سواء كنت شخصًا تم تشخيص حالتك حديثًا ، أو كنت قد بدأت في تناول دواء جديد ، أو كنت محترفًا قديمًا في التعامل مع مرض السكري ، فمن المهم أن تبقى على اطلاع جيد على حالتك. وتعلم كيفية تطوير المهارات والعادات الصحية التي تحتاجها لإدارة مرض السكري بشكل أفضل. يمكن أن تساعد جميع المواقع على شبكة الإنترنت ، والكتب ، والمجلات ، والأطباء ، ومدربي السكري المعتمدين.
إدارة مرض السكري ليست معقدة كما قد تعتقد ، خاصة إذا كنت تعمل عن كثب مع فريق رعاية مرضى السكري. يمكن للأخصائيين في فريقك تقديم نصائح قيمة والمساعدة في حل أي مشاكل قد تنشأ. في دراسة نشرت في عدد تشرين الثاني / نوفمبر 2013 من مجلة Journal of Diabetes Science and Technology ، وجد الباحثون أن الأشخاص المصابين بمرض السكري الذين يتتبعون نسبة السكر في دمهم أكثر نجاحًا إذا كان لديهم مهنيًا مدرّبًا يساعدهم في الكشف عن أنماط لا يكون واضحا لهم.
لذا ، ماذا ينبغي أن يكون على جدول رعاية مرضى السكري؟ ابدأ بالأساسيات. المواقع الصحية ، والجمعيات الوطنية مثل الجمعية الأمريكية للسكري (ADA) ، والهيئات الصحية الحكومية ، مثل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، هي موارد كبيرة تقدم معلومات شاملة عن مرض السكري تعتمد على الأبحاث العلمية السليمة.
بعد ذلك ، قم بتوظيف الطبيب والأعضاء الآخرين في فريق رعاية مرضى السكري ، بما في ذلك ممرضة السكري وأخصائية تغذية مسجلة ، لمساعدتك على تحسين رعاية مرضى السكري لاحتياجاتك الشخصية. يمكن أن يقوم هؤلاء المتخصصون بتعليمك بعض المواصفات لاختبار سكر الدم ، وتناول الأدوية ، وتسجيل الحمية الغذائية ، وممارسة التمارين ، ونتائج فحص الدم.
قد تحتاج لمعرفة المزيد عن تغيير نظامك الغذائي للتحكم في سكر الدم ، وفقدان الوزن ، ومنع أو إدارة المضاعفات من مرض السكري ، مثل أمراض القلب. يمكن لأخصائي التغذية المسجل على وجه الخصوص تقديم تخطيط للقائمة واقتراحات للطهي الصحي.
كونك أكثر نشاطًا يمكن أن يمنحك المزيد من التحكم في نسبة السكر في الدم والوزن والعافية بشكل عام. تحدث مع طبيبك أو أخصائي التمارين الرياضية لتطوير خطة لياقة مناسبة لك.
هناك عنصر عاطفي لمرض السكري يجب أن تفكر فيه أيضًا. عبر الإنترنت أو شخصيًا ، يمكنك العثور على الدعم العاطفي من خلال منتديات المناقشة وبرامج التثقيف حول مرض السكري. قد تقوم هيئة ADA ، ومؤسسة أبحاث السكري الخاصة بالأحداث ، ومرفق الرعاية الصحية الخاص بك بتنظيم اجتماعات في منطقتك. يتعلم المشاركون من خلال تبادل تجاربهم ، وستحصل على حلول واقعية للمشكلات التي تواجهك. يمكن أن يكون العمل بشكل مباشر مع مستشار أو معالج صحة سلوكي مفيدًا أيضًا عندما يتعلق الأمر بمعالجة أية مخاوف صحية عاطفية لديك.
معلم معتمد للسكري: شريكك في الرعاية
يمكنك معرفة المزيد عن كل جانب من جوانب مرض السكري الرعاية من مربي السكري المعتمد (CDE). يجب أن يكون لدى أخصائي تعليم مرض السكري هذا على الأقل درجة الماجستير في مجال الرعاية الصحية وما لا يقل عن 1000 ساعة من تدريس حقائق مرض السكري وإدارته قبل إجراء امتحان وطني صارم لإصدار الشهادات. بعد الحصول على هذه الشهادة ، يجب على CDEs أن تأخذ دورات تعليمية مستمرة وأن تجتاز اختبار إعادة تأهيل مُحدّث كل خمس سنوات.
"لقد أصبت بمرض السكري لمدة 28 عامًا ولم أستطع فهم أني أحاول معرفة ما أحتاجه لإدارة مرض السكري في يقول غاري شاينر ، وهو طبيب نفسي ومدير ومشرف سريري لخدمات السكّري المتكامل في وينووود ، في ولاية بنسلفانيا: إن شاينر ، المُعلم المُدَرِّس للسّنة لعام 2014 من قبل الرابطة الأمريكية لمدرسي داء السكري ، كما كتب كتاب تعليم مرض السكري "فكر مثل البنكرياس" (دا كابو ، 2012). ويشير إلى أنه في حين أن الأطباء والممرضات لديهم المعرفة لمساعدتك ، فقد لا يتوفر لديهم الوقت لتقديم معلومات مفصلة ومستمرة وشخصية فيما يتعلق بالسيطرة على مرض السكري.
ويضيف: "إن أجهزة CDE تعتمد السرعة على أحدث التقنيات. يمكننا تطوير نظام غذائي ، والعمل على برنامج تمارين ، والتخطيط لكيفية إدارة ارتفاع نسبة السكر في الدم ، وأكثر من ذلك بكثير."
لا تغطي كل خطة تأمين على الرغم من ذلك ، فإن خدمات CDE تحقق من تغطيتك أولاً لتحديد خدمات تعليم مرض السكري التي تتضمنها ، وإذا لم تكن التغطية كافية ، يوصي Scheiner بإعطاء CDE أو العيادة معرفة ميزانيتك ، حيث قد يكون بمقدورهم مساعدتك في إيجاد طريقة دفع مقابل الخدمات المطلوبة.
يمكن أن يساعدك التثقيف حول مرض السكري على اتخاذ خيارات أفضل ، وتحسين نوعية حياتك ، وربما حتى إطالة حياتك ، وهذا ما يجعل تكلفة رؤية CDE ، حتى لفترة قصيرة. ، حتى لو لم يكن لديك مضاعفات مرض السكري ، فإن التحكم في سكر الدم يوما بعد يوم يمكن أن يؤثر على قدرتك على العمل جسديا وعاطفيا وفكريا. أفضل ما لديك إذا كان مرض السكري الخاص بك لا تسيطر عليه بشكل جيد ، "يقول البقاء متعلمين حول مرض السكري يعني أنه يمكنك الحصول على مزيد من التحكم في حالتك ونوعية الحياة.
