جدول المحتويات:
حقيقة تقشعر لها الأبدان: كل 40 ثانية ، شخص ما في الولايات المتحدة يعاني من أزمة قلبية ، وفقا لجمعية القلب الأمريكية . على الرغم من أن هذا الحدث الذي يهدد الحياة قد يبدو عشوائيًا ، إلا أن دراسة قدمت في أغسطس عام 2017 في الجمعية الأوروبية لطب القلب قد توصلت إلى أن متوسط عدد النوبات القلبية في اليوم كان أعلى بكثير خلال درجات الحرارة الباردة مقابل درجات الحرارة الأكثر دفئًا.
يحتاج قلبك إلى الأكسجين الدم الغني للعمل. تحدث نوبة قلبية عندما يحدث تراكم في البلاك - مزيج من الدهون والكولسترول ومواد أخرى - في الشرايين. تتشكل جلطة دموية حول اللويحة إما لعرقلة تدفق الدم إلى قلبك أو تقييده تمامًا. ويمكن أن يؤدي الطقس المتجمد إلى إشعال هذه العملية المؤلمة.
العلاقة بين شريطك وتحت الصفر Subzero Temps
"الطقس البارد ، وخاصة التغير السريع للغاية في الطقس ، من المرجح أن يسبب تضيق الأوعية الدموية. يقول لورينس فيليبس ، طبيب القلب والأستاذ المساعد في الطب بجامعة نيويورك لانغون: "إذا كان لديك ضيق في الأوعية الدموية بسبب أمراض القلب الكامنة والأوعية الدموية تتقلص أكثر ، فإنها تقيد كمية الدم التي تصل إلى الأعضاء الحيوية". الصحة في مدينة نيويورك. بعبارة أخرى ، قد يؤدي الطقس البارد إلى حدوث نوبة قلبية.
بدلاً من إحداث نوبة قلبية كاملة ، يمكن للطقس البارد أيضًا تقليل تدفق الدم إلى القلب ، مما يسبب ألمًا في الصدر (الذبحة الصدرية) ، أعراض مرض الشريان التاجي. هذا هو الشكل الرئيسي لأمراض القلب ، وهو اضطراب في الأوعية الدموية للقلب يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية.
بالإضافة إلى أمراض الشرايين التاجية ، يمكن للطقس البارد أن يضغط على القلب والدورة الدموية ، مما يؤثر على أشكال الداء القلبي الوعائي أيضا.
“إذا كان لديك تشخيص لأمراض القلب أو مرض صمام متقدم ، عليك أن تكون حذرا جدا عندما يتغير الطقس إلى الجانب الأكثر برودة أيضا ،” يقول الدكتور فيليبس.
علاوة على ذلك ، أظهر البحث الذي تم تقديمه في أغسطس 2015 في الجمعية الأوروبية لأمراض القلب في لندن أن الطقس البارد قد يزيد أيضًا من خطر السكتة الإقفارية في المرضى الذين يعانون من الرجفان الأذيني ، وهو اضطراب في إيقاع القلب. السكتة الإقفارية - أكثر أنواع السكتة الدماغية شيوعًا - تحدث عندما تمزق اللويحات الشريانية تؤدي إلى تجلط الدم في الوعاء الدموي إلى الدماغ ، مما يؤدي إلى قطع إمدادات الدم والأوكسجين التي يحتاجها الجسم بشدة.
نوبات مفاجئة من النشاط الحيوي ، مثل الاندفاع حولها للخروج من الثلوج الباردة أو مجرفة ، في تركيبة مع درجات الحرارة الباردة يمكن أن تضع ضغط إضافي على الأوعية الدموية التي تغذي القلب أو الدماغ. هذا يضعك في خطر أكبر لوجود حدث قلبي وعائي ، خاصة إذا كنت مستقراً عادة.
تشمل أعراض النوبة القلبية الضغط غير المريح أو الضغط أو الامتلاء أو الألم في صدرك (الذبحة الصدرية) أو مناطق أخرى من الجسم و ضيق في التنفس.
أعراض السكتة الدماغية التي يجب الانتباه لها تتضمن تدلي الوجه ، خاصة على جانب واحد ، ضعف الذراع ، وصعوبة الكلام.
