الخميس ، 16 مايو / أيار 2013 (HealthDay News) - الرجال الذين لديهم لياقة بدنية في منتصف العمر لديهم خطر أقل للتطور أو الموت من بعض أنواع السرطان يشير بحث جديد إلى أن <99> "اللياقة هي مؤشر كبير على خطر الإصابة بالسرطان" ، هذا ما قالته الدكتورة سوزان لاكوسكي ، وهي أستاذة مساعدة في الطب الباطني بجامعة فيرمونت في بيرلينجتون. ووجدت "يجب أن تكوني لائقا لحماية نفسك من تشخيص السرطان في سن أكبر."
كان الرجال الذين كانوا لائقا في الأربعينيات والخمسينيات والخمسينيات من العمر أقل احتمالا لعقود بعد ذلك للحصول على سرطان الرئة أو القولون. كما أن أولئك الذين كانوا لائقين كانوا أقل عرضة للوفاة من سرطان البروستاتا أو الرئة أو القولون والمستقيم.
ومن المقرر أن تقدم أبحاثها ، بدعم من المعهد القومي الأمريكي للسرطان ، في 2 يونيو في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للأورام السريرية في في حين أن دراسات أخرى وجدت نشاطًا بدنيًا يحمي من بعض أنواع السرطان ، قال لاكوسكي إن عددًا أقل من الدراسات قد درس أهمية اللياقة للتنبؤ بما إذا كان الرجال سيتطورون أو يموتون من السرطانات.
بالنسبة للدراسة ، لاكوسكي وزملائها قيمت أكثر من 17000 رجل لديهم تقييم فردي لممارسة القلب والأوعية الدموية كجزء من الفحص الطبي الوقائي في عيادة كوبر ، في دالاس ، عندما كان عمرهم 50 عامًا.
سار الرجال في حلقة مفرغة تحت نظام تغيير السرعة والانحدار. تم تصنيف نتائجهم إلى خمس مجموعات ، من أدنى مستوى لياقة إلى أعلى.
في وقت لاحق ، قام الباحثون بتحليل بيانات مطالبات الرعاية الطبية لتحديد المشاركين الذين طوروا ثلاثة أنواع من السرطانات الشائعة بين الرجال الأمريكيين - الرئة ، القولون والمستقيم أو البروستات.
كان متوسط فترة المتابعة 20 إلى 25 سنة. وخلال ذلك الوقت ، أصيب 2332 رجلاً بسرطان البروستاتا ، و 276 من سرطان القولون والمستقيم المتقدم و 277 من سرطان الرئة المتقدم.
أثناء المتابعة ، توفي 769 رجلاً - 347 من السرطان ، و 159 من أمراض القلب و 263 من الأسباب الأخرى.
الرجال الذين كانوا أكثر لياقة في اختبار جهاز الجري الثابت ، بالمقارنة مع الأقل ، كان لديهم خطر أقل بنسبة 68 في المئة من سرطان الرئة وانخفاض مخاطر الاصابة بسرطان القولون بنسبة 38 في المئة. ووجد الباحثون أن خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لم يتراجع مع زيادة اللياقة البدنية ، ولكن خطر الوفاة لم يحدث.
حتى تحسن بسيط في اللياقة ساعد. فعلى سبيل المثال ، قال لاكوسكي ، وهو رجل يبلغ من العمر 50 عاماً ، وقد زاد من اللياقة البدنية حتى يتمكن من الاستمرار لمدة ثلاث دقائق أخرى في حلقة مفرغة ، أنه يمكن أن يقلل من خطر الوفاة بالسرطان بنسبة 14 في المائة ومعدل الوفاة بأمراض القلب بنسبة 23 في المائة.
انخفاض مستويات اللياقة البدنية زيادة خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب حتى في الرجال الذين لم يكونوا يعانون من السمنة المفرطة ، وجد الباحثون
أنهم أخذوا بعين الاعتبار عوامل أخرى يمكن أن تزيد من المخاطر ، مثل العمر و عادات التدخين.
الخبر السار ، وقال لاكوسكي: "ليس عليك أن تكون لائقًا للحصول على الحماية." تم العثور على معظم الحماية ضد السرطان وأمراض القلب في الخروج من المجموعة الأقل ملاءمة.
وكيف غير لائق هؤلاء الرجال؟ الرجال في المجموعة الأقل لياقة والذين كانوا من 40 إلى 49 عندما أخذوا الاختبار يمكنهم المشي في حلقة مفرغة أقل من 13.5 دقيقة. أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و 59 استمروا أقل من 11 دقيقة. أولئك الذين يبلغون من العمر 60 عامًا أو أكبر في المجموعة الأقل لياقة استغرقت أقل من 7.5 دقيقة فقط.
كانت النتائج منطقية ، كما تقول كولين دويل ، مديرة التغذية والنشاط البدني لجمعية السرطان الأمريكية.
بينما لا تستطيع أن تقول فقط كم النشاط الذي كان يقوم به هؤلاء الرجال مع مرور الوقت ، من المنطقي أن يكون أكثرهم ملاءمةً للنتائج ذات الصلة بالسرطان بشكل أفضل - لأنهم الأكثر نشاطًا على الأرجح. في حين أن البحث الجديد لم يجد صلة بين مستويات اللياقة وتشخيص سرطان البروستات ، أظهرت مراجعة حديثة لدراسات منشورة أخرى إنخفاضاً متواضعاً في تلك المخاطرة ، حسبما قال دويل.
لاكوسكي لا يستطيع تفسير الآثار الوقائية اللياقة البدنية بالتأكيد ، ولكن يمكن التكهن. "نحن نعلم أن اللياقة البدنية تعدل العديد من المسارات الهامة المتعلقة أيضا بمخاطر السرطان" ، قالت. وتشمل هذه ، من بين مسارات أخرى ، الحد من الالتهابات والأضرار المؤكسدة في الخلايا ، كما قالت
وافق دويل على أن العديد من الآليات ربما تكون في العمل. يمكن للنشاط تحسين وظيفة المناعة ، على سبيل المثال ، والمساعدة على التحكم في الوزن ، وهذا بدوره يمكن أن يقلل من الالتهاب ، كما قالت.
لتحقيق لياقة القلب والأوعية الدموية والحد من خطر الإصابة بالسرطان ، يجب أن تكون نشطة بشكل معتدل 150 دقيقة في الأسبوع أو تنشط بقوة لمدة 75 دقيقة ، أو بعض المزيج ، نصح دويل.
نظرًا لأنه يتم تقديم هذه الدراسة في اجتماع طبي ، يجب اعتبار البيانات والاستنتاجات أولية حتى يتم نشرها في مجلة تم مراجعتها بواسطة الأقران.
وجدت لاكسكي رابطًا بين اللياقة البدنية و حماية السرطان ، وليس السبب والتأثير. كما لا يمكنها القول ما إذا كانت النتائج ستنطبق على النساء. إنها تأمل في دراسة ذلك بعد ذلك.
