يبدو أن 15 في المائة من الإناث اللواتي يحظن بالفرصة يتجنبن متلازمة ما قبل الحيض ، أو أعراض الدورة الشهرية ، تماماً في حين أن الباقين يختبرون واحدة على الأقل بانتظام. ولحوالي 20 في المائة من النساء ، تكون أعراض متلازمة ما قبل الحيض متوسطة إلى شديدة ، مما يتطلب نوعا من العلاج لمساعدتهن على اجتياز هذا الجزء من الدورة الشهرية.
بعد الدورة الشهرية يعني أنه خلال الأسبوع أو الأسبوعين اللذين يسبقان الفترات تعاني النساء من تغيرات عاطفية أو جسدية - أو كليهما. أعراض PMS هذه ، والتي تشمل الشكاوى الشائعة مثل الصداع ، وتشنجات ، وتقلبات المزاج ، عادة ما تختفي عندما تبدأ الدورة.
في حين أن عدد لا يحصى من أعراض الدورة الشهرية يمكن أن تتراوح بين معتدلة إلى شديدة ، تجد العديد من النساء أن واحد أو أكثر من الأعراض على وجه الخصوص جعل الحياة بائسة ، على الأقل لفترة وجيزة. معرفة المزيد عن أعراض الدورة الشهرية المشتركة يمكن أن يساعدك على التعرف على ما يحدث مع جسمك ومساعدتك وطبيبك على تطوير خطة علاج.
الجوانب الجسدية والعاطفية من الدورة الشهرية
وقد تتبعت دراسات قليلة ما هي الأعراض الأكثر شيوعًا ، ولكن التهيج والأعراض العاطفية ، مثل البكاء بسهولة ، ويبدو أن أعلى قائمة شكاوى النساء. تشمل الأعراض الشائعة الأخرى تشنجات حب الشباب ، وكسر حب الشباب ، وحساسية الثدي ، والقضايا المعدية المعوية.
من الصعب معرفة الأعراض التي تسود لأن كل الدراسات لا تتناول نفس المشكلات. يتتبع البعض ما يحدث قبل بدء الفترات ، في حين يستخدم البعض الآخر الاستبيانات التي تطلب من المشاركين تذكر الأعراض - والذكريات ليست دقيقة دائمًا.
الأعراض الجسدية للدماغ. إلى جانب ما سبق ذكره ، قد تتضمن أعراض الدورة الشهرية ما يلي:
- ألم المفاصل: قد يكون لديك ألم عام في المفاصل.
- انتفاخ: السراويل ضيقة للغاية عندما أمس تناسب تماما؟ انتفاخ حول الخصر والبطن بسبب احتباس الماء يمكن أن يحدث في الأسبوع قبل الدورة الشهرية. قد تتورم اليدين والقدمين أيضا.
- التغيرات في الشهية والرغبة الشديدة: تجد العديد من النساء أنهن يرغبن في تناول الوجبات الخفيفة المالحة أو الدهنية أو الحلوة أو الدهنية.
- الأوجاع والآلام: قبل الدورة الشهرية مباشرة ، يمكنك اختبر ألم أسفل الظهر أو التقلص في بطنك.
- الصداع
- مشاكل النوم والتعب: قد تنام كثيرًا أو قليلًا جدًا خلال هذا الوقت.
- التغيرات في الوزن
عوارض PMS العاطفية. عادةً ما تكون الأعراض العاطفية والنفسية لمرض الدورة الشهرية أكثر تعقيدًا بشكل شائع معًا تحت مصطلح "تقلبات المزاج". وهي تشمل:
- الغضب
- الاكتئاب
- صعوبة التركيز
- الشعور بالإرهاق بسبب الكميات المعتادة من الإجهاد
- تجنب أو الانسحاب من الاتصال الاجتماعي
- الحزن
- التوتر
اضطراب ما قبل الحيض المزعج: شكل أكثر حدة من الدورة الشهرية
بالنسبة لمجموعة فرعية صغيرة من النساء ، يمكن أن تكون الأعراض العاطفية والسلوكية الشهرية شديدة بما يكفي لقطع حياتهن اليومية ، مما يؤدي إلى تشخيص اضطراب ما قبل الطمث السابق للحيض (PMDD).
إذا كنت لا تعاني من الاكتئاب سريريًا ، لكنك تكتشف أنه خلال الفترة من 7 إلى 10 أيام قبل بدء الدورة ، تشعر بالاكتئاب - فضلاً عن القلق ، والانفعال ، وعدم الرضا عن حياتك - وأن هذه العواطف تمنعك من العمل في العمل أو في علاقاتك ، ابحث عن المساعدة . مع العلاج ، يمكن إدارة PMDD.
الحصول على أعراض PMS تحت السيطرة
بمجرد معرفة أعراض PMS المحتملة ، حاول الاحتفاظ بسجل أو مذكرات من 7 إلى 10 أيام قبل الدورة الشهرية لبضعة أشهر لترى التي تحدث ، إن وجدت ، على أساس منتظم. ثم يمكنك أنت وطبيبك مناقشة خياراتك لإدارة هذه الأعراض. البقاء في حالة تأهب ، ومع ذلك ؛ قد تتغير الأعراض مع مرور الوقت.