ذات صلة: 9 أخطار الطقس البارد لتفادي
علاج الطقس البارد للوقاية النوبة القلبية والسكتة الدماغية
الخبر السار؟ إذا كنت شخصًا متوسطًا يتمتع بصحة جيدة ، فلن يزيد الطقس البارد من خطر الإصابة بأحد الأمراض القلبية الوعائية ، مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية أو الذبحة الصدرية. المشكلة هي أنه يمكن أن يكون لديك مرض الشريان التاجي الأساسي - الشرايين المسدودة (تصلب الشرايين) التي هي الركائز الأساسية لنوبة قلبية وسكتة دماغية - ولا تعرفها حتى. لا يحمل داء القلب والأوعية الدموية دائمًا علامات أو أعراض. لذا قد لا تعرف حتى أن لديك حتى يصاب بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
إليك ما عليك فعله لتقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية ، خاصة في الطقس البارد.
الحصول على فحص. "كما تستعد لفصل الشتاء ، تأكد من تحسين صحتك ،" يقول فيليبس. وبعبارة أخرى ، فإن بداية فصل الشتاء هي الوقت المناسب للحصول على تمارين بدنية روتينية للتأكد من أن قلبك يمكن أن يصاب بالبرد. إذا كان لديك تشخيص لمرض الشريان التاجي أو قصور القلب أو مرض صمام متقدم ، تأكد من الحصول على العلاج المناسب والمتابعة. أنت تريد التأكد من أن الكوليسترول وضغط الدم تحت السيطرة أيضا. ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية.
غطي فمك. إذا كنت تعاني من مرض القلب أو قصور القلب أو مرض صمام متقدم ، قم بتغطية أنفك وفمك باستخدام وشاح قبل الذهاب في الخارج. يقول فيليبس: "إن ارتداء وشاح يسمح بدخول الهواء بشكل طبيعي قبل دخوله الجسم". "لن تكون هذه صدمة لجسدك."
أحزم. لتجنب الإصابة بالبرد الشديد ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية ، لا تنس أن ترتدي قبعة وقفازات و الطبقات المتعددة ، والتي يمكن أن تساعدك على البقاء دافئا عن طريق محاصرة حرارة الهواء والجسم. لكن لا تفرط في ذلك. إذا حصلت على الساخن ، خلع طبقة. وتذكر أن تبقى رطباً جيداً.
اعرف جسمك. إذا لاحظت أعراضًا متعلقة بالقلب ، مثل ألم في الصدر ، وضيق في التنفس ، وشعور بالانتفاخ ، أو التصفيق في صدرك ، راجع طبيبك. "إذا كان هناك شعور مختلف عن المعتاد ، فلا تتجاهله. احصل على تقييم ، "يقول فيليبس. وبالمثل ، إذا كنت تعاني من ألم في الصدر عند الراحة ، وهو عرض جديد ، فأنت بحاجة إلى تقييم فوري. اتصل بالرقم 911. "لا تدفع نفسك إلى قسم الطوارئ". يقول
لا تدع المجراف الثلجي ينطلق من التمرين. "إذا لم تكن تمارس الرياضة بانتظام ، فإن تجريف الثلج ليس أفضل فكرة ، "يقول فيليبس. لأن الثلج يمكن أن يكون ثقيلاً ، قد يكون التجريف نشاطًا جسديًا أكثر بكثير مما اعتدت عليه ، الأمر الذي يمكن أن يضع ضغطًا على قلبك. يجب على أي شخص لديه حالة طبية مزمنة ، وليس فقط مرض القلب ، التحدث مع طبيبه حول ما إذا كان التجريف بالثلوج فكرة جيدة. يقول فيليبس: "إنني أخبر مرضاي الذين يعانون من أمراض القلب الكامنة بعدم تجريف الثلج". "ولكن يمكنهم استخدام منفاخ الثلج."
الحصول على لقاح الأنفلونزا. نشرت دراسة في أكتوبر 2013 في وجد ذات الصلة: احصل على جميع الحقائق التي تحتاج إلى معرفتها عن المداخن
