بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يعانون من الرجفان الأذيني (Afib) ، يمكن أن يمثل كل يوم تحديًا. الحالة ، التي هي الشكل الأكثر شيوعًا لضربات القلب غير المنتظمة ، يمكن أن تجعلك تشعر بالإرهاق ، والدوار ، والتنفس. إذا كنت واحدًا من بين 2.7 إلى 6.1 مليون أمريكي ممن لديهم عفيف ، فقد لا تتمكن من ممارسة التمارين الرياضية بشكل متكرر أو مكثف كما تشاء ، وقد تبدو الأنشطة اليومية وكأنها صراع.
بالإضافة إلى ذلك ، يزداد الرجفان الأذيني خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية ، والتي يمكن أن تجعل أولئك الذين لديهم حالة يشعرون بالقلق. مع كل هذه التأثيرات المتغيرة للحياة ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من الرجفان الأذيني طلب الدعم العاطفي بالإضافة إلى الاهتمام بحالتهم البدنية.
"من الصعب أن تشعر أنك في منطقة الراحة عندما يكون لديك الرجفان الأذيني" ، كما يقول باري. J. Jacobs، PsyD، طبيب نفساني سريري ومؤلف دليل البقاء على قيد الحياة العاطفي لمقدمي الرعاية .
البحث عن الدعم من الأصدقاء والعائلة وغيرهم ممن لديهم Afib يمكن أن يساعدك في إدارة الحالة بشكل أفضل. يقول الدكتور جاكوبس: "عندما يصل الناس إلى بعضهم البعض ، يشعرون بأنهم أفضل نفسياً ، وغالباً ما تكون نتائجهم السريرية أفضل". هذا صحيح بالنسبة للرجفان الأذيني بالإضافة إلى الحالات الصحية الأخرى التي قد تعاني منها.
ويضيف جاكوبس أن بعض الأشخاص المصابين بالرجفان الأذيني يشعرون بالخجل من حالتهم ويريدون أن يعيشوا حياة "طبيعية" ، لذلك لا يتحدثون حوله. "إنهم لا يحبون الوصول إلى الدعم ، وهذا ضار لهم" ، كما يقول. من خلال التحدث إلى الأصدقاء والعائلة وطلب المساعدة لإدارة حالتك عند الضرورة ، ستشعر بالعجز أقل.
بالإضافة إلى ذلك ، من خلال التحدث إلى الآخرين حول الرجفان الأذيني ، يمكنك تقليل القلق أو الاكتئاب الذي قد يساعدك على الحفاظ على أفضل صحة القلب. وجدت الأبحاث المنشورة في المجلة Pacing and Clinical Electrophysiology في عام 2013 أن القلق والاكتئاب يرتبطان بأعراض أسيب الأكثر حدة. وفقا لمؤلفي الدراسة ، من المهم للأشخاص الذين يعانون من الرجفان الأذيني أن يعاملوا كلا من الآثار المادية للحالة وأي آثار نفسية ، مثل الاكتئاب والقلق.
إن الثقة في الأصدقاء أو أفراد العائلة يمكن أن تساعدك على التعامل بشكل أكثر إيجابية مع وتقول كريستين إي لولس ، دكتوراه في إدارة الأعمال ، التي تشترك في رئاسة الكلية الأمريكية لأمراض القلب في مجلس الرياضة وأمراض القلب ، وهي مديرة الأبحاث الرياضية للقلب في جامعة بريان هارت في جامعة نبراسكا في لينكولن.
يقول الدكتور لولس: "هذه الخيارات العلاجية الجيدة في الوقت الحاضر لا تعني أنه لا يوجد سبب يمنعك من الحصول على نوعية حياة جيدة حتى مع الرجفان الأذيني". يمكن للأصدقاء وأفراد العائلة الإيجابيين مساعدتك على التركيز على ما يمكنك القيام به عندما يكون لديك الرجفان الأذيني مقابل ما لا تستطيع القيام به ، ويجب أن تبحث عن نفس هذا النوع من التركيز الإيجابي من طبيبك أيضًا ، كما تقول.
العثور على مساعدة من مجموعة دعم الرجفان الأذيني
الانضمام إلى مجموعة دعم الرجفان الأذيني المحلية ، حيث يمكنك مقابلة أشخاص آخرين لديهم أيضًا أسيب في منطقتك ، ومعرفة المزيد عن الحالة ، ومشاركة الخبرات المتعلقة بإدارتها ، ويمكن أن تكون مفيدة جدًا
"يمكن لمجموعة الدعم أن تكون مصدرا للراحة والصداقة الحميمة" ، يقول لوليس. على سبيل المثال ، يمكن للشخص الذي يعاني من الرجفان الأذيني لفترة طويلة أن يؤكد لك أنه بإمكانك السيطرة على الشرط باستخدام الأدوية المناسبة وروتينًا دقيقًا. أو ، قد تكون صوت الخبرة لشخص تم تشخيصه حديثًا ، وهذا بدوره يمنح ذلك الشخص إحساسًا بالراحة.
"في مجموعة دعم ، لا تشعر بالخجل من حالتك ، وهذا علاجي ، "يقول جاكوبس. "يمكن أن يكون هناك الكثير من" الحديث عن متجر "في مجموعات الدعم ، مثل مكان سحب الدم أو أي طبيب يراه. تشعر بالتحقق من أنك تعيش بشكل جيد مع حالتك ". كما ستحسن معرفتك بالرجفان الأذيني ، وهي خطوة أخرى نحو العيش بشكل جيد مع الحالة.
للعثور على مجموعة دعم الرجفان الأذيني ، اطلب من طبيبك مساعدتك في تحديد المجموعات الأقرب إلى منزلك أو عملك الذي يناسب جدولك الزمني. تأكد من السماح لطبيبك بمعرفة أنك تقدر أن تلعب دورًا نشطًا في الرعاية الذاتية.
مجموعات الدعم عبر الإنترنت هي بديل إذا لم تكن هناك مجموعات دعم وجهاً لوجه في منطقتك أو إذا كان جدولك لا تسمح لك بحضور واحد. بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الأحيان ، يمكن إخفاء هوية مجموعات الدعم عبر الإنترنت أن يشجع الناس على أن يكونوا أكثر صراحةً حول حالتهم ، كما يقول لوليس.
تتضمن المصادر التي تساعدك على العثور على مجموعات دعم الأذين الأذيني عبر الإنترنت ، StopAFib.org و MendedHearts.org. .
