جدول المحتويات:
- بالنسبة لبعض النساء ، يمكن أن تكون تشنجات الحيض لعنة من الدورات الشهرية ، ولكن العلاج يمكن أن يضع حدا للتشنجات المؤلمة.
- تشنجات الحيض هي انقباضات - شد والاسترخاء في عضلة الرحم - التي تمكّن من استنزاف بطانة الرحم الدموية.
- تشنجات الحيض الشديد أكثر شيوعًا في المراهقين ، غالبًا تبدأ من سنة إلى سنتين بعد أن تبدأ فتاة صغيرة في الحصول على فترات.
- يمكن أن تساعد الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية في تخفيف آلام تشنجات الحيض.
- التدريبات الهوائية ، مثل المشي ، الركض ، وركوب الدراجات ، والسباحة ، تتسبب في إطلاق مواد كيميائية في الدماغ تسمى الاندورفين التي تساعد على تقليل الألم.
بالنسبة لبعض النساء ، يمكن أن تكون تشنجات الحيض لعنة من الدورات الشهرية ، ولكن العلاج يمكن أن يضع حدا للتشنجات المؤلمة.
تشنجات الحيض - المعروف أيضا باسم عسر الطمث - هي أحاسيس مؤلمة ، تشنجية ، أو خفقان تحدث قبل وأثناء فترة الحيض. يمكن أن تتراوح شدة من معتدل إلى لا يطاق ، وتشنجات أسفل البطن ، أو عدم الراحة ، أو الألم الشديد الذي يأتي ويذهب إلى حد كبير مثل آلام المخاض.
تشنجات الحيض قد يكون مصحوبا الغثيان والقيء ،
"أكثر من نصف النساء اللواتي لديهن حيض لديهن بعض التشنج لمدة يوم أو يومين كل شهر ، و 15 في المئة لديهم تشنجات حيضية حادة" ، تقول كارول ليفوتي ، دكتوراه في الطب ، أخصائية أمراض النساء في مدينة نيويورك وزميلها الكلية الأمريكية لأطباء التوليد والجينيك
ولكن هناك طرق للمساعدة في جعل شد الحيض يزول.
تشنجات الحيض هي انقباضات - شد والاسترخاء في عضلة الرحم - التي تمكّن من استنزاف بطانة الرحم الدموية.
عندما تنهار بطانة الرحم وتسقط نفسها كل شهر ، يتم إطلاق مواد هرمونية تسمى البروستاغلاندين ويمكن أن تسبب الألم والالتهاب.
هذه المواد يمكن أن تزيد من شدة التقلصات ، خاصة إذا كانت مستويات البروستاجلاندين خاصة عالية.
"النساء مع مستويات عالية من البروستاجلاندين تميل إلى أن تكون أكثر شدة الطمث التشنج" ، ويقول الدكتور Livoti.
كما يسفك بطانة الرحم ، والتقلصات تدفع الأنسجة القديمة من خلال عنق الرحم وخارج الجسم عبر المهبل
إذا كانت قناة عنق الرحم ضيقة ، يمكن أن يكون الألم شديدًا بشكل خاص عندما تمر جلطات أو قطع من النسيج عبر عنق الرحم الضيق.
تشنجات الحيض غالبًا ما تبدأ قبل فترة الحيض بفترة وجيزة ، الذروة 24 وبعد مرور ساعات ، تتحسن بشكل أفضل بعد يوم أو يومين.
ولكن بعض النساء يعانين من تشنجات خفيفة طوال فترة الحيض بأكملها.
تشنجات الحيض الشديد أكثر شيوعًا في المراهقين ، غالبًا تبدأ من سنة إلى سنتين بعد أن تبدأ فتاة صغيرة في الحصول على فترات.
تقلصات الدورة الشهرية عادة ما تتحسن وتصبح أقل إثارة للإزعاج مع تقدم المرأة في السن.
النساء اللاتي ولدن أيضا أقل عرضة للإصابة بفترات مؤلمة ، ربما لأن الولادة توسع عنق الرحم.
على الرغم من أن معظم النساء يعانين من إزعاج شهري على الأقل ، إلا أن البعض يعاني من ألم شديد لدرجة أنه يتداخل مع الحياة اليومية.
تقلصات الدورة الشهرية الشديدة الناجمة عن تقلصات الرحم والبروستاجلاندين الصادرة عن بداية الحيض يتم وصف النزيف على أنه عسر الطمث الأولي.
