أولاً ، الخبر السار: فرص ستصبح واحدًا من حوالي 90٪ من النساء الحوامل اللواتي يلدن عند الأوان (وهو أمر يعني بالنسبة لمعظم الأمهات في أي وقت بعد 37 أسبوعًا). في الواقع ، كانت احتمالات حمل الطفل إلى خط النهاية أفضل قليلاً مما كانت عليه قبل بضع سنوات ، مع انخفاض معدل ولادة الخدج مؤخرًا (على الرغم من أن الخبراء ليسوا متأكدين من السبب). ماذا يعني هذا بالنسبة لك؟ من المحتمل أن يكون لديك الكثير من الانتظار لفعل ذلك حتى تصل تلك المجموعة الجميلة من فرحة الطفل.
ومع ذلك ، هناك بعض الأمهات الحوامل اللواتي يجدن هذا الانتظار قصيرًا. ما الذي يمكن أن يضع الحمل في خطر أعلى على المخاض قبل الأوان؟ لأحد ، وهو تاريخ من المخاض قبل الأوان. بالنسبة لآخر ، وجود طفلين أو أكثر على متن الطائرة (من المرجح أن يولد المولودون في وقت مبكر أكثر من الولادات الفردية) ، أو أن يكونوا صغارًا جدًا (أقل من 20 عامًا) أو أكثر (أكثر من 40). يمكن أن تؤدي بعض مضاعفات الحمل ، مثل تسمم الحمل والسكري الحملي ، إلى بدء الولادة المبكرة ، كما يمكن أن يبدأ الحمل بفرط الوزن أو نقصًا كبيرًا في الوزن ، و / أو اكتساب وزن زائد أو قليل جدًا أثناء الحمل. يعتقد بعض العلماء أيضا أنه قد يكون هناك ارتباط وراثي - وفقا لدراسة حديثة ، كانت النساء اللواتي ولدن في وقت مبكر (أو كان لديهن شقيق كان فتيات عاهرات) أكثر عرضة للولادة قبل الأوان أيضا. كما تم اقتراح عوامل أخرى محتملة المساهمة ، بما في ذلك نقص فيتامين D. وأخيرًا ، من الواضح أن المقاطع C الاختيارية والحثية يمكن أن تؤدي إلى ولادة مبكرة جدًا (عندما يتم تسليم الأطفال دون قصد في وقت أقرب مما ينبغي أن يكونوا).
هل تريد أن تفعل شيئًا بنّاء أثناء انتظارك (على الأرجح يكون التسليم في الوقت المناسب)؟ لحسن الحظ ، هناك الكثير من الطرق لخفض مخاطرك المنخفضة بالفعل أكثر - أو تعزيز فرصك في التقرب من موعد استحقاقك حتى لو كنت تندرج ضمن فئة من الفئات الأعلى عرضة للخطر:
شاهد وزنك أثناء الانتظار. إن اكتساب الوزن الصحي المناسب لك بالتأكيد يمكن أن يقلل من فرصة وصول طفلك مبكراً. تحقق مع طبيبك لمعرفة ما هو وزنك المستهدف (ومعدل الربح) يجب أن يكون - بالنسبة للمرأة متوسط الوزن فإنه يعتبر عموما 25 إلى 35 جنيها ، ولكن ينصح عادة النساء البدينات للحصول على أقل ، في حين أن النساء الذين يعانون من نقص الوزن بشكل كبير قد يقال لكسب المزيد. أحد الأسباب التي تجعل التعبئة على الكثير من الجنيهات يمكن أن تؤدي إلى الولادة المبكرة: فهي تزيد من فرص حدوث مضاعفات خطيرة للحمل ، مثل سكري الحمل.
تناول الطعام بشكل جيد لشخصين. طريقة جيدة للحفاظ على زيادة وزنك على الطريق الصحيح - والحفاظ على طفلك بأمان خاضعا لوقت طويل؟ اتبع نظام الحمل الحمل. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي متوازن مع المزيج الصحيح من المواد الغذائية على ضمان وصول طفلك بصحة جيدة وفي الوقت المناسب. المغذيات النجمية التي تلعب دورًا خاصًا إضافيًا: أحماض أوميجا -3 الدهنية (توجد في سمك السلمون والسردين ، والبيض الغني بالـ DHA ، والجوز ، وبذرة الكتان) ، وفيتامين (C) (الذي يتم تناوله في الحمضيات ، والتوت ، والبطيخ ، والفليفلة) ، وكذلك الكالسيوم (العثور عليه في الحليب ومنتجات الألبان الأخرى ، وكذلك العصائر المدعمة) وفيتامين (د) (يضاف أيضا إلى الحليب). كما أن الحصول على ما يكفي من الشراب مهم أيضًا (ثمانية أكواب من السوائل في اليوم ، أو أكثر إذا كان الجو حارًا جدًا) ، على الرغم من أن الجفاف - وفقًا لأحدث الأبحاث - لا يبدو مرتبطًا بزيادة خطر حدوث تقلصات مبكرة.
