يمكن أن يؤثر الاكتئاب على أي شخص في أي وقت ، ولكن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 يكونون أكثر عرضة للاكتئاب من أولئك الذين لا يعانون من هذه الحالة. يعاني ما يقرب من 1 من كل 10 أشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني من الاكتئاب ، وفقًا لبيانات أحدث استطلاع أجري حول الصحة العامة والتغذية في الولايات المتحدة ، والذي نُشر في عدد عام 2016 من المجلة BMC Psychiatry . وكشف الاستطلاع أيضا أن بعض الأشخاص المصابين بمرض السكري معرضون لخطر أكبر من غيرهم: لا سيما الشابات ، والأشخاص ذوي التعليم أو الدخل الأقل ، والمدخنين ، وأولئك الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.
إن التعرف على الاكتئاب ومعالجته أمر مهم ليس فقط للأفضل الصحة العقلية ، ولكن أيضا من أجل صحة جسدية أفضل. يمكن للاكتئاب أن يجعل إدارة مرض السكري من النوع 2 أكثر تحديا مما هو عليه بالفعل.
"إذا لم نقم بإدارة الاكتئاب ، فإنه من الصعب إدارة مرض السكري" ، كما يقول لي إيك ، طبيب بشري ، وأستاذ مساعد في الغدد الصماء وأستاذ مساعد في قسم الأيض. ، وعلم الغدد الصم ، وعلم الوراثة في المركز الطبي لجامعة كانساس في مدينة كانساس سيتي.
لماذا الاكتئاب مع مرض السكري خطير
مرض السكري من النوع 2 والاكتئاب لديهم علاقة معقدة ، والظروف معا تجعل من الصعب إدارة القضايا مثل مثل السمنة والنوم ، يقول الدكتور إيك. زيادة الوزن والنوم ، بدورهما ، يمكن أن يزيدا من تحديات التحكم بسكر الدم ، خاصة إذا كان الاكتئاب يقوض حافزك لمتابعة خطة الإدارة الخاصة بك.
"عندما تكون مكتئبا ، فإن اهتمامك بالأشياء في حياتك يذهب تشرح سوزان غوزمان ، الدكتورة ، وهي عالمة نفس ومؤسسة مشاركة ومديرة للخدمات الإكلينيكية والتعليمية في معهد السلوكيات للسكري في سان دييجو ، كاليفورنيا.
قد يكون لديك قدر أقل من الدافع والطاقة لتناول الطعام بشكل صحي ، وتتبع دمك السكر ، واتخاذ خطوات يومية أخرى للحفاظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة. نظرًا لأن الانسحاب الاجتماعي يمكن أن يكون جزءًا من الاكتئاب ، يمكنك البدء في الابتعاد عن الأصدقاء والعائلة الذين كانوا يدعمونك. قد تفقد أيضًا الدافع للتمرين ، وفقًا لمراجعة أدبية نشرت في عدد مارس 2016 من المجلة تثقيف وتوعية المرضى .
الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري والاكتئاب معرضون أيضًا لخطر أكبر نقص السكر في الدم ، أو انخفاض نسبة السكر في الدم ، وفقا لبيانات صحية من دراسة رصدية لأكثر من 900000 بالغ مع مرض السكري نشرت في عدد مارس 2016 من مجلة رعاية مرضى السكري .
تعرف على أعراض الاكتئاب
توصي جمعية السكري الأمريكية بالتماس المساعدة إذا لاحظت تغيرات قد تكون علامات على الاكتئاب ، مثل:
- فقدان الاهتمام بالأنشطة والأشخاص الذين اعتدت على التمتع بها
- ينامون أكثر أو أقل من المعتاد أو يستيقظون أكثر في الليل
- تغيرات في الشهية (تناول أكثر أو أقل من المعتاد)
- مشاكل في التركيز
- الشعور بالتوتر أو القلق أو الحزن أو الذنب أو اليأس
- التفكير في الانتحار أو التفكير في أن الناس من حولك قد يكونون أفضل من دونك
هل من الاكتئاب يشير الدكتور غوزمان إلى أنه من المهم أيضًا التمييز بين الاكتئاب وما يسمى باضطراب السكري. الاكتئاب هو حالة عالمية ، لذلك فإن مشاعرك من اليأس والحزن وعدم التحفيز تنطبق على كل جانب من جوانب حياتك. من ناحية أخرى ، مع داء السكري ، مثل هذه المشاعر هي بالتحديد عن مرض السكري ومرض السكري. من الممكن أيضا أن يكون كلاهما.
السبب من المهم معرفة ما إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو الضيق هو أن العلاج لكل منهما مختلف. إذا كنت تعاني من داء السكري ، يقول جوزمان ، قد تحتاج إلى مزيد من التوعية بمرض السكري وعلاقات عمل أقرب مع معلّم معتمد لمرض السكري ، يمكنه مساعدتك في حل مشاكل إدارة مرض السكري التي تحبطك. إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالاكتئاب ، فستحتاج إلى العمل مع طبيب مختص بالصحة العقلية ، ويفضل أن يكون شخصًا معتادًا على إدارة مرض السكري ، لعلاج الاكتئاب.
خطة علاج الاكتئاب لديك
دع فريقك الطبي يعرف ما إذا كنت تعاني من أي أعراض للاكتئاب. "أعتقد أنه من المهم الحد من وصمة العار المرتبطة بالحصول على العلاج والعلاجات الدوائية لمعالجة الاكتئاب" ، يقول إيك. قد يوصي اختصاصي الغدد الصماء بالعمل مع طبيب نفسي أو أخصائي نفسي أو غيره من أخصائيي الصحة العقلية لعلاج الاكتئاب. من المحتمل أن تتضمن الخطة شكلاً من أشكال العلاج بالإضافة إلى تغييرات في نمط الحياة مثل الحصول على مزيد من التمارين الرياضية وتحسين النوم وتقليل استخدام المواد مثل الكحول.
"عندما نتحدث عن الاكتئاب ، يكون العلاج السلوكي المعرفي فعالاً للغاية ، "يقول جوزمان. إذا لم يساعد ذلك بما فيه الكفاية ، قد تحتاج أيضًا إلى مضادات اكتئاب بوصفة طبية.
"نحاول أن نختار مضادًا للاكتئاب لا يرتبط بزيادة الوزن" ، يقول إيك.
بمجرد استعادة دوافعك وطاقتك ، قد تحتاج إلى زيارة بالفرشاة مع فريقك الطبي لمراجعة إدارة مرض السكري.
يؤكد كل من Guzman و Eck على أهمية محاولة التفاؤل بشأن صحتك - مع مرض السكري من النوع 2 ، والاكتئاب ، أو كليهما. مع المساعدة ، يمكنك التحكم في مرض السكري وعواطفك. يقول جوزمان: "سواء كان لديك اكتئاب أو داء السكري ، فهناك سبب وجيه للحصول على الأمل". "كلاهما قابلان للشفاء."
