الجاف ، حكة الجلد ليس مزحة. لأن الجلد هو أكبر عضو في الجسم (يزن حوالي تسعة أرطال) ، فإن الإحباط وعدم الراحة اللذين يصاحبان الجفاف يمكن أن يؤثر على وجودك اليومي ، من خزانة ملابسك إلى حياتك الاجتماعية. وإذا كنت تعاني من مرض جلدي مثل الإكزيما ، فأنت تعرف من التجربة أن الجلد المتقشر ليس مادة ضاحكة.
ومع ذلك ، يمكنك محاربة الخفقان والحك مع بعض النصائح الهامة. هنا ، يشارك خبراء البشرة أفضل نصائحهم للحفاظ على بشرتك ناعمة ونضرة.
Find the Right Exfoliator
Exfoliating يمكن أن يكون مفيدا لأولئك الذين لديهم جفاف الجلد لأنه يساعد على التخلص من طبقات سطح الميت من خلايا الجلد ، يقول دوريس داي ، وهو أستاذ مساعد إكلينيكي في الأمراض الجلدية في المركز الطبي بجامعة نيويورك ، إن الطبقات هي التي يمكن أن تمنع المرطبات من الامتصاص.
المفتاح هو العثور على المقشر الذي يعمل بشكل أفضل لبشرتك. الدعك وحمض alpha-hydroxy و beta-hydroxy هي الأفضل بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم جلد حساس. أولئك الذين لديهم بشرة حساسة يمكن تقشيرهم بالعلاج المنزلي الذي يتكون من عجينة مصنوعة من صودا الخبز والماء. تقول منى غوهارا ، العضو المنتدب ، وهي أستاذة مساعدة في طب الأمراض الجلدية بجامعة ييل: "إنه شيء رائع لوجهك أو لرقع خشن مثل كعوبك ، ولا أحد ينفصل عن ذلك" ، لاحظ أنه إذا كان لديك أي مشاكل جلدية ، من الأفضل مراجعة طبيب الأمراض الجلدية قبل تجربة أي شيء جديد. واحذر من التقشير في كثير من الأحيان لأنه قد يسبب تهيجًا.
لا تغسل كثيرًا
لا تشرب الكثير من الماء ، فغالباً ما يؤدي الغسيل إلى جفاف. تقول ريبيكا باكست ، طبيبة الأمراض الجلدية في بارامس ، بولاية نيوجرسي: "عادة ما أخبر الناس بأن يستخدموا الصابون فقط في الأماكن التي يحتاجون إليها - تحت الإبط ، والفخذ ، واليدين ، والقدمين"
"الاستحمام بالماء الدافئ"
يقول جوشوا تسايتشنر ، مدير الأبحاث التجميلية والسريرية في قسم الأمراض الجلدية في مستشفى ماونت سيناي في مدينة نيويورك: "يمكن أن يجرد الجلد من البشرة ويترك البشرة جافة". على الرغم من أن الاستحمام بالماء الساخن يبعث على الاسترخاء ، قم بمحاربة الحافز لتخليص نفسك واستخدام الماء الفاتر بدلاً من ذلك. أيضا ، الحد من طول الاستحمام الخاص بك إلى 10 دقيقة أو أقل.
ترطيب كل يوم
استخدام المرطب يوميا أمر بالغ الأهمية لمكافحة الجلد الجاف والقشاري. يقول الدكتور داي: "عندما يكون الجلد جافًا ، يجب أن يتم ترطيبه من الخارج في الداخل - فإن شرب ثمانية أكواب من الماء ليس كافيًا". وبالنسبة إلى المرطب الأكثر فعالية ، ابحث عن المكونات ، بما في ذلك السيراميد ، التي تساعد دعم وتجديد الدهون في الجلد. يساعد حمض الهيالورونيك والجلسرين ، كلاهما مرطبات ، الجلد على جذب الماء والاحتفاظ بالرطوبة. بالإضافة إلى ذلك ، يوصي الدكتور Zeichner ، للمساعدة في ختم الرطوبة ، يمكنك تطبيق مرطب للبشرة رطبة بعد الاستحمام.
