تشير التقديرات إلى أن أكثر من 2.3 مليون شخص في جميع أنحاء العالم لديهم مرض التصلب المتعدد (MS) ، وهي حالة تؤثر على الجهاز العصبي المركزي. تتميز الأعراض الجسدية مثل ضعف العضلات ، والألم ، وحتى العمى ، يمكن أن يكون لدى MS تأثيرات موهنة. ولكن تحسّن تشخيص مرض التصلب المتعدد بشكل كبير بفضل التشخيص المبكر والعلاجات المحسنة.
"إن المجال الطبي يتحسن عند تشخيص مرض التصلب العصبي المتعدد" ، كما يقول تروي ديساي ، طبيب الأعصاب في مستشفى بنسلفانيا الغربية في بيتسبرغ. "هناك المزيد من التفاؤل أيضاً ، بسبب كل الأدوية التي لدينا الآن."
فهم أنواع MS
هناك أربعة أنواع رئيسية من MS ، لكل منها أنماط مختلفة من التوهجات. وهم:
نكس- تحويل هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من مرض التصلب العصبي المتعدد. تم تشخيص حوالي 85 في المائة من المصابين بالتصلب المتعدد في البداية من هذا النوع ، وفقاً لجمعية التصلب المتعدد الجنسي (NMSS). عادة ، يعاني شخص مصاب بمرض التصلب العصبي المتعدد في حالة الانتكاس من معاودة الأعراض ، يليه فترة من الاسترداد الكامل أو الجزئي. يقول الدكتور ديساي: "بعد ذلك قد يواجهون نوبات جديدة من الأعراض". "هذا يمكن أن يستمر لسنوات." بالنسبة للكثيرين ، فقد تبين أن الأدوية تطيل الفترات الفاصلة بين حالات الاشتعال.
ثانوي متقدم. معظم الأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد المحول للارتداد يستمرون في تطوير مرض التصلب العصبي المتعدد الثانوي التدريجي. . يتميز بتدهور الأعراض. قد تكون مشاعل أو لا تكون مشكلة في هذه المرحلة ، تنص NMSS.
الابتدائية التدريجي. هذا هو شكل نادر من مرض التصلب العصبي المتعدد ، مما يؤثر على نحو 10 في المئة من الناس الذين يعانون من هذا المرض. أولئك الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد التدريجي الابتدائي تجربة تزداد سوءا باستمرار الأعراض ، مع فترات الانتعاش قليلة أو معدومة ، وفقا ل NMSS.
الانتكاس التدريجي. هذا هو أندر شكل من أشكال مرض التصلب العصبي المتعدد. يتميز مرض التصلب العصبي المتعدد الانتكاس التدريجي من خلال تفاقم الأعراض بشكل متصاعد مصحوبًا باضطرابات تصاعدية تصبح خلالها الأعراض أكثر حدة.
5 طرق لإبطاء تقدم مرض التصلب المتعدد
بينما يعاني العديد من الأشخاص المصابين بتصلب عضلي مزمن من تفاقم الأعراض العصبية مع مرور الوقت ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتحيا حياة أكثر صحة ودرء تطور المرض.
اجتهاد حول خطة العلاج الخاصة بك. أهم شيء هو اتباع نصيحة طبيب الأعصاب الخاص بك وتناول الدواء الخاص بك كما هو موصوف بالوصفه الطبيه. هناك أدوية تتحكم في أعراض مثل تقلصات العضلات والأدوية المعدلة للمرض التي تبطئ تقدم مرض التصلب المتعدد. "هذه الأدوية يمكن أن تحدث فرقا في سياق مرض التصلب العصبي المتعدد" ، يقول Desai. يجب أيضًا الحفاظ على خط اتصال مفتوح مع طبيبك ، والتأكد من الإبلاغ عن أي آثار جانبية والسماح لطبيبك بمعرفة ما إذا كنت تفقد جرعات ، يضيف ديزاي.
