بروتين ، خضراوات ، دهون صحية
ديتوكس ، المستوى 1 ، المستوى 2
تخدم 4>
حار radicchio ، ملفوفة في prosciutto ، ثم تطبخ تحت الدجاج اللاحم ، مالح وترابي. هذا هو الطبق الأول الرائع أو الطبق الجانبي. زوجي يسأل عن ذلك طوال الوقت.
- 2 رؤساء radicchio ، نصفها
- زيت الزيتون البكر الممتاز
- ملح البحر والفلفل الأسود المطحون الطازج
- pesto basil الطازجة
- 4 شرائح رقيقة prosciutto
سخن الفرن إلى 350 درجة.
رذاذ الجانبين قطع من radicchio مع زيت الزيتون ، ثم الموسم مع ملح البحر والفلفل. ضعيها على صينية خبز وشوي لمدة 15 دقيقة ، حتى تصبح ناعمة وذهبية. أزل صينية الخبز من الفرن واتركها جانباً.
قم بتحريك الحامل بحرص إلى أعلى موضع في الفرن. قم بتحويل الفروج إلى درجة عالية.
قم بفرش الراديكو المشوي مع البيستو ، ثم ضع شريحة من البروسكيوتو في الجزء العلوي. لفائف حتى prosciutto هو البني الذهبي ومتموج. اخدم على الفور.
