نعلم أن أسرع فترة نمو دماغي تحدث في السنوات القليلة الأولى من الحياة ، لكن الباحثين يكتشفون الآن أن هناك فترة تطور رئيسية أخرى تحدث عندما يصل الأطفال إلى سن المراهقة.
تتراوح أعمارهم بين 12 و 16 1/2 ، يخضع الدماغ لقدر كبير من إعادة التنظيم - تغييرات ضرورية للتفكير المعقد وتؤشر على الانتقال من الطفولة إلى مرحلة البلوغ. نحن نتعلم الآن أنه عندما يدخل الطفل إلى سن البلوغ ، فإن الروابط في الدماغ تبدأ في الحصول على ما يُدعى ، وما يطلق عليه "التقليم العصبي" يبدأ في الحدوث.
نتيجة لهذا النشاط الجديد ، تتغير أنماط النوم للمراهقين بشكل كبير. فالمراهقون لا يحتاجون فقط إلى مزيد من النوم مقارنة بالفئات العمرية الأخرى ، ولكن دورة نومهم تتغير أيضًا إلى فترة زمنية لاحقة. غالبًا ما تؤثر هذه التغييرات في مقدار النوم الجيد الذي يحصل عليه المراهق ، والذي قد يؤثر على قدراتهم المعرفية وعلى مزاجهم وقدرتهم على التركيز والدافع.
