من المفترض أن يكون الحصول على خزانة ملابس جديدة بمثابة مكافأة كبرى لإنقاص الوزن بنجاح. يمكن أن تكون الفرصة لإصدار بيان أزياء مع الرقم الجديد بمثابة محفز عظيم للبقاء على المسار الصحيح. ولكن في نفس الوقت ، تكون اللحظة حلوة - ستقول وداعًا لـ "بنطلونات الدهون" وغيرها من الملابس التي كانت معك خلال فترات صعود وهبوط الوزن.
ومع ذلك ، فهذا ضروري - مكافأة - خطوة.
التعامل مع الجلد الزائد بعد إنقاص الوزن
"إن الالتزام بهذه الأحجام الكبيرة قد يقوض أفضل النوايا" ، كما يقول أخصائي العلاج الغذائي أندريا سبيفاك ، دكتوراه في الطب ، من جامعة بنسيلفانيا الصحة في جامعة بنسلفانيا في فيلادلفيا. "إن تأمين خزانة الملابس المتوفرة يمكن أن يسهّل الارتداد. خياط الأشياء التي تستحق الاحتفاظ بها ، والتبرع بالبقية ، واحتفظي بزوج واحد من الجينز. "
داخل أو خارج؟
من الناحية العملية ، قد تكون نصيحة Spivack صعبة. عندما تقف أمام خزانة ملابسك وتفكر في ما يجب التخلص منه وما يجب الاحتفاظ به ، يجب مراعاة ما يلي:
- ما مقدار المساحة المتوفرة لديك؟ على المستوى العملي ، التخلص من الملابس التي لم تعد مناسبة يجعل المساحة بالنسبة للملابس التي ترتديها حقًا وتبقيك مركزًا.
- هل فقدان وزنك 50 أو 100 أو أكثر جنيه؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فيقول المستشار الوزاري في مدينة نيويورك سوزان دريسنر ، إرم الملابس القديمة: "To احتفل ، اعطِ نفسك مكافأة - إذهب إلى الحجم الذي أصبحته. "وهذا سيزيد من التزامك للحفاظ على الوزن ، على الرغم من أن Dresner يعتقد أن الأشخاص الذين فقدوا كميات كبيرة من الوزن عادة ما يلتزمون بما يكفي للتشبث بحجمهم الجديد.
ومع ذلك ، يضيف دريسنر: "حوالي ربع النساء اللواتي أعمل معها لديهن حمية غذائية. يذهبون إلى الأعلى والأسفل ". إذا كنت متخلفًا من الناحية اليوية ، فمن الناحية المالية ، من المنطقي إبقاء بعض الملابس المريحة في مختلف الأحجام ، يشرح دريسنر.
إذا كان وزنك ينخفض لأعلى ولأسفل 10 إلى 20 رطلاً ، من الجيد أيضًا شراء الملابس التي تتكيف بسلاسة مع حجمك المتغير ، مثل الأربطة المطاطية في الجزء الخلفي من البنطلونات والبلوزات والفساتين بدون أزرار أسفل المقدمة (لتجنب الفجوة) ، والتنانير ذات الخط A و إذا كنت ترتدي سروالك الدسم رقيقًا ، فقم بالتأكيد بإرمًاها ، كما يقول Dresner
- ما الذي يمكنك التبرع به؟ الملابس التي في حالة جيدة يمكن التبرع بها لعدد من المؤسسات الخيرية حيث من المرجح أن تكون إضافات ترحيب بخزانة ملابس شخص آخر.
- البحث عن خياط إذا كنت قد استثمرت في خزانة ملابس احترافية أو لديك قطع باهظة الثمن تحبها ، تأخذ نصيحة Spivack والحصول عليها مصممة لتظهر لك الجديد.
Dresner يقول واحد من بلدها الأسئلة العالقة للعملاء عندما تبدأ مشاورات خزانة هو ما إذا كان لديهم شخص موثوق لتغيير ملابس الجودة الخاصة بهم. وتقول: إن معظم الناس لا يعرفون إلى أين يأخذون ملابسهم من أجل التغيير. تبلغني مشورتها: اذهب إلى أفضل متجر للملابس الراقية ، بالقرب منك ، واطلب توصية. حتى لو اضطررت للتوقف مرة أو مرتين في العام للحصول على أفضل ملابسك ، فهذا يستحق العناء. يقول دريسنر: "لا تريد شيئًا تحبّه فاشلاً ثم تضطر إلى دفع ثمنه."
فورة التسوق بعد 30 عامًا من العمل في مجال التشاور مع خزانة الملابس ، فإن Dresner حساسًا لتحديات إنشاء وظائف خزانة على ميزانية ضيقة. حتى عندما ترمي ملابسك القديمة ، ستحتاج إلى بعض القطع الجديدة ذات الجودة العالية لإنشاء أساس مظهرك الجديد. وتوصي بالاستثمار في: سترة نوعية واحدة على الأقل. يقول دريسنر: "يجب أن يمتلك الجميع واحدة أو اثنتين من السترات الكبيرة". تأكد من أنه يمكن إقران جاكيت (جاكيتات) جديدة مع البنطلونات أو التنانير أو الفساتين. زوج جيد من البنطلونات
ثوب أو تنورة جيدة
