المكونات:
للدجاج:
• 2 ، 6-7 أوقية شرحات الدجاج
• 1 بيضة
• 1 كوب طحين الأرز
• 1 ملعقة صغيرة oregano
• 2 ملعقة طعام من بذور الكتان
• رذاذ زيت جوز الهند
للحمص:
• 2 كوب من حبوب Edamame الطازجة (مقشور)
• 2 فص ثوم
• عصير نصف ليمونة
• 1 ملعقة طعام من الطحينة
• 4 رشات من أمينو سائل (أو رش ملح)
للتزيين:
• كوب من الطماطم الكرزية ، مقطعة إلى نصفين
• ¼ كوب أوراق الكزبرة
اتجاهات:
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. رف السلك الرشاش على مقلاة صفائح مغطاة.
في وعاء ، هزم البيضة. في وعاء آخر ، أضيفي طحين الأرز. يُغمس الدجاج في خليط البيض ثم يُخلط مزيجًا من الدقيق ويُوضع بالتساوي على الرف. يُوضع المزيج في الفرن لمدة تتراوح بين 6 إلى 8 دقائق أو حتى يتم طهي الشيكولاتة من خلال.
بالنسبة للحمص ، قم بخلط جميع المكونات في معالج الطعام حتى يصبح المزيج هو تناسق الحمص العادي.
على طبق ، أعلى كل قطعة دجاج مع الحمص edamame. مقبلات مع شرائح الطماطم الكرز وأوراق الكزبرة. قدم طازجة!
