ربما تميل إلى إعادة الشراب أو اثنين بعد العمل ، لمجرد إزالة الحافة. هل تتساءل إذا كان هذا يعني أن لديك مشكلة مع إدمان الكحول؟ ربما كنت تستخدم العقاقير الترويحية عندما تخرج مع الأصدقاء لتستمتع بوقتك بشكل أفضل ، أو تجد أنك ما زلت بحاجة إلى مسكن للأدوية الذي قدمه لك طبيبك لإصابة رياضية قد تكون ، في جميع النوايا والأغراض ، تلتئم. هل تشعر بالقلق من أن لديك مشكلة تعاطي المخدرات؟
ويقال أن إدمان الكحول وإدمان المخدرات يحدث عندما يتكيف الجسم والدماغ مع المادة إلى النقطة التي تؤدي فيها الرغبة الشديدة في الإرغام إلى فقدان المستخدمين السيطرة على حياتهم. التغييرات في الجسم والدماغ تجعل المدمن يعتمد على الكحول أو المخدرات ، ويجعل مستوى تحمله يزداد باطراد ، مما يعني أن الكمية المطلوبة للحصول على ارتفاع يتزايد كذلك.
علامات التحذير من إدمان الكحول وإدمان المواد المخدرة
إذا كنت قلقًا بشأن استهلاكك للكحول ، فكر في مقدار ما تشربه مقارنة بما يعتبر مستوى معتدل - مشروبين في اليوم للرجال ، مع تناول مشروب واحد إلى 12 أونصة من البيرة أو 5 أونصات من النبيذ أو 1.5 أونصة من المشروبات الروحية المقطرة ذات 80 قطعة.
يمكنك أيضًا التعرف على مشكلة إدمان الكحول أو الإدمان من خلال التفكير في مقدار ما تحتاجه للشرب أو لتناوله للحصول على نسبة عالية. إذا كنت بحاجة إلى استخدام المزيد والمزيد للحصول على نفس التأثير ، فأنت بالتأكيد في خضم الإدمان على الكحول أو الإدمان.
علامة أخرى على أن لديك مشكلة تعاطي المخدرات هي إذا كنت لا تزال تستخدم المخدرات أو الكحول حتى عندما تسبب الإساءة في اضطراب كبير في حياتك - أي شيء من المشاكل داخل عائلتك أو أثناء العمل إلى مشاكل صحية ومشاكل مالية.
قد يعترف الأشخاص الذين يعانون من سوء استخدام المخدرات بمأزقهم ، حتى إذا وجدوا صعوبة أو استحالة محاربته. ولكن إذا كنت في حالة إنكار بشأن مشكلة إساءة استخدام المواد ، فحاول الإجابة عن هذه الأسئلة:
- هل ترغب في خفض استخدامك للمخدرات؟
- هل يتعاطف أحبائك مع انتقاداتهم حول استخدامك للمخدرات ؟
- هل شعرت بالخجل أو الذنب بشأن استخدامك للمخدرات؟
- هل احتجت في أي وقت إلى مشروب أو أدوية بمجرد أن تستيقظ في مواجهة اليوم أو لتثبت نفسك؟
إذا قلت نعم؟ على سؤال واحد فقط ، قد يكون لديك مشكلة تعاطي المخدرات. إذا قلت نعم لأكثر من سؤال واحد ، فمن المحتمل أنك تعاني من إدمان الكحول أو الإدمان.
الحصول على مساعدة لإدمان الكحول وإدمان المواد المخدرة
التعرف على أن لديك مشكلة مع إدمان الكحول أو المخدرات هي الخطوة الأولى في الحصول على مساعدة. تتضمن الخطوات التالية اتخاذ إجراءات لوقف تعاطي المخدرات:
- تحدث إلى طبيبك حول كيفية العثور على خطة علاج. هناك برامج ومرافق متخصصة لتعاطي الكحول والمخدرات. وسوف تشمل الخيارات العيادات الخارجية والخدمات المقيمة. قد يتضمن أفضل برنامج لك العلاج السلوكي أو أنواع أخرى من المشورة وإزالة السموم لمساعدتك على الانسحاب بأمان من هذه المادة. أهم الاعتبارات هو إيجاد برنامج يعالج احتياجاتك الفردية. لا يوجد أي حلول لملفات تعريف الارتباط.
- يمكنك البحث عن خيارات العلاج في منطقتك من خلال مرفق معالجة إساءة استخدام المواد المخدرة والإدمان على خدمات الصحة النفسية أو عن طريق الاتصال بخدمة توجيه الإحالة الوطنية لمعالجة المخدرات والكحول على الرقم 1-800-662 -HELP.
- فكر في الانضمام إلى مجموعة دعم مكونة من 12 خطوة ومخصصة للمحتوى الذي تسيء معاملته ، مثل المدمنين المجهولين أو المدمنين على الكحول المجهولين. وقد أظهرت الدراسات أن المشاركة في إحدى هذه المجموعات ، بالإضافة إلى العلاجات الأخرى ، يزيد من فرصتك في التغلب على الإدمان. يمكن للأعضاء الزملاء تقديم رؤى وتشجيع لا يمكن أن يعرفه سوى الأشخاص الذين يمرون بنفس العملية.
إن التغلب على إساءة استخدام المواد هو عمل شاق ويستغرق وقتًا ، ولكن مع المساعدة المناسبة ، لا يمكن مكافأة المكافأة - استعادة حياتك.
مزيد من المعلومات حول مشكلات صحة الرجال.