تمرين. عندما تتعامل مع الألم والتعب من MS ، يمكن أن تبدو ممارسة مثل آخر شيء تريد القيام به. ولكن النشاط البدني يوفر مجموعة من الفوائد ، بما في ذلك وظيفة القلب والأوعية الدموية المحسنة ، وقوة أكبر ، وتحسين وظيفة الأمعاء والمثانة ، وتحسين المزاج. يقول ديساي: "إن كونك أكثر نشاطًا لا يعني أنك مضطر إلى إدارة سباق الماراثون". ويوصي بتمارين التحمل مثل ركوب الدراجات والمشي بالإضافة إلى تدريب القوة لبناء كتلة العضلات. التمدد مفيد أيضاً ، يضيف ديساي ، لأنه يمكن أن يقلل من تقلصات العضلات. قبل البدء في أي نوع من التمارين الرياضية ، تحدث مع طبيبك ، الذي يمكنه اقتراح طرق لتعديل التدريبات الخاصة بك وفقًا لقدراتك الجسدية.
تحدي دماغك. يعاني حوالي نصف الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد من نوع من الخلل المعرفي. ، مثل زيادة النسيان أو مشاكل الذاكرة على المدى القصير. وبسبب هذا ، يجد بعض الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد أنه من المفيد أن يحافظوا على عقولهم مع الألغاز المتقاطعة ، سودوكو ، أو ألعاب الدماغ الأخرى ، كما يقول ديساي. على الرغم من أنها لم تشمل الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد بشكل خاص ، إلا أن دراسة نشرت في مجلة PLoS One في مارس 2013 وجدت أن الأشخاص الذين لعبوا ألعاب مطابقة وألعاب ذاكرة على الهواتف الذكية حسّنوا مهاراتهم المعرفية بعد أربعة أسابيع. إذا كان لديك مرض التصلب العصبي المتعدد ، يمكنك أيضا العمل حول العيوب المعرفية الخاصة بك من خلال البقاء المنظمة. "ضع مفاتيحك في نفس المكان كل يوم" ، يقترح ديزاي. "احصل على تقويم أو هاتف ذكي حيث يمكنك كتابة كل شيء مهم. جعل قوائم التسوق البقالة. "
التمسك بالأطعمة الصحية. نصيحة جيدة للجميع ، ولكن اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يساعدك على الشعور بأفضل ما لديك. يقول ديساي: "عادةً ما يعاني المرضى المصابين بالتصلب المتعدد من الإمساك ، لذا نطلب منهم تناول الكثير من الفواكه والخضراوات." وفقًا لمراجعة الأبحاث المنشورة في عدد يونيو 2015 من مجلة طب الأعصاب العصبية ، فإن الدراسات أيضًا أظهرت أن فيتامين (د) يبدو أنه يخفف بعض جوانب المرض. تحدث مع طبيبك حول إمكانية قضاء بعض الوقت في الشمس كل يوم أو إضافة مكمل فيتامين د إلى نظامك الغذائي. إن تخفيض كمية الملح في نظامك الغذائي قد يكون مفيدًا أيضًا. وجدت دراسة نشرت في عام 2014 في مجلة علم الأعصاب وجراحة الأعصاب والطب النفسي أن تناول الصوديوم عالية كان مرتبطا بزيادة نشاط المرض في مرض التصلب العصبي المتعدد.
لديك نظام دعم جيد. تشخيص مرض التصلب العصبي المتعدد يمكن أن يكون من الصعب التعامل مع عاطفيا وكذلك جسديا. يجد معظم الناس أنه من المفيد أن يكون لديهم شبكة من الأصدقاء والعائلة عندما يحتاجون إلى كتف يبكي أو عندما تتفجر أعراضهم. كما يمكن أن يكون التواصل مع الآخرين من خلال مجموعات الدعم مفيدًا أيضًا. تقدم جمعية MS الوطنية ، وجمعية التصلب المتعدد في أمريكا ، وغيرها من المنظمات مجموعات الدعم بشكل شخصي ، عبر الهاتف ، وعلى الإنترنت. إن التواصل مع الآخرين ومشاركة الخبرات سيساعدك على الشعور بعزلة أقل ، ومواكبة التطورات الحديثة والابتكارات التي تقدم تشخيصًا أكثر سطوعًا لمرض التصلب المتعدد مما يساعدك على البقاء متفائلين بشأن حالتك.
