خلال العقود الثلاثة الماضية ، المزيد تم تشخيص سرطان الجلد لدى الأشخاص مقارنة مع جميع السرطانات الأخرى مجتمعة ، وفقا لمؤسسة سرطان الجلد. إذا لم تكن مثل هذه الإحصائيات كافية ليرسلك للظل ، فإن التأثيرات الأكثر مباشرة للتعرض لأشعة الشمس على بشرتك قد تكون: الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تسبب أيضًا تجاعيد للبشرة وتصبح بقعًا من البقع الشمسية.
لقد استخدمناها علماء الأمراض الجلدية على الحقائق لا بد من معرفة سرطان الجلد والبقاء بأمان الشمس هذا الصيف - وعلى مدار السنة.
1. يمكن لدورة واحدة فقط من الدباغة الداخلية أن تزيد من فرص الإصابة بسرطان الجلد. فكر مرتين قبل أن تصل إلى هذا الدباغة ، مما قد يزيد من فرص الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 20٪ ، وفقًا لمؤسسة سرطان الجلد. لماذا ا؟ غالباً ما تستخدم أسرة الدباغة الأشعة فوق البنفسجية (الطول الموجي الأطول) وتقوم بتصفية أشعة UVB ، التي تميل إلى أن يكون لديها خطر أكبر للتسبب في الاحتراق ، كما يقول دندي إنجلمان ، دكتوراه في الطب ، ومدير الجراحة الجلدية وطب الليزر في مستشفى ميتروبوليتان في نيويورك. "الأشعة فوق البنفسجية UVA تنحل الكولاجين بسهولة أكثر وأكثر أنكجنيك ، وهذا يعني أنه يحمل مخاطر أعلى من التسبب في السرطان" ، كما تضيف.
2. نعم ، تحتاج إلى إعادة تطبيق SPF للحفاظ على بشرتك آمنة. لقد سمعت ذلك من قبل: إعادة تطبيق ، إعادة تطبيق ، إعادة تطبيق. ولكن هل تعرف السبب الحقيقي للتذكير المستمر؟ لا يمكن لـ SPF أن تنظف أو تغسل أو تتعرق أو تنتقل إلى كرسي الشاطئ أو أي شيء آخر تلمسه ، ولكن المكونات النشطة في واقي الشمس يمكن أن تتحلل مع الوقت والتعرض للأشعة فوق البنفسجية ، تشرح Francesca Fusco ، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد سريري الأمراض الجلدية في كلية ماونت سيناي للطب في نيويورك. تأكد من إعادة تقديم الطلب كل ثلاث إلى أربع ساعات ، أو بعد السباحة ، وكن ذكيًا عند شراء واقي الشمس. تجنب إصدارات الرش التي يمكن استنشاقها وليست سهلة التطبيق. التمسك بعامل حماية من الشمس (SPF 50) ، حيث تتصدر الحماية من الشمس - أي شيء أعلى هو مجرد إعلان. كما تنصح مجموعة العمل البيئية بتجنب مكونات مثل أوكسي بنزون ، التي يمكن أن تدخل مجرى الدم أو تسبب تفاعلات جلدية حساسية ، وريتينيل بالميتات ، والتي قد تسرع نمو أورام الجلد والآفات.
3. قد تزيد بعض الأدوية من حساسية الشمس. بعض المضادات الحيوية أو الأدوية مثل Accutane ، على سبيل المثال ، يمكن أن تجعل بشرتك أكثر عرضة للحرق. هناك نوعان من ردود الفعل التي قد تحدث ، والسمية الضوئية ، والتي تنطوي على رد فعل مع الجلد ، وضوئية ضوئية ، والتي تنطوي على جهاز المناعة. بالنسبة للأخير ، من المحتمل أن يكون ضوء UVA هو سبب هذا النوع من التفاعل. "الأدوية التي تجعلك أكثر حساسية للشمس يمكن أن تجعلك أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية ، أكثر من الأشعة فوق البنفسجية ، مما يعني أنه حتى في يوم غائم ستزداد حساسيتك" ، تقول دوريس داي ، دكتوراه في الطب ، وهي طبيبة أمراض جلدية معتمدة. إذا كنت تتناول هذه الأنواع من الأدوية ، كن يقظًا أكثر على مدار الساعة ، وليس فقط في يوم مشمس.
4. قد يكون لديك حاجبة واقية من الشمس خداعك للشعور بالحماية. قد تبدو كريمات الوقاية من الرذاذ كخيار مناسب ، ولكن في الواقع يمكنك استنشاقها ، ويصعب تطبيقها ، مما يؤدي إلى تعرض الجلد. كن حذرًا من ميزات SPF ثلاثية. ونادراً ما تكون هذه المنتجات أكثر فعالية من 30 SPF ، ومع ذلك فإنها تقدم إحساساً زائفاً بالتغطية المتزايدة أو المطولة. كما تنصح مجموعة العمل البيئية بتجنب مكونات مثل أوكسي بنزون ، التي يمكن أن تدخل مجرى الدم أو تسبب تفاعلات جلدية حساسية ، وريتينيل بالميتات ، والتي قد تسرع نمو أورام الجلد والآفات.
