب توليد في مدينة سولت ليك ، ومؤلف مشارك في سلسلة الكتب الأكثر مبيعاً في أسبوع الحمل في الأسبوع (Da Capo Press).
"حتى مع الأشخاص الذين لا أعرفهم ، وضع على السرير الراحة ، وأنا أقول لهم لإيجاد طريقة للاستلقاء والحصول على جانبك عندما تستطيع. "إنه مجرد وضع صحي للشخص الحامل." في هذه الرواية ، يشرح كورتيس متى ولماذا ينصح بالراحة أثناء الحمل ، وكيفية التعامل مع المشاكل المحتملة وضرب الملل في السرير.
ما هي بقية الفراش؟
الراحة في السرير أثناء الحمل يعني قضاء معظم وقتك في الاستلقاء على جانبك وعدم القيام بأنشطة طبيعية. يساعد التمدد الجانبي في تدفق الدم وتداوله على الجنين.
أثناء الحمل ، يبدأ الرحم في حجم قبضتك وينمو إلى حجم البطيخ. عندما تكذب على ظهرك ، يمنع الرحم دوران الدم إلى الجنين. عندما تكون في جانبك ، يحصل الطفل على إمدادات دموية وتغذية أفضل.
متى يُوصى باستراحة سرير الحمل؟
يعد الحمل المتعدد سببًا شائعًا. نريد أن نحافظ على هؤلاء الأطفال داخل [الرحم] ، والحصول على أكبر قدر ممكن من الغذاء ومنع الولادة المبكرة.
القلق بشأن مقدمات الارتعاج ، وهي حالة تتميز بارتفاع ضغط الدم ، وتورم في الساقين وفقدان البروتين في والبول ، سيكون سببا للراحة في الفراش خلال فترة الحمل.
أسباب أخرى هي النزيف في الفصل الثالث ، مخاوف بشأن النمو الضعيف للطفل ، أو إذا كانت المرأة تعاني من الكثير من الانقباضات أو آلام المخاض من النوع.
ما هي نسبة النساء الحوامل اللواتي يستلقين على الفراش؟
إذا كان لدي 10 مرضى ، فإن اثنين أو ثلاثة منهم سيحصلون على توصيات بشأن الراحة في الفراش عند نقطة معينة.
هل هناك أنواع مختلفة من الراحة في السرير؟
نعم. يتم وضع بعض النساء على سرير معدلة ، والبعض الآخر قد يكون على سرير فراش صارم. يتم تخصيص طول الوقت ودرجة الراحة في الفراش.
ما هي الراحة في الفراش؟
مع الراحة في الفراش الصارمة ، يتم إدخالك إلى المستشفى ، ولا تستيقظ على أي شيء باستثناء الذهاب إلى الحمام. ثم المناقشة هو ما إذا كان يمكنك المشي إلى الحمام أو [يجب] استخدام bedband.
وتعديل الراحة في السرير؟ من الأكثر عرضة لهذا؟
شخص لديه مشاكل في النزيف أو قريب من المخاض المبتسر.
يمكن أن تذهب الكثير من النساء اللواتي يحملن توأم أو ثلاثة توائم إلى العمل ويستمرن في الأنشطة العادية. ومع زيادة حجم رحمهم ، ربما في منتصف فترة الحمل أو أكثر خلال فترة الحمل ، سيحتاجون إلى الحد من نشاطهم وربما الذهاب إلى الراحة في السرير المعدّل في المنزل.
هل يمكنك المشي أو التمرن على سرير معدّل؟
فرص هي المشي والممارسة هي خارج. في مريض يعاني من نزيف مهبلي ، يمكن أن تحدث مضاعفات مثل المشيمة المنزاحة - حيث تخرج المشيمة قبل الطفل - أو انفصال المشيمة ، عندما تنفصل المشيمة عن الرحم قبل أن يكون الطفل مستعدًا للولادة ، يمكن أن تحدث
يمكن لأي نوع من النشاط أن يؤدي إلى حدوث نزيف مهبلي ، لذا فأنت تأخذ فرصًا مع الطفل إذا مارست التمارين.
