جدول المحتويات:
- Don't Miss This
- قبل مناقشة التهاب القولون التقرحي مع الأصدقاء والعائلة ، تأكد من أن لديك فهم مرضك ، يقول سيليو. إن فهم و قبول حالتك يجعل من السهل مشاركة هذه المعرفة مع الآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، ستتمكن من الإجابة عن أي أسئلة قد تظهر أيضًا.
- ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي المحادثات الإلكترونية إلى بدء المناقشة ، كما يقول ، وتكون وسيلة فعالة لإرسال بعض المقالات مع معلومات حول التهاب القولون التقرحي بعد ذلك ، عندما تكونين معًا ، يمكن أن يسألوك أسئلة ومشاركة الأحاسيس.
- خذ التعارف ، على سبيل المثال. يقترح الانتظار لمناقشة حالتك مع الشركاء المحتملين حتى ترى كيف تطورت العلاقة. عندما تكون مستعدًا للمضي قدمًا في هذه العلاقة ، قد ترغب في بدء المناقشة.
Don't Miss This
Sign up for Our النشرة الإخبارية لصحة الجهاز الهضمي
شكرًا على التسجيل!
اشترك للحصول على المزيد من الرسائل الإخبارية اليومية المجانية.
الانفتاح حول أعراض التهاب القولون التقرحي ليس شيئًا يتطلع إليه معظم الناس. ولكن بمجرد القيام بذلك ، قد تفاجئك بالنتيجة.
السبب: كلما زاد عدد أصدقائك وأفراد عائلتك فهم جوانب معينة من حالتك - مثل لماذا لا يمكنك تناول أطعمة معينة أو الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر - كلما كان من الأفضل دعمك.
يمكنك أن تجد دعمًا قويًا عندما تتحدث عن التهاب القولون التقرحي مع أولئك المقربين إليك ، كما يقول فرانك سي. سيلو ، دكتوراه ، أخصائي نفسي مرخص في ريدجوود ، نيو جيرسي ، والمؤلف الحائز على جائزة ستة كتب ، بما في ذلك واحد للأطفال عن مرض التهاب الأمعاء (IBD). سيليو نفسه لديه مرض كرون ، وهو نوع آخر من IBD. "ستشعر وكأنك لست وحدك عندما يمكنك التحدث عن ذلك" ، كما يقول.
التحضير للحديث عن التهاب القولون التقرحي
قبل مناقشة التهاب القولون التقرحي مع الأصدقاء والعائلة ، تأكد من أن لديك فهم مرضك ، يقول سيليو. إن فهم و قبول حالتك يجعل من السهل مشاركة هذه المعرفة مع الآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، ستتمكن من الإجابة عن أي أسئلة قد تظهر أيضًا.
إذا كنت تبحث عن موارد مفيدة ، فإن طبيبك مصدر قيّم ؛ يمكنك أيضًا زيارة موقع مؤسسة Crohn's & Colitis Foundation of America على الويب ، والذي يوفر معلومات حول مجموعات الدعم (سواء بشكل شخصي أو عبر الإنترنت). قد ترغب أيضا في رؤية طبيب نفساني ، يمكنه أن يساعدك على التكيف مع الشرط وتطوير استراتيجيات المواجهة ، يقول Sileo.
عندما تبحثين عن التهاب القولون التقرحي ، كن حذرًا من مواقع الويب التي تعد بعلاجات علاجية تعتمد على المكملات حالة أو قصص من آخرين زعموا أنهم كانوا قادرين على "علاج" التهاب القولون التقرحي. يقول سيليو: "قد لا ينفع شخص ما لشخص آخر".
تقول سيليو: "سوف ينظر إليك أفراد العائلة والأصدقاء لكيفية رد فعلهم". إذا بدت قلقًا ، فقد يكون رد فعلها متشابهًا. ومع ذلك ، إذا كنت تتحدث عن التهاب القولون التقرحي بطريقة مريحة ، فمن المحتمل أن تقبله بشكل مفتوح.اختر بيئة مريحة للمحادثة. تقول سيليو: "قد يكون ذلك في منزلك ، حيث تشعر بأنك أكثر أمناً. قد يكون من الصعب مناقشة حالتك الصحية في مكان عام."
نصائح لمناقشة التهاب القولون التقرحي
عندما يتعلق الأمر تطرق موضوع التهاب القولون التقرحي ، واختيار محادثة شخصية بدلا من التبادل الالكتروني. يقول سيليو: "عندما نقول أشياء عبر الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني ، نفقد التفاعل الإنساني ، وقدرة أصدقائنا وعائلتنا على رؤية تعابير الوجه والعكس". "في بعض الأحيان يمكن فقدان النغمة أو الرسالة عندما نستخدم وسائل إلكترونية."
ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي المحادثات الإلكترونية إلى بدء المناقشة ، كما يقول ، وتكون وسيلة فعالة لإرسال بعض المقالات مع معلومات حول التهاب القولون التقرحي بعد ذلك ، عندما تكونين معًا ، يمكن أن يسألوك أسئلة ومشاركة الأحاسيس.
عندما تتحدث مع الأصدقاء والعائلة ، كن مستعدًا لشرح كيف يمكنهم مساعدتك في دعمك. فقط أريدهم أن يستمعوا إليك عندما تشعر بالإحباط ، أو ربما تريد منهم أن يأتوا معك إلى المواعيد الطبية ، قد تسأل عن فهمهم إذا كان لديك توهج وتحتاج إلى مغادرة حدث اجتماعي مبكر. استخدم المناقشة لإخبارهم بما هو غير مفيد ، مثل الإفراط في إدارة الأطعمة التي تتناولها
كن مستعدًا لمجموعة من ردود الأفعال. "بعض الناس قد يقولون أشياء مثل ،" كنت أتمنى لو أنني كنت مصابًا بالتهاب القولون التقرحي ، لذا سأفقد الوزن "، يحذر سيليو. "يمكن للناس أن يكونوا رافضين." ولكن لا تدع ذلك يعوقك عن الاستمرار في تثقيفهم.
متى تتحدث عن التهاب القولون التقرحي
على الرغم من أنك تريد دعم الأصدقاء والعائلة عندما يكون لديك التهاب القولون التقرحي ، قد يكون هناك تكون الأوقات التي يكون من الأفضل تأخيرها. يقول سيليو: "لا توجد قاعدة صارمة ، كما هو الحال مع كل الأشياء ، يجب أن تكون هناك ثقة."
خذ التعارف ، على سبيل المثال. يقترح الانتظار لمناقشة حالتك مع الشركاء المحتملين حتى ترى كيف تطورت العلاقة. عندما تكون مستعدًا للمضي قدمًا في هذه العلاقة ، قد ترغب في بدء المناقشة.
"عليك أن تثق بأحاسيسك عندما تريد التحدث عن هذا الأمر" ، يقول Sileo.
