"لديك اللوكيميا" - ثلاث كلمات مروعة التي تقلب حياتك رأسا على عقب. فجأة ، أنت في كفاح حياتك - زيارات الطبيب الشجاعة ، رحلات علاج اللوكيميا ، وعواطفك.
لذا لا عجب أن الشخص المصاب بسرطان الدم يمكن أن يشعر غالباً بالأزرق أو باللون الأزرق. لكن في بعض الأحيان ، يمكن أن يتطور الحزن إلى مشكلة أكثر خطورة: الاكتئاب. ولعل أكثر الجوانب المخيفة في تشخيص اللوكيميا أو سرطان آخر هي عدم اليقين الذي يجلبه والقلق الذي يخلقه. يتساءل الناس عما إذا كانوا سيبقون على قيد الحياة ، وكيف ستبدو الحياة كما لو كانوا يفعلون. "هل سأكون عبئا على عائلتي أو أكون قادرة على العمل؟" "كيف سيغير السرطان مظهرى؟"
The Five Ds
يشار إلى المخاوف باسم "خمسة Ds" لتشخيص السرطان يقول ستيفن توفيان ، الأستاذ المساعد في الطب النفسي والعلوم السلوكية في كلية فاينبيرج للطب في جامعة نورث وسترن في شيكاغو: الموت ، والتبعية ، والتشويه ، وتعطل الحياة ، والإعاقة. بعد مرور الصدمة الأولية ، يجد معظم الناس طريقة للتعامل مع عواطفهم ولا يتطور لديهم اكتئاب أو قلق خطير. لا يزال الكثير يفعل. وتشير التقديرات إلى أن 15 إلى 25 في المائة من المصابين بالسرطان يصابون بالاكتئاب في مرحلة ما ، وفقاً للمعهد الوطني للسرطان.
الاكتئاب لا يدمر نوعية الحياة فحسب ، بل يمكن أن يجعل مكافحة اللوكيميا أكثر صعوبة. الاعتراف بها والحصول عليها علاجها أمر بالغ الأهمية.
علامات التحذير من الاكتئاب
تشخيص الاكتئاب في سرطان الدم أو مرضى السرطان الأخرى يمكن أن تكون خادعة بشكل خاص. يمكن للآثار الجانبية لعلاج سرطان الدم أو أعراض السرطان تقليد علامات نموذجي للاكتئاب. وتشمل هذه:
- التغيرات في عادات النوم أو تناول الطعام
- الإرهاق
- النسيان أو عدم القدرة على التركيز - التي يشار إليها أحيانًا باسم "الدماغ الكيماوي"
قد تكون هذه الأعراض من الاكتئاب أو الآثار الجانبية أو كليهما.
يقول توفيان أن العلامات التالية هي "أعراض مستهدفة" للاكتئاب لدى الأشخاص المصابين بسرطان الدم أو سرطان آخر:
- مشاعر بالذنب أو عدم القيمة أو اليأس
- فقدان المتعة والاهتمام بأنشطة ممتعة سابقًا
- الانفعال ، نوبات البكاء ، والانسحاب الاجتماعي
البحث عن المساعدة
يقول توفيان أنه قد حان الوقت للحصول على مساعدة احترافية عندما:
- تزيد شدة وتكرار ومدة أي أعراض اكتئابية بمرور الوقت (أو الأسبوعين الأخيرين).
- شعور اليأس والعجز يزدادان سوءًا.
- لا يستطيع المريض التحكم في ضغط اللوكيميا.
- تعيق فرص التأهيل أو الشفاء بسبب الإجراءات أو السلوك - على سبيل المثال ، لا يتبع المريض علاج الطبيب أوامر.
- إعادة تتدهور الروابط مع العائلة أو الأصدقاء المقربين - بسبب الانسحاب ، والحجج ، والعزلة ، وما إلى ذلك.
يمكن لأطبائك إحالتك إلى أخصائي الصحة العقلية من ذوي الخبرة في التعامل مع المشاكل الطبية الخطيرة والاكتئاب. سوف ينظر التقييم الكامل إلى عدة عوامل ويساعد في إجراء تشخيص دقيق. إذا كانت لديك أفكار انتحارية ، فاطلب المساعدة على الفور.
علاج الاكتئاب
يمكن علاج الاكتئاب بنجاح عن طريق الاستشارات النفسية أو الأدوية أو كليهما. يمكن مساعدة الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب خفيف من خلال العلاج والدعم من أحبائهم. ولكن إذا كنت تعاني من اكتئاب معتدل أو شديد ، فإن مضادات الاكتئاب يمكن أن تحسن الحالة المزاجية والخمول والنوم والشهية.
يقول توفيان أن العلاج المعرفي السلوكي فعال بشكل خاص في تحويل الأفكار السلبية ومساعدة الناس على تطوير المواقف والمشاكل الجيدة. مهارات حل.
ولكن ربما أفضل طريقة لمكافحة الاكتئاب هو الحزن من التصاعد إلى أسفل. يقترح توفيان إلقاء نظرة فاحصة على مهاراتك في التأقلم. كيف تعاملت مع الأخبار السيئة والشدائد في الماضي؟ استخدم هذه الاستراتيجيات نفسها ، إذا كانت تعمل. فيما يلي بعض النصائح العملية الأخرى لمحاربة الاكتئاب:
- حافظ على الهيكل في يومك. يمكن أن يساعد عدم النشاط على التفكير السلبي والاكتئاب.
- حافظ على نشاطك. حاول أن تكون نشطًا ماديًا قدر الإمكان ؛ حاول أن تتناسب مع المشي اليومي.
- ابق على اتصال. لا تفقد التواصل مع الأصدقاء والعائلة. العزلة الاجتماعية يغذي الاكتئاب.
- النظر في الانضمام إلى مجموعة الدعم. الاستماع إلى كيفية تعامل مرضى سرطان الدم الآخرين مع مرضهم ويمكن أن تساعدك العواطف. لا تنس أن ما تقوله في مجموعة الدعم يمكن أن يساعدهم أيضًا.
- تحدث إلى رجال الدين. محادثة مع كاهنك ، حاخامك ، وزير ، أو أي زعيم روحي آخر قد يمنحك السلام ويحسن توقعاتك. في الحياة.
تشخيص اللوكيميا يمكن أن يتركك مدمرا تماما - ولكن لا تدع الاكتئاب يسحق روحك أكثر. يمكن أن تساعد العلاجات المناسبة في رفع الضباب وتعطيك القوة العاطفية التي تحتاجها لمواجهة سرطان بك
