جدول المحتويات:
WEDNESDAY ، 11 أبريل 2012 - الوزن ، ومؤشر كتلة الجسم (BMI) ، ونسبة الدهون في الجسم كلها أرقام تحتاج إلى معرفة لأي شخص يحاول مشاهدة وزنه ، والآن ، زوج من الدراسات الجديدة تضيف واحدة أخرى يجب معرفة الرقم إلى القائمة: الرمز البريدي الخاص بك.
ويظهر ، حيث تعيش قد يكون لها تأثير عميق على وزنك ، بغض النظر عن عمرك. وجدت دراسة جديدة أجريت في معهد سياتل لبحوث الأطفال ونشرت في المجلة الأمريكية للطب الوقائي أن الرمز البريدي للطفل قد يكون له تأثير مباشر على احتمالية زيادة الوزن. وجد الباحثون أن الأطفال الذين يعيشون في أحياء ذات سمات مواتية ، مثل المشي ، والمنتزهات ذات الجودة العالية ، والوصول إلى الغذاء الصحي ، كانت لديهم فرصة أقل بنسبة 59 في المائة لأن يكونوا بدينين.
لأغراض الدراسة ، قام الباحثون بتقييم التغذية و بيئات النشاط البدني في الأحياء في سياتل وسان دييغو. التوافر في السوبرماركت وعدد مطاعم الوجبات السريعة كانا من السمات الرئيسية لمكون بيئة التغذية. لتقييم البيئات الفيزيائية التي اعتبرها الباحثون عوامل تتعلق بقابلية السير في الحي وعدد المتنزهات.
نتائج التحاليل كانت تقول: ما يقرب من 16٪ من الأطفال الذين يعيشون في مناطق يعانون من سوء التغذية وبيئة النشاط البدني كانوا بدينين إلى المتوسط الوطني. في الأحياء ذات التغذية الإيجابية وبيئات النشاط البدني ، كان 8 بالمائة فقط من الأطفال يعانون من السمنة. وفقاً لإحصائيات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة ، تتمتع كاليفورنيا بأعلى معدلات السمنة لدى الأطفال في الدولة ، في حين أن معدلات البدانة في ولاية واشنطن أقل.
"يفكر الناس في السمنة في مرحلة الطفولة ويفكرون على الفور في النشاط البدني للفرد يقول براين سالينز ، دكتوراه ، أستاذ طب الأطفال في جامعة واشنطن والباحث الرئيسي في الدراسة ، في بيان: "السلوكيات التغذوية ، لكنها لا تساوي بالضرورة السمنة مع الأماكن التي يعيش فيها الناس". "يجب على الجميع من الآباء لصانعي السياسات أن يولوا المزيد من الاهتمام بالرمز البريدي لأنهم قد يكون لهم تأثير كبير على الوزن."
للبالغين ، أين أنت محل بقالة يهمك الوزن
العلاقة بين الوزن والرمز البريدي ليست فقط للأطفال: وجدت دراسة فرنسية جديدة أن التسوق في محلات السوبر ماركت المخفضة يرتبط بزيادة الوزن. وجاءت الدراسة ، التي نشرت في المجلة الإلكترونية PLOS One ، في أعقاب 7311 شخصًا يتسوقون في أكثر من 1000 متجر في باريس. على العموم ، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين قاموا بالتسوق من متاجر سوبرماركت الخصم لديهم مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر أعلى من الأشخاص الذين تمسكوا بالمخازن الأكثر أهمية أو العضوية.
كما وجد الباحثون تفاعلًا قويًا بين مستويات التعليم وخيار متجر البقالة. وارتبط كل من مخازن الخصم ووزن الجسم الأكبر بالمتسوقين الذين لديهم مستويات أقل من التعليم.
هذا لا يعني أنه من المستحيل العثور على طعام صحي في متجر للخصم ، ولكنه يعني أن المستهلكين بحاجة إلى أن يكونوا أكثر إدراكًا لتسويق السوبر ماركت التقنيات التي تقدم الطعام غير الصحي بخصومات كبيرة في مواقع بارزة في جميع أنحاء المتجر. لتجنب التعرض للإغراء من قبل المساومات ، توجه إلى المتجر مع قائمة تسوقك الصحية في متناول اليد والتزم به. إذا كنت تحاول تناول طعام صحي على الميزانية ، فقم بشراء أطعمة كاملة ، مثل دقيق الشوفان ، والفاصوليا ، والخضروات المجمدة ، والمكسرات الخام ، بكميات كبيرة. شراء المنتجات الطازجة في الموسم ، والتي عادة ما تكون أقل تكلفة ، وتخزينها على خيارات البروتين الرخيصة ، مثل العدس والبيض والفاصوليا.
لمزيد من اللياقة البدنية ، والنظام الغذائي ، وخسارة الوزن ، تابع @ weightloss على تويتر من المحررين منEverydayHealth.
