جدول المحتويات:
لا تفوت هذا
اشترك في النشرة الإخبارية التي نعيشها مع مرض السكري
شكرًا على التسجيل!
اشترك للحصول على المزيد من الرسائل الإخبارية اليومية المجانية.
إدارة مرض السكري من النوع 2 هو وظيفة بدوام كامل ، الأدوات الصحيحة يمكن أن تجعل الأمر أسهل بكثير. يمكن أن يساعد اختيارك من المجموعة الكبيرة من الأدوات في السوق على تحقيق أفضل النتائج في إدارة مرض السكري.
من المهم أن تكون مرتاحًا ومحبًا للأدوات التي تستخدمها. عندما طلب الباحثون من 35 شخصًا مصابًا بداء السكري استخدام تطبيق الهاتف الذكي أو عدم وجود تطبيق لتتبع نسبة السكر في الدم لمدة 12 أسبوعًا ، اكتشفوا أن الأشخاص الذين قالوا أنهم أعجبوا بالتطبيق الذي يستخدمونه لديهم أيضًا أرقام A1C أفضل. تم نشر هذه النتائج في عدد يونيو 2014 من مجلة Diabetes & Metabolism.
هنا 11 أداة للنظر في إضافة إلى مربع أدوات إدارة مرض السكري الخاص بك:
حامل لوحي الجلوكوز
- لأن بعض الأدوية أو روتين تمرين جديد يقول Betsy Sullivan، RN ، وهو مرخص معتمد لمرض السكري في مركز Penn Rodebaugh Diabetes في فيلادلفيا: "إنك عرضة لخطر انخفاض نسبة السكر في الدم ، وترغب في حمل مصدر للجلوكوز معك". إذا اخترت حبوب الجلوكوز ، فإن حامل اللوح يحميها ويجعلها أسهل في العثور عليها في حقيبتك أو حقيبتك. منظم حبوب منع الحمل.
- يعد تتبع الأدوية وجدول الجرعات أسهل مع المنظم البلاستيكي. هناك أنماط مع مقصورة واحدة أو أكثر لكل يوم من أيام الأسبوع. إذا كان لديك هاتف ذكي ، فاضبط المنبه لتنفجر في كل مرة تحتاج فيها لأخذ مدلك. في المستقبل ، قد تتمكن من الوصول إلى منظم حبوب منع الحمل الرقمي الذي يمكن أن يحافظ على إطلاع الطبيب على موعد تناول الأدوية الخاصة بك ، وفقًا لما نشرته الأبحاث المنشورة عام 2013 في مجلة Technology and Health Care. مقياس الطعام.
- ممارسة السيطرة جزء هو جزء مهم من تناول الطعام الصحي للمساعدة في السيطرة على نسبة السكر في الدم. خذ التخمين من قياس خدمة الدجاج 3 أوقيات باستخدام أداة المطبخ هذه. صفيحة الطعام.
- إحدى الأدوات المفضلة لدى سوليفان هي لوحة مقسمة إلى أربعة أقسام. وهو يعتمد على برنامج "اختيار لوحتي" من وزارة الزراعة في الولايات المتحدة ويعرض لك ما هي أجزاء واحدة من البروتين والحبوب والفواكه والخضروات. يقول سوليفان: "غالباً ما يعلق الناس بأن أحجام الخدمة أصغر مما يعتقدوا ، ولكنه طريقة رائعة للتوقف عن تناول أجزاء فائقة الحجم. مقياس الخطو.
- هذا الجهاز الصغير القابل للارتداء يتتبع جميع الخطوات التي تقوم بها. يقول سوليفان: "بعض عدادات النوم هي عدادات أساسية ، بينما يحتفظ البعض الآخر بسجلات أكثر تفصيلاً للنشاط. ولكن كل ذلك يساعد على تشجيعك على التحرك أكثر خلال اليوم ، وهو هدف مهم في إدارة مرض السكري." قد يؤدي ليس فقط إلى زيادة النشاط ، ولكن أيضا تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم ، وفقا لمراجعة البحوث التي نشرت في عام 2015 في مجلة Minerva Endocrinologica. معرف التنبيه الطبي.
- سواء كنت تفضل المجوهرات الذهبية الكلاسيكية أو أكثر المعاصرة ، سوار ، يرتدي معرف التنبيه الطبي يمكن أن ينقذ حياتك.في حالة الطوارئ ، تسمح المعلومات لأول المستجيبين وغيرهم بمعرفة أن لديك مرض السكري ، يقول سوليفان تطبيقات الهاتف الذكي.
- الناس الذين يحبون الأدوات ستحب على الأرجح مجموعة من تطبيقات الهواتف الذكية التي يمكن أن تساعد في تتبع جميع جوانب إدارة مرض السكري ، مثل السعرات الحرارية والكربوهيدرات وكمية المياه ، وممارسة التمارين ، ومستويات سكر الدم ، والتوافق مع الأدوية. مع مئات التطبيقات في السوق ، تحدث مع طبيبك أو معلم مرض السكر للحصول على توصيات حول أي منها سيكون أكثر فائدة لك. حمام ميزان الحرارة.
- إذا كان لديك اعتلال الأعصاب السكري ، قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان مياه الاستحمام الخاصة بك حار جدا ، يقول سوليفان. على الرغم من أنه يمكنك استخدام المرفق لاختبار الماء ، فإن مقياس الحرارة سوف يعطيك قراءة أكثر دقة مرآة الفحص
- التحقق من قدميك يوميا أمر حتمي ، كما يقول سوليفان ، ولكن من الصعب رؤية باطنك وبين أصابع قدميك. وتقول إن المرآة المكبرة ذات المقبض الطويل أو العمود تعتبر من المساعدات الرائعة. العدسة المكبرة.
- إذا كانت الطباعة الدقيقة على أدويتك صغيرة جدًا ، فإن العدسة المكبرة هي الحل. تحتوي بعض أقلام الأنسولين على نافذة مكبرة تساعدك على ضبط الجرعة بسهولة أكبر ، كما يقول سوليفان. جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر.
- هذا الجهاز مرتبط بجسمك ويوفر مراقبة مستمرة لمستويات سكر الدم من خلال مستشعر تم استبداله كل بضعة أيام. هذه الأداة مفيدة بشكل خاص للأشخاص المصابين بداء السكري الذين يفتقدون علامات تحذير من انخفاض نسبة السكر في الدم أو الذين يحتاجون إلى فحص سكر الدم كل ساعتين أو طوال الليل.