قد يكون بعض المرضى الذين يعانون من مشكلة خفيفة قادرين على العمل في المنزل إذا لم يكن العمل شاقًا للغاية. قد يكونوا قادرين على الاستلقاء خلال فترات تناول الغداء.
ولكن في معظم الحالات ، فإن التمرين والاستمرار في العمل يتعارض مع ما تحاول تحقيقه مع الراحة في الفراش أثناء الحمل. بشكل عام ، تحتاج إلى تجنب القيام بالأعمال المنزلية ، ورفع الأشياء وتشغيل الدرج صعوداً ونزولاً
ما هو أفضل وضع للاستلقاء خلال الراحة في السرير؟
من الأفضل أن تكون في صفك. كثير من الناس يقولون أن الجانب الأيسر أفضل بسبب مكان الرحم ، ولكن العديد من النساء يدورن من جانب إلى آخر.
بعض يضعون وسادة تحت الورك للمساعدة في تدويرها قليلا. يمكنك استخدام وسادة أمامك للدعم ، أو وضع واحدة خلفك بحيث إذا تدحرجت إلى الخلف ، فلن ينتهي بك الأمر على ظهرك.
ماذا لو لم تستطع الوقوف على جانبك بشكل مريح؟
جرب رفع الكتفين والجزء العلوي من الجسم قليلاً. أنت تحاول تحريك الرحم بحيث لا يكون صحيحًا في أعلى الأوعية الدموية الرئيسية.
ما هي أنواع الأشياء التي يجب أن تخطط لها عندما تذهب إلى الفراش؟
إذا كانت غرفة نومك في الطابق العلوي ، ففكر في كيفية القيام بذلك. ليرة لبنانية الحصول على الطعام وتمضية الوقت. من الجيد أن يكون لديك عناصر مثل الهاتف وقائمة الهاتف والطعام والمشروبات و Kleenex في متناول اليد. التخطيط المسبق لغطاء إضافي أو مروحة.
اجعل صديقًا يأتي إلى المنزل ويساعدك في الأمور التي تحتاجها
ما هي أفضل طريقة لشرح راحة السرير للأطفال الصغار في المنزل دون الخوف منهم؟
يمكنك القول أن الأم لا تشعر بالرضا وتجيب عن أسئلتهم. ثم إشراكهم في هذه العملية.
حتى في سن مبكرة ، يمكن للأطفال المساعدة في جلب الأشياء إلى الأم. ولكن الأصغر سنا ، كلما كان كل شيء عنهم. ومع المراهقين ، دائمًا ما يتعلق الأمر بهم.
ومع ذلك ، إذا كان لديك طفل يبلغ من العمر عامين ، فلن تتمكن من القيام بكل الأشياء التي يحتاجها ، لذلك عليك إما أحضر شخصًا ما للمساعدة أو أرسل الطفل إلى شخص يمكنه أن يعتني به أثناء استراحتك.
إذا كنت في السرير لفترة طويلة ، فهل هناك خطر من حدوث جلطات دموية أو ألم في العضلات والمفاصل؟
نعم. أشجع النساء على الراحة في الفراش أثناء الحمل على تحريك الكاحلين والقدمين. قم بتدوير القدمين ، وضفر أصابع قدمك نحو السيقان ، ولف أصابع يديك في دوائر. أنت لا تريد فقط أن تكذب هناك ولا تتحرك. أنت تريد أن تستمر الدورة الدموية لتجنب خطر تجلط الدم.
تشنج في العضلات وآلام المفاصل أو آلام الظهر يمكن أن يكون مشكلة إذا كنت لا تتحرك على الإطلاق. لآلام الظهر ، يمكنك استخدام زجاجة ماء ساخن أو وسادة تسخين في وضع منخفض ، ولكن لا تترك وسادة التدفئة لفترة طويلة.
في أي وقت تستيقظ ، افعله ببطء لتجنب الدوار.
