جدول المحتويات:
يواجه الأشخاص المصابون بالسكري من النوع 2 مضاعفات مختلفة ناجمة عن المرض ، ولكن لا يوجد خطورة مثل التهديد الذي يشكله لصحة القلب. البالغين المصابين بمرض السكري هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب مثلهم مثل مرضى السكري. لوحظت أمراض القلب على أكثر من ثلثي شهادات الوفاة المتعلقة بالسكري التي تم إصدارها للأشخاص الذين يبلغ عمرهم 65 عامًا أو أكثر ، وفقًا لأحدث الإحصاءات الصادرة عن جمعية السكري الأمريكية.
خلاصة القول: الاعتناء بصحة قلبك جزء أساسي من إدارة مرض السكري.
إدارة مرض السكري: العلاقة بين مرض السكري والصحة القلب
الناس الذين لا يستطيعون التعامل مع مرض السكري لديهم التعامل مع ارتفاع مستويات السكر في الدم ، وهذه المستويات العالية تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. مع مرور الوقت ، يمكن أن يسبب ارتفاع سكر الدم أن تصبح الأوعية الدموية أكثر سمكًا وأضيق ، مما يجعل من الصعب على الدم التدفق بحرية. يضطر القلب إلى بذل المزيد من الجهد لتزويد بقية الجسم بالدم ، مما يؤدي إلى تآكله.
الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 يميلون أيضًا إلى أن يكونوا أكثر عرضة للمضاعفات الأخرى التي تساهم في الإصابة بأمراض القلب. وتشمل هذه:
- السمنة
- ارتفاع مستويات الكوليسترول LDL أو "السيئ"
- مستويات منخفضة من الكوليسترول الجيد "إتش دي إل"
- مستويات مرتفعة من الدهون الثلاثية
- ارتفاع ضغط الدم
إذا قمت بتطوير أي اثنين من هذه المضاعفات ، جنبا إلى جنب مع ارتفاع مستويات السكر في الدم التي تأتي مع مرض السكري ، كنت تعتبر أن لديها حالة تعرف باسم متلازمة التمثيل الغذائي. يعاني الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي من خطر أكبر للإصابة بأمراض القلب التاجية ، إلى جانب مشكلات مثل السكتة الدماغية وأمراض الأوعية الدموية الطرفية التي تنبع من تراكم البلاك على جدران الشرايين.
إدارة مرض السكري: ممارسة صحة القلب السليم
فيما يلي الخطوات التي يمكن أن يتخذها مرضى السكري من النوع الثاني للمساعدة في حماية صحة القلب:
- إبقاء مستويات السكر في الدم ثابتة. التحكم بشكل فعال في السكري والحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم تحت السيطرة يمكن أن يقطع شوطا طويلا نحو التخلص من جميع مضاعفات مرض السكري ، بما في ذلك مرض القلب.
- فقدان الوزن. السمنة هي أحد العوامل الرئيسية في كل من مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب. من خلال فقدان الوزن وإبقائه يمكنك تحسين التحكم في مستويات السكر في الدم ، وخفض ضغط الدم ، وخفض مستويات الكوليسترول. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تحمل الكثير من الوزن حول خصرك وبطنك ، حيث أن زيادة الدهون في تلك الأماكن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- تقليل مستويات الكوليسترول. يمكن أن يتراكم الكوليسترول الضار LDL داخل الأوعية الدموية ، تشكيل اللوحه على جدران الشرايين. إن تراكم البلاك هذا أكثر خطورة بالنسبة للمصابين بمرض السكري ، الذين يواجهون بالفعل احتمال وجود الأوعية الدموية الضيقة من هذا المرض. يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الخالية من الدهون والكوليسترول على خفض مستويات الكولسترول لديك. كما تتوفر الأدوية لإخراج الكولسترول. التمرين. النشاط البدني يمكن أن يساعدك على إنقاص وزنك بشكل أسرع وجلب ضغط دمك. يزيد التمرين أيضًا من مستويات الكولسترول العالي الكثافة HDL ، مما يساعد على إزالة الكولسترول المنخفض الكثافة والدهون الثلاثية من مجرى الدم ، ومنع تراكم لويحات الشرايين.
- الإقلاع عن التدخين التدخين عادة سيئة لأي شخص ، ولكن بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من داء السكري من النوع 2. التدخين يضيق الشرايين مما يضاعف من تضيق مرض السكري.
ضع في اعتبارك أن الأشخاص المصابين بداء السكري الذين عاشوا بالفعل من خلال نوبة قلبية واحدة لديهم فرصة جيدة في الإصابة بنوبة ثانية ، وغالباً ما تكون النوبات القلبية في الأشخاص المصابين بهذا المرض قاتلة - مهلك. هذا المرض الخطير للغاية له عواقب وخيمة للغاية ، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل خطر المضاعفات.
