عندما لا تكون أدوية السكري وممارسة الرياضة ومضادات السكري الفموية كافية للسيطرة على مرض السكري ، فإن إضافة الأنسولين يمكن أن يساعد في التحكم في سكر الدم. على الرغم من أن الأنسولين هو جزء مهم من علاج مرض السكري ، إلا أن بعض الأشخاص قد يكون لديهم مشكلة في زيادة الوزن بعد البدء في ذلك. إذا تم وصف الأنسولين كجزء من خطة العلاج الخاصة بك ، قد تحتاج إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لجهود إدارة الوزن بالإضافة إلى إدارة سكر الدم.
"اكتساب الوزن الأنسولين هو مشكلة معروفة جيدا واهتمام للأشخاص الذين يعانون من نوع يقول أمبر ل. تايلور ، طبيب بشري متخصص في الغدد الصماء يدير مركز مرض السكري في مركز ميرسي الطبي في بالتيمور: "مرض السكري 2". "هذه مشكلة لأن زيادة الوزن يمكن أن تجعل إدارة مرض السكري أكثر صعوبة."
لماذا يزيد الوزن من تأثير الأنسولين الجانبي؟
دراسة نشرت في المجلة Clinical Medicine Insights: Endocrinology and Diabetes focus على 102 شخص مصاب بداء السكري من النوع 2 الذين بدأوا مؤخرا في أخذ الأنسولين. بعد السنة الأولى من العلاج بالأنسولين ، زاد كل من الرجال والنساء في الدراسة وزنهم بنحو 2.5 في المائة.
العلم وراء سبب حدوث ذلك واضح. عندما لا تقوم بإدارة مرض السكر بشكل جيد ، لا يمكن لجسمك استخدام الجلوكوز (السكر) من طعامك للحصول على الطاقة. وهذا يعني أن السكر يتراكم في الدم ، مما قد يؤدي إلى مضاعفات مرض السكري. قد تشعر بالجوع لأنك لا تحصل على ما يكفي من الطاقة ، والعطش لأن جسمك يحاول طرد كل هذا السكر من مجرى الدم. إليك ما يحدث عندما تضيف الأنسولين:
- الأنسولين يساعد على امتصاص السكر في الدم من قبل الخلايا ، حيث يتم استخدامه وتخزينه للحصول على الطاقة.
- لأنك الآن تحصل على الطاقة التي تحتاجها ، ستصبح أقل الجوع.
- يمكنك الاحتفاظ بسائل لتعويض الجفاف الذي كان موجودًا قبل تناول الإنسولين.
هذه التأثيرات جيدة لإدارة مرض السكري ، ولكنها ليست جيدة لإدارة الوزن. زيادة الوزن من احتفاظ السوائل لا تدوم طويلا ، ولكن زيادة الوزن من امتصاص المزيد من السكر لا. يمكن أن يحدث هذا حتى لو كنت تأكل نفس الكمية من الطعام كما فعلت قبل البدء في أخذ الأنسولين.
"عندما يكون السكر في دمك غير خاضع للسيطرة ، تخسر الجلوكوز عبر البول" ، يشرح الدكتور تايلور. "بمجرد أن يتم التحكم بسكر دمك بشكل أفضل ، فإن الجسم سوف يعيد امتصاص كل هذا الجلوكوز. إذا كان وزنك مستقرًا قبل البدء في تناول الإنسولين ، فمن المحتمل أن يكون السبب الرئيسي لزيادة الوزن لديك وقد تحتاج إلى إجراء تغييرات مناسبة في نمط الحياة للتعويض. "
كيفية تجنب زيادة الوزن ذات الصلة بالأنسولين
" بعض الأشخاص المصابين بالسكري يخافون من تناول الإنسولين بسبب القلق من زيادة الوزن ، ولكن فوائد تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم تفوق هذه المخاطر "، يقول تايلور. إلى طبيبك عن نظامك الغذائي في كل زيارة ، واسأل عن زيارات أخصائي التغذية أو أخصائي التغذية ، وناقش تناول الطعام الصحي بشكل عام - وليس فقط تقليل الكربوهيدرات ، ولكن أيضًا مشاهدة الدهون الصوديوم والمشبعة. "
إليك بعض النصائح المحددة للمساعدة يمكنك إدارة وزنك بعد إضافة الأنسولين:
- تناولي كمية أقل. إذا استمرت في تناول نفس الكمية من الطعام كما كنت تفعل عندما كان جسمك يتلهف على الطاقة ، فستأكل أكثر من اللازم وستزيد الوزن على الأرجح. اعمل مع طبيبك أو أخصائي التغذية للعثور على الكمية الصحيحة من السعرات الحرارية اليومية بالنسبة لك.
- مارس المزيد من الرياضة. أفضل طريقة للتخلص من السعرات الحرارية الزائدة هي حرقها من خلال النشاط البدني. كلما مارست تمرينًا أكثر وبدأت تفقد الوزن الزائد ، قد تنخفض حاجتك إلى الأنسولين أيضًا.
- لا تقلل من تناول الأنسولين بنفسك. قد يكون من المغري تخفيض الأنسولين لفترة قصيرة لتجربته. لفقدان بعض الوزن ، لكن هذه ليست فكرة جيدة أبدًا. هذا أمر خطير ، يمكن أن يؤثر بشكل كبير على التحكم في مرض السكري ، وعندما تعود إلى الأنسولين ، ستحصل على الوزن المناسب في الحال.
- لا تخطي وجبات الطعام. إذا كنت تتناول الأنسولين وأنت تتغذى على وجبة ، يمكن أن ينخفض سكر الدم لديك بشكل منخفض. هذا أيضا خطير ، ويمكن أن يجعل من الصعب إعادة السكر في الدم الخاص بك مرة أخرى تحت السيطرة. إن تخطي الوجبات ليس فكرة جيدة من حيث إدارة الوزن ، فإما أن تبقي الأيض ثابتًا مع الوجبات والوجبات الخفيفة المتكررة والطازجة هي طريقة أكثر ذكاءً بشكل عام.
- اسأل طبيبك عن الأدوية المختلفة. إذا كنت 'تكافح مع زيادة الوزن المتعلقة بالأنسولين ، قد يكون هناك أدوية أخرى للسكري يمكن أن تجربها. تحدث إلى طبيبك عن كل الخيارات المتاحة أمامك.
اكتساب الوزن الأنسولين هو أحد الآثار الجانبية التي يجب أن تعرفها ، ولكنه ليس سبباً لتجنب الأنسولين تمامًا. فوائد الأنسولين في إدارة مرض السكري تتجاوز بكثير زيادة الوزن ذات الصلة الانسولين المعتدلة. في معظم الحالات ، يمكن أن تمنعك إدارة الوزن مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي وزن صحي - وهو أمر جيد لإدارة مرض السكري لديك أيضًا. إذا كنت لا تزال تعاني من زيادة الوزن المرتبطة بالأنسولين بعد إجراء تغييرات في نمط الحياة ، فاطلب من طبيبك أو أخصائي التغذية الحصول على المساعدة.
