جدول المحتويات:
- المميز
- تناول الإنزيمات وفقًا للتوجيهات.
- من المرجح أن يكتسب عدد قليل من الأشخاص المصابين بـ EPI الكثير من الوزن ، حتى بعد أن يجدون مزيجًا من الأطعمة التي يمكنهم تحملها. إذا كنت تكسب وزنا أكبر مما تحتاج إليه ، ركز على التحكم في جزء ، يقول لوبو. أحجام الأجزاء جيدة أيضًا لتتذكر إذا كنت تحاول اكتساب الوزن أو الحفاظ على وزن صحي ، بحيث يمكنك تناول الكمية المناسبة.
المميز
اشترك في النشرة الإخبارية لحياة صحية لدينا
شكرًا على اشتراكك!
اشترك للحصول على المزيد من الرسائل الإخبارية اليومية المجانية.
بينما قد يرغب بعض الناس في أن يكونوا أنحف ، فإن فقدان الوزن ليس أمرًا جيدًا دائمًا. في الواقع ، فقدان الوزن دون المحاولة هو واحد من علامات المنذرة بإفراز بنكرياسي في حالة الإفراز (EPI) ، وهي مشكلة في الجهاز الهضمي يمكن أن تسببها أمراض البنكرياس أو الحالات الطبية الأخرى مثل التليف الكيسي ومرض السكري.
لأن البنكرياس الخاص بك لا تفرز الإنزيمات اللازمة لامتصاص العناصر الغذائية في الطعام الذي تتناوله ، أن الطعام يمر عبر الجسم غير مهضوم. "على الرغم من أنك تتناول كمية عادية من الطعام ، يمكن أن يكون لديك سوء التغذية" ، يشرح ر. مارتن بشير ، دكتوراه في الطب ، وهو أخصائي في أمراض الجهاز الهضمي مع شركة Capital Digestive Care في واشنطن العاصمة ، و Chevy Chase ، Md.
بالنسبة لأولئك الذين لديهم EPI ، من الضروري معالجة هذا النقص في امتصاص المغذيات. إذا تركت بدون فحص ، يمكن أن تؤدي الحالة إلى زيادة معدل الوفيات ويمكن أن تقلل من صحتك العامة.
"عندما تفرغ معدتك ، ستعاني من آلام الجوع وترغب في تناول الطعام مرة أخرى" ، تقول أليسا لوبو ، RD ، CDN ، CNSC ، أخصائي تغذية سريرية لمركز الرعاية الهضمية المتقدمة في مستشفى نيويورك بريسبيتيريان / مركز ويل كورنيل الطبي. ومع ذلك ، يمكن أن يتسبب الطعام في حدوث موجات من الغثيان والتشنج لدى الأشخاص المصابين بـ EPI ، وهي حلقة مفرغة تؤدي إلى فقدان الوزن غير المرغوب فيه.
بالإضافة إلى ذلك ، يبقى الطعام غير المهضوم في أمعائك الصغيرة ، حيث يجذب الماء ويؤدي في النهاية إلى الإسهال. > للتخفيف من هذه الأعراض وتجنب سوء التغذية ، كثيرًا ما يوصي الأطباء وأخصائيو التغذية بأن يحصل مرضى برنامج التحصين الموسع على وزن صحي.
كيفية اكتساب الوزن بصحة جيدة
لا يتمتع كل فرد من الأشخاص الذين يستفيدون من برنامج التحصين الموسع من نفس الحمية الغذائية للقصور البنكرياسي. سيكون نقص الفيتامينات الخاص بك فريداً لك. بالإضافة إلى مناقشة نقص الفيتامينات مع طبيبك ، يمكن لأخصائي التغذية المسجل أن يعلمك كيفية اختيار الأطعمة التي تسمح لك باستعادة الوزن. يمكن أن يوصي أخصائي التغذية بالأطعمة المحددة التي تحتاجها أكثر - تلك التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والسعرات الحرارية وانخفاض في الدهون غير الصحية. هذه النصائح الخمسة للحمية ونمط الحياة يجب أن تساعد أيضًا:
تناول الإنزيمات وفقًا للتوجيهات.
تساعد مكملات الإنزيم على تحسين قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية واكتساب الوزن. "هناك مكملات إنزيم البنكرياس يمكن أن يصفها طبيبك" ، يقول الدكتور بشير. "يمكنك تناولها قبل تناول وجبة أو وجبة كبيرة للمساعدة على الهضم. سيوفرون الإنزيمات التي لم يعد ينتجها البنكرياس. ”
لا ينصح باستخدام الإنزيمات التي لا تستلزم وصفة طبية. يجب أن يعطيك طبيبك وصفة للإنزيمات التي تحتاجها ويساعدك على تحديد الجرعة المناسبة لك. عادة ، تكون الجرعة متناسبة مع كمية الدهون في وجبتك. قد تأخذ واحدًا إلى لوحين عند البدء في تناول الطعام وبعد ذلك أكثر في الوجبة إذا لزم الأمر. تناولي كمية أقل ، ولكن تناول الطعام أكثر من مرة.
تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من تناول الوجبات الأكبر ثلاث مرات يوميًا. تناول كميات صغيرة من الطعام في وقت واحد يكون أسهل على المعدة والبنكرياس. بالإضافة إلى ذلك ، قد تساعد الوجبات الأصغر حجمًا في امتصاص العناصر الغذائية.
استهلك كمية صغيرة من الدهون الصحية. قد تعتقد أنك بحاجة إلى نظام غذائي غني بالدهون لزيادة الوزن ، ولكن عليك أن تكون حريصًا على مقدار ما أنواع الدهون التي تتناولها. يقول بشير: "إن اتباع نظام غذائي قليل الدهون هو الأسهل في امتصاصه". ومع ذلك ، هذا يختلف عن عدم تناول أي دهون. ما زلت بحاجة إلى تناول كمية معتدلة من الدهون ، كما هو محدد من قبل طبيبك أو اختصاصي تغذية مساعدين ، لمساعدة جسمك على امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون. نظرًا لأن مدخولك من الدهون محدود ، تقول لوبو إنه من المهم الحصول على ما يكفي من الدهون الصحية. وتقول: "نريد أن يركز الناس على الدهون غير المشبعة للحصول على أفضل تغذية بما يتناولونه". الأطفال الذين يعانون من التليف الكيسي هم استثناء. انهم بحاجة الى اتباع نظام غذائي عالي الدهون لتلبية احتياجات الطاقة الخاصة بهم.
لا تشرب السوائل مع وجبات الطعام. من الأفضل عدم الشرب أثناء تناول الأطعمة الصلبة لأن السوائل تدفع الطعام من خلال معدتك بشكل أسرع ، كما يقول بشير. أيضا ، قد يجعلك الشرب مع وجبتك تشعر بالشبع بسرعة كبيرة. إن الحفاظ على رطوبته أمر مهم لصحتك ، ولكن احفظ المشروبات بين الوجبات.
ممارسة عادات نمط الحياة الجيدة. يمكن أن يؤدي كل من التدخين وشرب الكحول إلى صعوبة الحفاظ على وزن صحي. بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان وأمراض القلب وأمراض الرئة ، يقلل النيكوتين الموجود في السجائر من وزن جسمك - وهو أمر لا تريده عندما تكافح بالفعل للوصول إلى وزن صحي. ويمكن للكحول فرض مزيد من الضرائب على جهازك الهضمي ، الذي يعاني بالفعل من الإجهاد عندما يكون لديك برنامج التحصين الموسع. إذا كنت بحاجة للمساعدة في الإقلاع عن التدخين أو الشرب ، تحدث مع طبيبك.
الحفاظ على وزن صحي بينما اتباع نظام غذائي لعدم كفاية البنكرياس قد لا يعيدك إلى وزنك السابق ، يجب أن يكون هدفك الإجمالي الحفاظ على ثبات وزنك. يمكن أن يساعدك طبيبك في تحديد الوزن المستهدف من أجل الهدف.
من المرجح أن يكتسب عدد قليل من الأشخاص المصابين بـ EPI الكثير من الوزن ، حتى بعد أن يجدون مزيجًا من الأطعمة التي يمكنهم تحملها. إذا كنت تكسب وزنا أكبر مما تحتاج إليه ، ركز على التحكم في جزء ، يقول لوبو. أحجام الأجزاء جيدة أيضًا لتتذكر إذا كنت تحاول اكتساب الوزن أو الحفاظ على وزن صحي ، بحيث يمكنك تناول الكمية المناسبة.
حتى بعد الوصول إلى وزن صحي ، سيستمر طبيبك في مراقبة أي نقص فيتامين. قلقك الأكبر هو على الأرجح الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون A و D و E و K. الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون هي تلك التي تكسرها الدهون في الكبد ، على عكس الفيتامينات التي تذوب في الماء والتي تتحلل بسهولة أكبر في عملية الهضم. إلى جانب العلاج ببدائل الإنزيم ، قد تحتاج إلى تناول مكملات الفيتامينات لتحل محل المكملات التي لا تستطيع امتصاصها.
مزيج من النظام الغذائي الأمثل والعلاج ببدائل الإنزيم يجب أن يساعدك على الشعور بشكل أفضل وتمكينك من تناول ما يكفي للحفاظ على وزن صحي. إذا كنت تفقد الوزن أو تريد زيادة الوزن ، تحدث إلى طبيبك أو خبير التغذية.
