لا داعي للذعر إذا كنت قد بدأت في ملاحظة الخطوط الدقيقة والبقع البنية الصغيرة على وجهك. جيسيكا وو ، دكتوراه في الطب ، وأخصائية الأمراض الجلدية في لوس أنجلوس وأستاذ مساعد إكلينيكي للأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة جنوب كاليفورنيا ، موجودة هنا لتبادل أسرارها حول الجرعة والعيوب المتضمنة في مكافحة علامات الشيخوخة. فقط لا تلومنا عندما يطلب الساقي رقم هويتك في الساعة السعيدة التالية!
الصحة اليومية: في أي عمر يجب أن تبدأ في استخدام منتجات مكافحة الشيخوخة؟
د. جيسيكا وو: إذا كنت ترغب في منع أو علامات تأخير الشيخوخة على الأقل ، فإنه من السابق لأوانه أن تبدأ - حتى الأطفال و الأطفال يجب أن يرتدوا واقية من الشمس! في العشرينات من العمر ، خاصة إذا كنت قد أمضيت طفولتك والمراهقين في الشمس ، يمكنك ببساطة استخدام واقي الشمس كل يوم (حتى في الأيام الملبدة بالغيوم وفي الشتاء) ، أو مرطب مع SPF. بحلول الثلاثينيات ، بدأ معظمنا في رؤية الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، لذلك هذا هو الوقت المناسب لبدء استخدام المنتجات ذات المكونات المضادة للشيخوخة.
EH: ما هي أكثر مكونات مكافحة الشيخوخة فعالية يجب أن نبحث عنها في منتجات العناية بالبشرة؟
JW: الرتينوئيدات والريتنول. أنها تساعد على تحفيز دوران الخلايا وإنتاج الكولاجين لجعل الجلد أكثر سمكا وأكثر صحة. المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي تحتوي على مكونات مثل الريتينول والباتيتيل بالميتات هي خطوة أولى جيدة. أو اسأل طبيبك عما إذا كانت الرتينوئيدات المقاومة للوصفة قد تكون مناسبة لك - تريتينوين (رينوفا ، ريتين-أ) أو تازاروتين (تازوراك).
مرتبط: سر العناية بالبشرة الذي نستخدمه جميعًا
مضادات الأكسدة ، بما في ذلك ألفا حمض اليبويك ، ديسموتاز الفائق ، البنبيري ، و الإنزيم المساعد Q10 ، يساعد أيضا على حماية الكولاجين والأنسجة المرنة في بشرتك.
أخيراً ، ابحث عن المكونات النباتية للبشرة - لأن التصبغ غير المتساوي يجعل بشرتك تبدو قديمة. فصويا ، ومستخلصات الشاي الأخضر ، وفيتامين C (وهو أيضا مضاد للأكسدة) كلها خيارات جيدة.
EH: لماذا تصبح بشرتك أرق وأكبر مع التقدم في العمر؟
JW: There هي بعض الأسباب: الوراثة. البيئة ، بما في ذلك الشمس والتلوث ، التي تكسر الكولاجين. الهرمونات ، لأن مستويات هرمون الاستروجين تنخفض ، يصبح الجلد أرق ؛ والجاذبية ، والتي ، مع مرور الوقت ، تتسبب في تراجع الجلد.
EH: هل يمكن عكس أي علامات للشيخوخة؟
JW: يمكنك التقليل من مظهر البقع البنية والبقع والخطوط الدقيقة ، ويمكنك تخفيف الملمس الخام.
EH: هل هناك عنصر واحد يمكن أن يعالج كل من التجاعيد والتصبغ؟
JW: وهناك عدد قليل: الرتينوئيدات ، فيتامين C ، وفول الصويا ، و
EH: ما هي أفضل طريقة لمحاربة حب الشباب والتجاعيد في نفس الوقت؟
JW: استخدم منتج تقشير يحتوي على حمض الساليسيليك (إذا كان لديك بشرة دهنية) أو حمض جليكوليك (إذا كان لديك جفاف الجلد). تساعد الأحماض على إزالة المسام ورفع الطبقات العليا من الجلد الميت المتخلف في نفس الوقت. أيضا ، وتجنب الألبان والسكر ، والتي هي على حد سواء الالتهابية ، وهذا يعني أنها سوف تؤدي إلى تفاقم حب الشباب وكسر الكولاجين.
EH: ما الحيل ماكياج يمكن أن يقلل من الخطوط الدقيقة والتجاعيد؟
JW: أفضل طريقة هي استخدام ماكياج ترطيب وتطبيقه مع يد خفيفة. قد تساعد هذه النصائح الإضافية:
- قم بتطبيق كريم أساس تمهيدي لملء الخطوط الدقيقة ومساعدة الماكياج على السير بشكل أكثر سلاسة.
- استخدم السوائل بدلاً من المساحيق ، والتي يمكن أن تستقر في الخطوط.
- شفاه الخطوط العريضة بقلم رصاص ل يساعد على منع أحمر الشفاه من "النزيف" إلى الخطوط حول فمك.
EH: ما هي بعض الأخطاء الشائعة التي تصنعها النساء فيما يتعلق بالماكياج التي يمكن أن تعمر بها بالفعل؟
JW: كثيرا ما تنطبق المرأة مكياج شديد التجفيف أو ثقيل ، خاصة تحت العينين. يمكن خافي العيوب والأساس الثقيل في التجاعيد. يجب على النساء تجنب استخدام الماكياج الذي يكون مظلمًا جدًا ؛ بدلا من ذلك يخفف ، وخاصة تحت العيون. ومع ذلك ، فإن أسوأ خطأ هو عدم استخدام واقي الشمس - إذا كنت ستخرج خلال النهار ، فضعه دائمًا.
EH: هل يجب عليك تغيير منتجات المكياج مع تقدم العمر؟
JW: فقط إذا تغيرت بشرتك - من الزيت إلى الجافة ، على سبيل المثال. كثير من الناس يجدون أن بشرتهم تصبح أكثر جفافا مع تقدمهم في العمر ، لذلك يحتاجون إلى أساس أكثر ثراء وأكثر دسمًا بدلاً من ماكياج متقن. يجب عليك أيضًا تغيير المنتجات التي تستخدمها إذا وضعت علامات جديدة للشيخوخة ، مثل البقع البنية التي لم يكن لديك أي منها من قبل.
