لا شيء يمكن أن يفسد إجازة أسرع من أي مرض أو إصابة غير متوقعة. لذا قبل القيام برحلتك القادمة ، تأكد من تعبئة مجموعة صغيرة من مستلزمات الطوارئ والأدوية في حالة حدوث ما هو غير متوقع.
Travel Smart: What to Bring
قد يكون أي عدد من إمدادات الطوارئ مفيدًا عند السفر ، ولكن يمكنك تضييق القائمة اعتمادًا على وجهتك والخطط التي لديك عند الوصول إلى هناك.
إذا كنت مسافرًا داخل الولايات المتحدة ، فستحتاج إلى الأساسيات فقط (ما لم تكن متجهًا في مغامرة برية). إذا كنت مسافرًا دوليًا ، وبالأخص إلى المناطق النائية من العالم ، فستحتاج إلى الحصول على مزيد من الإمدادات المحددة ، خاصةً أي أدوية تستلزم وصفة طبية تتناولها بشكل منتظم. على نفس المنوال ، ستحتاج على الأرجح إلى إمدادات طوارئ أقل إذا كنت تخطط للاسترخاء على الشاطئ بدلاً من الذهاب في عطلة أكثر نشاطًا حيث قد تكون الإصابة أكثر احتمالًا.
مستلزمات الطوارئ لجلب
يجب على الجميع إعداد مجموعة طبية أساسية لطرحها في حقيبتها ، بغض النظر عن وجهتها. كما أنه من الحكمة دائمًا حمل نسخة من الوصفات الطبية العادية معك في حال وجودها. على الرغم من اختلاف احتياجات الجميع ، فإليك قائمة مرجعية للعناصر التي تريد أن تبدأ بها:
- Meds meds. أهم العناصر التي يجب تذكّرها معك في أي رحلة هي كمية وافرة من الأدوية التي تستلزم وصفة طبية. مع توفير كمية كبيرة من البضائع ، لن تقلق بشأن إعادة التعبئة إذا فقدت أمتعتك أو كان هناك تأخير في رحلة العودة. تحتاج أيضًا إلى التحدث مع طبيبك عن أي أدوية قد تحتاجها خاصة بوجهتك. إذا كنت مسافرًا إلى إفريقيا ، على سبيل المثال ، ستحتاج إلى وصفة طبية للطب المضاد للملاريا. قد يوصي طبيبك بأدوية مضاد حيوي إذا كنت ستتعرض لخطر الإصابة ببعض أنواع العدوى البكتيرية ، مثل تلك التي تسبب إسهال المسافر.
- الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية إحضار عدد قليل من أكثر من دون وصفة طبية ( يمكن أن تساعدك الأدوية ، مثل مضادات الاحتقان ومضادات الهيستامين وشراب السعال ومستحلبات الحلق ومسكنات الألم ، على تجنب التعرف على الأسماء التجارية المختلفة في بلد أجنبي. قد يكون تثمين مقياس الحرارة الرقمي الخاص بك مفيدًا أيضًا في الربط.
- أدوية دوار الحركة ضمّنها إذا كنت تميل إلى الارتخاء على المركبات المتحركة والقوارب المتعرجة ومن المحتمل أن تكون على أحد هذه الوسائل في بعض نقطة خلال رحلتك.
- الكريمات والمراهم. حزمة مرهم مضاد للجراثيم عن أي جروح أو الخدوش التي قد تحدث. أحضر أيضًا زجاجة من محلول الألوة فيرا أو هلام في حالة تعرضك لحروق الشمس أثناء السفر.
- تخفيف البطن. اعتمادًا على كيفية تفاعل جسمك عادة عندما تكون بعيدًا عن روتينك المنزلي ، قد ترغب في جلب بعض مضادات الحموضة ، وعلاج ملين ، و / أو مضاد للإسهال. إذا كنت مسافراً إلى منطقة يكون فيها الإسهال المسافر شائعاً ، فكر في تعبئة أملاح الإماهة الفموية. يمكن أن يساعد شرب هذه الأملاح الممزوجة بالمياه النظيفة المعبأة في زجاجات على تعويض الجفاف الناجم عن الإسهال الشديد.
- الإسعافات الأولية. خذ معك لوازم الطوارئ الأساسية مثل الضمادات والشاش والشرائط وقطرات العين ومناديل مطهرة. إذا كنت تشرق في عطلة أكثر نشاطاً ، فقد تكون ضمادة الدعم المرنة مفيدة لسلالة أو التواء غير متوقع.
- الإمدادات الوقائية. لا تنسى طارد الحشرات (مع DEET) والكثير من واقي الشمس.
شراء الأدوية في الخارج
حتى إذا كنت تخطط للمستقبل ، فقد لا تزال هناك مناسبات تحتاج فيها إلى شراء الأدوية أثناء غيابك عن المنزل. وقد تختلف المنتجات تمامًا عما اعتدت عليه ، خاصةً إذا كنت مسافرًا بالخارج. إذا كنت قلقًا بشأن سلامة أدوية OTC في بلد آخر ، فابحث عن الملصق. إذا تم تصنيعها من قبل نفس الشركة التي تستخدم فيها الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية في المنزل ، فمن المحتمل أن يتم إنتاجها بنفس الطريقة وبموجب نفس اللوائح.
قد تجد أيضًا أن بعض العقاقير التي تتطلب وصفة طبية في الولايات المتحدة متاحة في سوق بلد آخر دون وصفة طبية. في هذه الحالة ، قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان هذا الدواء آمنًا مثل ما يعده صيدلي مسقط رأسك. قد لا يتم تنظيم الدواء بنفس الطريقة التي تكون بها في الولايات المتحدة ، وقد تكون أكثر عرضة لحدوث تفاعل تحسسي أو تفاعل هذا الدواء مع الآخرين الذين تتناولهم.
إذا كان ذلك ممكناً ، فمن الأفضل فكرة استدعاء صيدلية منزلك أو خطة طبية من أجل طلب إعادة ملء بطاقة ليلية إذا كنت تستنفد الأدوية التي تحتاجها. وبالطبع ، يمكن أن يؤدي تجنيب ما يكفي من الأدوية التي تستلزم وصفة طبية في المقام الأول إلى منع هذا حتى من كونه مشكلة.
أفضل أمان من آسف
على الرغم من أنك ربما لن تستخدم الغالبية العظمى من إمدادات الطوارئ أثناء السفر ، على الأقل سيظهر عنصر أو اثنين ليكون مفيدًا. وهذا في حد ذاته يجعله يستحق المساحة في أمتعتك.
