بعد تسع سنوات كمعالجة دفاعية في اتحاد كرة القدم الأميركي ، اعتاد مايك غوليتش ، المذيع المشارك في برنامج إذاعة ESPN الشعبي "مايك ومايك في الصباح" ، الحصول على تدريبات صعبة . لذلك عندما بدأ يشعر بالاهتزاز والدوار في صباح أحد الأيام في صالة الألعاب الرياضية ، قام بما تم تدريبه على القيام به: "خرج اللاعب الرياضي في وجهي وقال له:" دفع من خلاله. "
ولكن عندما يهزّ والدوار ساء ، أدرك أخيرا أنها يمكن أن تكون مرتبطة داء السكري من النوع 2. في الواقع ، كان غولديك يعاني من انخفاض في نسبة السكر في الدم ، وهو اختلاط شائع بين مرضى السكري.
"لم أتناول وجبة الإفطار لأني أحاول إنقاص الوزن - الخطأ رقم واحد. الخطأ الثاني كان يعمل بجد للغاية." ذهب الدوخة بعيدا بمجرد توقفه عن ممارسة التمارين الرياضية لتناول وجبة خفيفة.ما هو انخفاض سكر الدم؟
انخفاض نسبة السكر في الدم ، المعروف أيضا باسم نقص السكر في الدم ، يحدث عندما تنخفض كمية الجلوكوز في الدم منخفضة جدا للحفاظ على وضعها الطبيعي وظيفة الجسم. يمكن أن تنتج المشكلة عن تخطي الوجبات ، والتمارين الشاقة (كما في حالة غولتشيك) ، أو كأثر جانبي لأدوية معينة من داء السكري ، مثل الأنسولين أو السلفونيل يوريا و مليغليتين ، طبقتين شائعتين من أدوية مرض السكري عن طريق الفم. على الرغم من أن أي شخص يمكن أن يعاني من نوبة نقص السكر في الدم ، إلا أن الأشخاص المصابين بالسكري معرضون بشكل خاص لأن أجسامهم تعاني من صعوبة في تنظيم سكر الدم.
بالإضافة إلى الدوخة والتهيج ، هناك علامات شائعة أخرى تتمثل في انخفاض نسبة السكر في الدم هي الجوع المفجع ، والقلق ، والتعرق ، والنعاس. والارتباك والتشويش. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يكون لانخفاض نسبة السكر في الدم عواقب وخيمة ، بما في ذلك النوبات أو الغيبوبة أو حتى الموت. لحسن الحظ ، يمكن علاج انخفاض نسبة السكر في الدم عادة عن طريق تناول أو شرب كمية صغيرة من بعض الأطعمة الغنية بالسكر ، مثل بضع قطع من الحلوى الصلبة أو نصف كوب من عصير الفاكهة.
صفقات رياضي مع مرض السكري
كانت نوبة نقص السكر في الدم في غوليتش عبارة عن دعوة للاستيقاظ لمعرفة المزيد عن الاهتمام بمرض السكري. يتحدث في الاستعارات الرياضية التي تأتي بشكل طبيعي له ، ويقول: "مدرب بلدي الجديد هو طبيبي ، ونحن نذهب أكثر من كتابي وخطتي. وهذا ما يعمل بالنسبة لي."
لم يكن داء السكري عالية دائما على غولتيش ل رادار. ولأن والد غوليك ، الذي يبلغ من العمر الآن 80 عاماً ، تم تشخيصه بأنه مصاب بالنوع الثاني من داء السكري في الأربعينيات من عمره ، كان غولتش على علم بأن الحالة كانت في عائلته. يقول: "كنا نعرف أنه كان يمتلكها ، لكن لم يتم الحديث عنها كثيرًا". ولكن عندما تلقى غوليتش تشخيصه الخاص قبل حوالي ست سنوات أثناء إجراء فحص روتيني ، كان الأمر لا يزال مفاجئًا نوعًا ما.
بالنسبة لأحدهم ، لم يلاحظ أي علامات مرضية شائعة لمرض السكري - "لم يكن لدي "التعب ، والتبول المتكرر ،" يقول. "لذلك عندما أخبرني طبيبي أنني مصاب به ، شعرت بصدمة بعض الشيء."
بالإضافة إلى تاريخ عائلته من مرض السكري ، عانى غولتش أيضًا من الوزن ، وهو عامل خطر رئيسي آخر (أكثر من 85 بالمائة من الأشخاص الذين يعانون من النوع الثاني مرض السكري يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. في أيامه الكروية للمحترفين ، ولعب في هيوستن أويلرز ، فيلادلفيا إيجلز ، وميامي دولفينز ، وزنه 300 جنيه. ولكن بعد تقاعده من اللعبة في عام 1994 ، توقف غوليتش عن العمل ومراقبة حميته: "لقد أكلت في نفس المقطع الذي أكلته عندما كنت ألعب ، مما أدى بالتأكيد إلى مشاكل" ، كما يقول. "عندما تلعب كرة القدم وتدرب كرة القدم ، فإنك تأكل الكثير من السعرات الحرارية وتحرق الكثير من السعرات الحرارية. لم أفكر [حول] ماذا أو كيف كنت أتناول الطعام قبل أن يتم تشخيصي."
بعد مرض السكري Playbook
الآن في سن 48 ، غولك أكثر وعياً بصحته. "لا يزال بإمكانك أن تعيش حياة رائعة [مع مرض السكري]" ، كما يقول. "[لكن] يجب أن يكون تغيير نمط الحياة." ويستشهد بقضبان الجرانولا ودقيق الشوفان كأطعمة مفضلة ، لكنه يعترف بكعكة من حين لآخر. "عليك أن تكون ذكياً بشأن قراراتك. يمكنك أن تأكل خمسة أجنحة جاموس ، وليس 15".
كما أنه يحاول تعليم أطفاله الثلاثة (أبناء مايك جونيور وجيك - كلاهما من رجال الدين في نوتر دام مثل والدهما - وابنته سيدني ، وهي سباح في مدرسة ثانوية تنافسية) حول عادات الأكل الصحية والتمارين الرياضية ، على أمل ألا يصابوا بمرض السكري والدهم وجده. ويقول: "قد تكون الكتابة على الحائط بالنسبة لهم ، ولكن نأمل أن تكون الكتابة مكتوبة بالقلم الرصاص ويمكن محوها."
ويريد غوليتش التواصل مع الآخرين الذين قد لا يكونوا على دراية بمخاطر انخفاض السكر في الدم وأهمية إدارة مرض السكري. وهو يشترك مع الكلية الأمريكية لعلم الغدد الصم وميرك على موقع Blood Sugar Basics على الإنترنت.
يقول الخبراء أن أفضل طريقة لتجنب انخفاض سكر الدم هي الالتزام بخطة إدارة مرض السكري ، بما في ذلك فحص مستويات السكر في الدم بانتظام. يجب عليك أيضًا التحدث مع طبيبك أو مربي مرض السكري إذا قمت بتغيير عاداتك في تناول الطعام أو ممارسة الرياضة ، لأن ذلك قد يتطلب إجراء تعديل في نظام الدواء الخاص بك.
"أنت بحاجة إلى فحص ، تحتاج إلى أن يكون لديك علاقة مع طبيبك ، "يقول Golic. "تعلمت بالطريقة الصعبة ، ولا أريد أن يتعلم الآخرون بالطريقة الصعبة."