عندما يحدث التقلصات الشديدة بسبب مرض أو مشكلة جسدية ، فإنه يعرف باسم عسر الطمث الثانوي
الحالات التي يمكن أن تسبب عسر الطمث الثانوي تشمل:
بطانة الرحم ، حالة ينمو فيها النسيج من بطانة الرحم خارج الرحم
- الأورام الليفية ، التي هي عبارة عن نمو غير سرطاني في الرحم
- عدوى الحوض
- هبوط عضلات الدورة الشهرية
يمكن أن تساعد الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية في تخفيف آلام تشنجات الحيض.
على الجانب الآخر ، قد تكون جراحة الحوض الملجأ الأخير لعسر الطمث الثانوي
العلاجات التالية هي خيارات لتشنج الطمث:
الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية:
غالبًا ما تعمل الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية مثل أدفيل أو موترين (إيبوبروفين) وأليف (نابروكسين) بشكل جيد للتخفيف من تشنجات الحيض لأنها تمنع تشكل البروستاغلاندين.
تبدأ الحيلة في أخذ مسكنات الألم هذه في البداية علامات الألم أو حتى قبل أن يبدأ الألم. "إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة ، ابدأ بتناول الإيبوبروفين قبل يوم أو يومين قبل أن تبدأ الدورة الشهرية ،" توصي بـ Livoti.
وصفات طبية.
إذا مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية بدون وصفة طبية لا تفعل خدعة ، يمكن للأطباء وصف أقوى المضادة للالتهابات لتخفيف الألم.
مسكنات الألم المخدرة مثل الأسيتامينوفين بالإضافة إلى الهيدروكودون (فيكودين ، نوركو) هي بديل للنساء اللواتي يعانين من تشنجات حيضية لا تطاق. وسائل منع الحمل:
وسائل منع الحمل الهرمونية مثل حبوب منع الحمل ، والبقع ، وحلقات المهبل يمكن أن تقلل من الانزعاج من الحيض الشديد يقول <ليفوتى>: "إذا لم تقم بالتبويض ، فمن غير المرجح أن يكون لديك تشنجات."
يمكن أن توقف موانع الحمل الهرمونية أيضا أو تبطئ نمو الأورام الليفية وبطانة الرحم. الجراحة. إذا كانت الأورام الليفية أو بطانة الرحم سببًا لألمك ، فقد تفكر في إجراء جراحي مثل جراحة تنظير البطن أو انسداد الشريان الرحمي لإزالة النمو غير المرغوب فيه.
استئصال الرحم ، حيث تتم إزالة الرحم بالكامل ، يمكن أن يكون العلاج كملاذ أخير للتشنجات للنساء اللواتي لم يعود يرغبن في الأطفال.
العلاجات الطبيعية لتشنجات الحيض
بعض النساء يجدن أن بعض التغييرات في أسلوب الحياة والعلاجات الطبيعية يمكن أن تساعد: التمرين:
للحصول على كرام خفيفة ps ، الحصول المادية
التدريبات الهوائية ، مثل المشي ، الركض ، وركوب الدراجات ، والسباحة ، تتسبب في إطلاق مواد كيميائية في الدماغ تسمى الاندورفين التي تساعد على تقليل الألم.
الحرارة:
أخذ حمام دافئ أو تطبيق يمكن أن تسخين زجاجة الماء الساخن أو وسادة التسخين إلى أسفل البطن غالباً التقلصات غير الحادة. "هذا يعمل بشكل جيد مع ألم تقلصات الحيض" ، كما يقول الدكتور ليفوتي.
Massage:
Try doing بعض التدليك الدائري الدائر حول البطن ، توصي بالدكتور ليفوتي. أو اطلب من شخص ما تدليك تلك المنطقة من جسمك. الكالسيوم:
تشير الأبحاث إلى أن مكملات الكالسيوم قد تساعد في تخفيف عدم الشعور بتقلصات الدورة الشهرية والأعراض الانفعالية لمتلازمة ما قبل الحيض.
"يرتبط الكالسيوم بالتقلص "من تشنجات الحيض في حفنة من الدراسات ،" يقول الدكتور ليفوتي.
في الطبق الروحي ، في إحدى الدراسات الصغيرة ، استخدم العلاج العطري الموضعي بزيوت الورد أو الخزامى أو المريمية تخفيفًا واضحًا في تشنج الدورة الشهرية. في دراسة ، تم فرك الزيوت في منطقة أسفل البطن.الوخز بالإبر: واقترح استعراضين الدراسة أن الوخز بالإبر قد يساعد أيضا في تخفيف آلام تشنجات الحيض.
بالإضافة إلى ذلك ، وجدت تجربة سريرية أن المرضى مع آلام الحيض الشديد الذين تلقوا 15 علاجًا بالوخز بالإبر على مدى ثلاثة أشهر كان لديهم تشنج أقل خلال فتراتهم مقارنة بالنساء اللواتي لم يعانين من الوخز بالإبر.
