جدول المحتويات:
قائمة أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي هي ألم في المفاصل ، والتصلب ، والتعب ، والاكتئاب. ومع ذلك ، بالنسبة إلى جميع من حولك ، قد تبدو على ما يرام في الخارج ، وذلك جزئيًا لأن علاج التهاب المفاصل الروماتويدي المبكر يمكن أن يؤخر العديد من علامات الإعاقة الأكثر وضوحًا المرتبطة بهذا المرض.
"كثيرًا ما يخبرني المرضى أنه يجعلهم يشعرون تقول إيلين آدمز ، أستاذة الطب وطب الروماتيزم في المركز الطبي بجامعة لويولا في شيكاغو: "أشعر بالإحباط والغضب إذا ما أخبرهم الناس بأنهم يبدون رائعين عندما لا يشعرون بهذه الطريقة على الإطلاق". "يمكن أن يجعلك صلابة التهاب المفاصل الروماتويدي تشعر وكأنك تتحرك من خلال الأسمنت الرطب. يمكن أن يشعر ألم المفاصل لديك بأنك مصاب بكدمات في الركبتين والكتفين والرقبة والمعصمين في نفس الوقت." ذلك لأن التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض التهابي يؤثر على جسمك بالكامل.
قد تبدو قصة كريس رينكينبيرغر مألوفة. تقول الأم التي تزوجت من اثنين وعشرين شخصًا ومولدة رائدة في بطولة العالم: "أبدأ من السرير في الصباح وأضع وزنًا على قدمي ببطء - يستغرق الأمر وقتًا أطول من" الاستيقاظ "أكثر من بقيتي". خيول ربع سنوية في نابولي ، فلوريدا: "يشعرون بالانتفاخ والتصلب والتقرّح كما لو كنت أدير ماراثون بالأمس ، ولم أقم بذلك ، أو تسلق جبل كليمنجارو ، الذي امتلكته ، ولكن ليس بالأمس. يدي هي أيضا قاسية. لست قادراً على فهم أي شيء بإحكام أو مناورة أي شيء صغير ومعقد ، مثل زر ، لعدة دقائق. "
قد يرن هذا أيضًا:" ابني يريد أن يعرف ما هي مشكلتي - لماذا أنا بطيء جدًا؟ " هي تكمل. "إنه لا يفهم أنني أتألم ، لأنني أبدو على ما يرام كما فعلت عندما كان صغيراً ، وكنت أطلب منه أن يفتح جرة لي. الآن فقط ، ليس لأنني أريده أن يشعر بأنه مفيد ، حقا لأنه ليس لدي القوة لفعل ذلك بنفسي.
"أصدقائي لا يرون ذلك ، لكنني لا أتصور أنهم يريدون ذلك. انهم فقط لاحظوا أنني أتحرك أبطأ وارتداء المزيد من الأحذية العملية لا يرون خلطتي الصباحية أو خزانتي المليئة بالحبوب ، وعلى الرغم من أنه من السهل المزاح حول عملية الشيخوخة وكيف تمتص الشيخوخة ، فأنا فقط 49 سنة ، وأنا قلق بشأن ما لم يتم "
نصائح للتحدث عن التهاب المفاصل الروماتويدي
غالباً ما يكون تقدير عدد المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي النشط أقل من التقدير. "ربما تحتاج إلى السماح للأصدقاء وزملاء العمل والأحباء بمعرفة أنهم لا يستطيعون رؤية ما تشعر به" ، يقول الدكتور أدامز.
كيف تشرح نوع التهاب المفاصل للآخرين وتحصل على الدعم الذي تحتاجه: إن أفضل مكان للبدء هو أن تكون منفتحًا على الأعراض وتطلب المساعدة عند الحاجة إليها ، وفيما يلي أفكار محددة لبدء حوار ذي معنى:
- أخبر الناس بما تشعر به. وجود توقع غير متوقع يمكن أن يكون مرض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي عبارة عن سفينة دوارة عاطفية ، فلماذا تخبئها بمفردك ، فأعلم أن المقربين منك يعرفون أن المرض يقلل من عبئك ، وتصف رينكينبيرجر آلام يدها بأنها تشعر أنها ترتدي القفازات - وهو وضع يمكن أن يفهمه الناس بسهولة أنه سيحد من البراعة.
- طلب المساعدة. "من الصعب على النساء أن يسألن - نحن معتادون جدًا على فعل أي شيء آخر" ، يقول رينكينبيرجر. "لكن ، نعم ، أحيانًا أحتاج فقط لطلب المساعدة." نفسك أن طلب المساعدة ليس علامة على الضعف ، والأشخاص الذين هم على استعداد لطلب المساعدة في التعامل مع مرضهم بشكل أفضل والحصول على صحة عاطفية أفضل.
- المعرفة قوة. تعلم الكثير عن مرضك ومضاعفاته المحتملة قدر المستطاع ، بما في ذلك علامات التحذير للاكتئاب والتعب. يمكن أن تساعدك المعرفة في الحصول على الرعاية التي تحتاجها كما ستسمح لك بالإجابة على أي أسئلة قد يكون لدى الآخرين.
- تأكيد نفسك. "أحيانًا أحتاج إلى أن أطلب من الأشخاص إبطاء عملهم أو إخبارهم بأنني بحاجة إلى "أجلس لبضع دقائق" ، كما يقول رينكينبيرجر. "ذكّرهم أن هناك بعض الأشياء التي لا يمكنك القيام بها بسهولة."
- اشرح أنه في بعض الأحيان ستحتاج إلى أن تقول لا. الأصدقاء أو الأحباء قد يعتقدون أنهم يساعدون عندما يقولون ، "سوف تشعر بتحسن إذا استيقظت للتو ، ولكنهم بحاجة إلى فهم ذلك على بعض أيام لن تكون قادرًا على ذلك. يقول آدمز: "على الرغم من أن التمرين مهم للتهاب المفاصل الروماتويدي ، إلا أن الراحة في بعض الأحيان أكثر أهمية". تعرف على مرضك ، واعرف جسدك ، واعلم متى يقول: "ليس اليوم".
أخيراً ، اشرح للأصدقاء والعائلة أن علاج التهاب المفاصل الروماتويدي يمكن أن يساعد في إبقاء مرضك تحت السيطرة ، ولكنه لن يجعل الحالة تذهب بعيدا. ابحث عن طرق للحديث عن مرضك ، لكن لا تقع في فخ الغضب والإحباط إذا كان الناس لا يفهمون ما تمر به. ركز على من يهتم بك ويعطيك الدعم الذي تحتاجه.
