تعرف على كيفية مراقبة ضغط الدم لديك.
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فاختبره في المنزل بين الفحوصات. اطلب من طبيبك ، أو الممرضة ، أو الصيدلي الخاص بك أن يوضح لك كيف تخبرك بذلك في كثير من الأحيان. تأكد من أنك تجلس على قدميك على الأرض وأن ظهرك لديه شيء يميل إليه. استرخ بهدوء لمدة 5 دقائق قبل فحص ضغط دمك. يجب أن يستريح ذراعك على مستوى الدعم على مستوى قلبك. احتفظ بقائمة النتائج لمشاركتها مع الطبيب أو مساعد الطبيب أو الممرضة.
آخر تحديث: أغسطس 2006
