تعرض زوجي لنوبة قلبية في العام الماضي ، ومنذ ذلك الحين ، بالكاد يغادر المنزل. لا يريد أن يفعل أي شيء نشط ويقضي كل وقته في مشاهدة التلفزيون أو تصفح الإنترنت. كيف يمكنني مساعدته على المشاركة في الحياة مرة أخرى؟
- غيل ، نيويورك
على الرغم من أنك لم تستخدم هذا المصطلح ، فإن افتقار زوجك للعمل هو علامة كلاسيكية للاكتئاب ، وهو أمر شائع جدا بعد نوبة قلبية أو السكتة الدماغية. أنا سعيد لأنك مصمم على مساعدته. لقد ارتبط الاكتئاب بعد الإصابة بنوبة قلبية بإيقاعات غير طبيعية في القلب والالتهاب وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول وزيادة تراكم البلاك ، وكل ذلك يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بنوبة قلبية أخرى.
هناك بالتأكيد الكثير من الأسباب قد يكون زوجك مكتئبًا. قد يكون القلق بشأن الإصابة بنوبة قلبية أخرى والخوف من الموت أمراً بالغ الأهمية ، لكنه قد يشعر بالقلق حيال العناية بك وباقي أفراد العائلة ، عندما يتمكن من العودة إلى العمل ، أو إذا كان بإمكانه لعب كرة السلة كاملة أو 18 حفرة الجولف مرة أخرى.
من الشائع جدًا أن يفقد الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الاهتمام برعايتهم وأن يتخلوا عن الأنشطة التي كانت تجعلهم سعداء. تمامًا مثل زوجك ، من المرجح أن يكون الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب مستقرين ، وتناول الطعام بشكل سيئ ، والبدء في التدخين و / أو شرب الكحول. ويمكنهم أيضًا تخطي أدويتهم.
الخبر السار هو أن العلاج يساعد ما بين 80 و 90 بالمائة من الأشخاص المصابين بالاكتئاب. المكان الذي يجب أن تبدأ به هو طبيب قلب زوجك لمناقشة المشكلة وإعادة تقييم الأدوية التي يعالجها (أحيانًا ما يتم إعطاء حاصرات بيتا ، والتي يتم إعطاؤها غالبًا بعد الإصابة بنوبة قلبية لإبطاء معدل ضربات القلب ، قد تسبب أو تفاقم الاكتئاب). اعتمادا على عمق اكتئابه ، قد يكون من الضروري وصفه بأنه مضاد للاكتئاب. يمكن أيضًا أن يساعدك العلاج الحديث من طبيب نفسي أو مستشار عائلي.
أود أيضًا أن أوصي بأن يعود زوجك إلى ممارسة الرياضة (بالتشاور مع طبيبه بالطبع). كثير من الناس يخشون من أن ممارسة سوف يسبب نوبة قلبية أخرى ، لكنها في الواقع مفيدة. ابدأ بمسيرات يومية قصيرة ، ثم اعمل تدريجيًا على المشي لمسافة أطول وتمارين القلب والأوعية الدموية والقوة الشديدة إذا سمح طبيبه بذلك. لن يؤدي التمرين المنتظم إلى تحفيز المواد الكيميائية في الدماغ التي تعزز الحالة المزاجية والتي تدعى الاندورفين فحسب ، بل سيعزز طاقته أيضًا ويقوي عضلة القلب.
يمكن أن يساعد أيضًا التفاعل مع الأشخاص الداعمين خارج المنزل. فكر في الاتصال بمجموعة دعم للناجين من النوبات القلبية وعائلاتهم ، مثل Mended Hearts ، التي ترعاها جمعية القلب الأمريكية ولديها فصول في المجتمعات في جميع أنحاء الولايات المتحدة وكندا.
تعرف على المزيد في مركز الصحة اليومية لصحة القلب .