ماذا يحدث إذا كنت تتعاطى الدواء عادة لشيء ما؟ يمكنك الاستمرار في تناوله؟
نعم. إذا كنت تتناول أدوية الغدة الدرقية أو الأنسولين ، على سبيل المثال ، فستبقى روتينك المعتاد. ﻣواﺻﻟﺔ اﻷﺷﯾﺎء اﻟﺗﻲ ﺗﻔﻌﻟﮭﺎ ﻋﺎدة ﻟﺣﻣل آﻣن
ھل ﯾﻧﺑﻐﻲ ﻋﻟﯾك ﻣﺷﺎھدة اﻟﻧظﺎم اﻟﻐذاﺋﻲ أﺛﻧﺎء اﺳﺗراﺣﺔ اﻟﻔرﺷﺔ؟
ﺣﺎول أن ﺗﻧﺎول أﺷﯾﺎء ﺗﺳﺎﻋد اﻷﻣﻌﺎء واﻟﻣﺛﺎﻧﺔ ﻋﻟﯽ اﻟﻌﻣل ﺑﺳﮭوﻟﺔ. زيادة تناول الماء والترطيب أمر جيد ، ولكن تأكد من أنك قريب من الحمام.
تجنب الأطعمة التي يمكن أن تكون ممسكة ، مثل الأطعمة المصنعة. إذا كنت تستلقي على السرير للنزيف أو المخاض قبل الأوان ، فإن أحد آخر الأشياء التي تريدها هو أن تكون في الحمام ، متوترة للحصول على حركة الأمعاء.
هل يمكنك ممارسة الجنس إذا كنت على الفراش؟
العلاقات الجنسية أو هزات الجماع يمكن أن يجعل الأمور أسوأ. المشكلة هي التحفيز. كثير من الحالات التي تستدعي الراحة في الفراش تتضمن تقلصات ونزيف ، ويعمل التحفيز الجنسي ضد ذلك. لذا كما هو الحال مع التمارين الرياضية ، أوصي بعدم وجودها.
ما هو أقرب وقت كنت قد أوصيت به لاستراحة السرير أثناء الحمل؟
ثمانية أسابيع ، لشخص يواجه إجهاضًا محتملًا. إذا كان هناك نزيف في وقت مبكر ، قد تساعد الراحة في الفراش على وقف النزيف. ولكن إذا كانوا سيحدثون إجهاضًا ، فسيظلون في حالة إجهاض.
ما مدى استراحة معظم النساء إلى الفراش أثناء الحمل؟
المرضى في كثير من الأحيان لا يتقبلون الراحة في الفراش المعدلة أو الصارمة. لكني أخبر المرضى: كل يوم يمكننا أن نحافظ على الطفل داخل [الرحم] هو يوم لن يضطروا فيه إلى زيارة الطفل في حضانة العناية المركزة.
ما هي أكبر شكوى لدى النساء حول الراحة في الفراش؟
الملل. تبدو راحة السرير رائعة بالنسبة لنا جميعًا ، ولكنها تصبح مملة بسرعة كبيرة.
ما هي بعض الملل المزعجين؟
احصل على شيء لتمرير الوقت ، والذي يمكن أن يكون أي شيء من كتاب إلى التلفزيون. يمكنك استخدام لاعب صغير للاستماع إلى الموسيقى أو جهاز لوحي إلكتروني لمشاهدة فيلم.
أي شيء آخر؟
أشجع المرضى على كتابة الملاحظات والرسائل وتوجيه الملاحظات إلى الناس. لقد أخبرني المرضى أن استراحة السرير كانت وقتًا بدأوا فيه كتابة الرسائل إلى الأصدقاء الذين فقدوا الاتصال بهم.
هناك الحرف اليدوية التي يمكنك صنعها أو ألبومات الصور التي يمكنك وضعها معًا. يمكنك استخدام الصواني أو كتاب كبير كمكتب وأنت مستلقٍ على جانبك.
ما الذي يمكن أن يفعله الشريك؟
يمكن أن يكون التدليك مريحًا ومريحًا. الفكرة هي البقاء ، لذا اسأل شريكك أو صديقك ليقدم لك تدليك القدم أو اليد أو الكتف. فقط لا تكذب على ظهرك ، أو على بطنك أو على طاولة التدليك.
أي كلمة أخيرة من النصيحة؟
دائماً أقول للناس: حتى لو كنت تستلقي على الفراش ، تمتع بالمعجزة ، الحمل وفرصة لتجربة ذلك.