5. بعض الأطعمة والمكملات الغذائية يمكن أن تقاوم التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية. بالإضافة إلى تطبيق حاجتك الواقية من أشعة الشمس ديناميكيًا ، يمكنك أيضًا إضافة بعض الأطعمة إلى نظامك الغذائي لتعزيز الدفاع عن الأشعة فوق البنفسجية. وفقا للدكتور داي ، قد ترغب في إعطاء حمية البحر الأبيض المتوسط لقطة. انها عالية في الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ويمكن أن تساعد في إعطاء جسمك آليات إصلاح أفضل وحماية ضد التعرض للأشعة فوق البنفسجية. خيار آخر هو إضافة Heliocare ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية ، إلى نظام العناية بالبشرة الخاص بك. يحتوي الملحق على مستخلص نبات السرخس ، والذي ثبت أنه يحد من تلف الحمض النووي إذا تم أخذه قبل التعرض لأشعة الشمس ويمكن العثور عليه في الصيدلية المحلية. كما هو الحال مع أي ملحق ، استشر طبيبك قبل الاستخدام.
6. هناك أربعة أنواع من خزعات الجلد. إذا لاحظت أنت أو طبيبك نموًا مريبًا أثناء فحص الجلد ، فمن المرجح أن تكون الخطوة التالية هي أخذ خزعة. مرة واحدة اكتمال واحدة من هذه الأساليب أربعة الخزعة ، سيتم إرسال العينة إلى المختبر. النوع الأول من الخزعة هو خزعة حلاقة حيث يستخدم الطبيب شفرة رقيقة لحلق النمو غير الطبيعي. والنسخة الثانية هي خزعة لكمة يستخدم فيها الطبيب أداة مجوفة لإزالة دائرة من الأنسجة من المنطقة المشبوهة. والثالث هو الخزعة الجراحية التي تستخدم المشرط لإزالة جزء من النمو والنوع النهائي من الخزعة هو أخذ خزعة استئصالية ، حيث يستخدم الطبيب مشرطًا لإزالة النمو الكامل وبعض الأنسجة المحيطة به. هذا هو الخيار الأكثر شيوعا إذا كان يبدو أن الورم هو سرطان الجلد. سيشرح لك الطبيب الخيار الأفضل لك.
7. ﺗﻌﺮﻳﺾ اﻟﺸﻤﺲ ﻣﺘﺮاآﻢ. ﻻ ﺗﻔﻜﺮ ﻓﻲ أﻧﻪ ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻚ اﻟﺬهﺎب إﻟﻰ إﺟﺎزة ، أو اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ دﺑﺎﻏﺔ أو ﺣﺮﻗﻬﺎ ، ﺛﻢ اﻟﺒﺪء ﻋﻨﺪ اﻟﻌﻮدة إﻟﻰ اﻟﻤﻨﺰل. يقول داي: "تكمن المشكلة في أن [التعرض لأشعة الشمس] يبني ويتسبب في تراكم الضرر". على الرغم من أنك قد لا تراها على الفور ، إلا أنها قد تظهر لاحقًا أسفل الخط. الضرر الذي يحتمل أن يكون ضارًا ينشأ عندما تكون على الشاطيء وكذلك يسير في الشارع. قم بحماية نفسك من خلال تطبيق 30 فرنك سويسري على الأقل يوميًا.
8. هناك خيارات علاجية جديدة للمرضى المصابين بالميلانوما المتقدمة. يتم استخدام أدوية جديدة ، مثل العلاج المناعي ، لعلاج الحالات المتقدمة من سرطان الجلد. يقول داي: "إنهم يفهمون جينات الورم الميلانيني والجهاز المناعي ويساعدون على حشد نظام المناعة الطبيعي في الجسم لمحاربة السرطان".
وهكذا ، قد يرى [مرضى سرطان الجلد المتقدم] "معدل البقاء على قيد الحياة ونحن نتحدث البقاء على المدى الطويل" ، كما تقول. في حين أنه ليس بالضرورة علاجًا ، إلا أنه يساعد في إبقاء الأورام تحت السيطرة ويجعلها أشبه بمرض مزمن.
9. سرطان الجلد وراثي.
"مع سرطان الجلد ، على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي تاريخ العائلة من سرطان الجلد في قريب من الدرجة الأولى إلى زيادة خطر الإصابة بالورم الميلانيني أكثر من التعرض لضوء الأشعة فوق البنفسجية" ، يقول داي. لذلك إذا كان لديك أحد الوالدين أو الأخ أو الأخت أو الميلانوما ، فيجب مراقبته عن كثب. وتضيف: "ليس لديك السيطرة على الوراثة الخاصة بك ولكنك تتحكم في تعرضك للأشعة فوق البنفسجية ومنع التعرض للأشعة فوق البنفسجية هي الطريقة الوحيدة الأكثر أهمية لمنع جلدك من الإصابة بسرطان الجلد". يمكن أن يحدث سرطان الجلد حيث لا تشرق الشمس. في أي مكان لديك جلد ، يمكنك تطوير سرطان الجلد. يقول داي: "لقد رأيته في صدع المؤخرة ، وفي زر البطن ، وفي الجزء العلوي من فروة الرأس ، وفي أسفل القدم". بينما تعتبر الوقاية من أشعة الشمس هي الطريقة الأكثر أهمية لمنع سرطان الجلد ، فهي ليست السبب الوحيد للمرض. "عليك أن تكون مجتهدًا جدًا ، حتى عندما لا تشرق الشمس" ، يضيف داي. تأكد من إجراء فحص البشرة بانتظام ، حتى في المناطق التي لا تحصل على أشعة الشمس المباشرة. وتذكر أن ترتدي قبعة! على الرغم من تغطية رأسك بالشعر ، يمكن أن تتعرض فروة رأسك لأشعة UV خطرة.