خذ الفيتامينات الخاصة بك. من بين العديد من المزايا التي ظهرت قبل الولادة؟ فرصة أفضل لحمل طفلك الصغير على المدى. أظهرت الأبحاث أن تناول مكملات الفيتامينات قبل الولادة قبل سنة من الحمل يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الولادة المبكرة - ولكن حتى لو أبحرت هذه السفينة ، فإن أخذ واحدة خلال فترة الحمل قد يقلل من خطر انفصال المشيمة (المشيمة التي تفصل من الرحم جدار) و preeclampsia (المعروف أيضا باسم ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل) ، وهما الشرطان المسؤولان عن العديد من الولادات في وقت مبكر. قد ترغب أيضًا في أن تسأل طبيبك عن اختبار مستويات فيتامين (د) ، لأن بعض الأبحاث الأولية ربطت نقصًا في هذا المغذِّي الحيوي (وهو ، شائع جدًا) بالنسبة للعديد من مضاعفات الحمل ، بما في ذلك المخاض قبل الأوان
السيطرة على الحالات المزمنة. ترتبط العديد من الحالات المزمنة ، بما في ذلك مرض السكري وارتفاع ضغط الدم ، إلى المخاض قبل الأوان. لم تكن قادرة على الحصول على حالة مزمنة تحت السيطرة؟ إسأل طبيبك عن النصيحة.
ركلة. التدخين ، الشرب ، واستخدام الأدوية يمكن أن يؤدي جميعها إلى ولادة مبكرة للغاية - وهو سبب جيد آخر للخروج من أي عادات غير ودية للأطفال الآن ، إذا لم تكن قد فعلت بعد . إذا كنت تواجه مشكلة في الإقلاع عن التدخين ، اطلب المساعدة المهنية (من طبيبك ، أخصائي إدمان ، أو برنامج دعم) في أقرب وقت ممكن.
قم بزيارة طبيب الأسنان. ماذا يفعل فمك مع طفل؟ أكثر بكثير مما كنت اعتقد. تم ربط مرض اللثة (اللثة) بالعديد من مشكلات الحمل (وغيرها من المشاكل الصحية العامة). على الرغم من أن نظام التنظيف المنتظم والنظافة الجيدة للفم لا يبدو أنه يمنع الولادة المبكرة ، إلا أنه من المؤكد أنه يمكن أن يمنع المشاكل الصغيرة من التصاعد. إن اﻟﺣﺻول ﻋﻟﯽ اﻟﻌﻼج ﻗﺑل اﻟﺣﻣل ﻓﻲ اﻟﻣﺳﺗﻘﺑل ﻗد ﯾﻘﻟل ﻣن اﻟﻣﺧﺎطر أﯾﺿًﺎ.
اﺳﺗﻣﻊ ﻋﻧدﻣﺎ ﺗﺗﺻل اﻟظﺎھرة. اﻋﺗﺎد ﻋﻟﯽ اﻟﺑﯾت ﻋﻧدﻣﺎ ﺗﺣﺻل ﻋﻟﯽ اﻟﺣﺎﺟﺔ ﺑدﻻً ﻣن اﻟﺣﻔﺎظ ﻋﻟﯾﮭﺎ. وﺑﺧﻼف ذﻟك ، ﻓﺈﻧك ﺗﺗﻌرض ﻟﺧطر ﺗﺷدﯾد ﻣﺛﺎﻧﺗك تهيج الرحم الخاص بك ، وصفة لخفض الانقباضات.
احصل على لقطة. هل كان لديك طفل من السابق لأوانه من قبل؟ حقنة من هرمون البروجسترون يمكن أن تقلل من خطر حصولك على آخر. اسأل الممارس الخاص بك إذا كان هذا قد يساعدك.
لا تنتقي الولادة الاختيارية. نظرًا لأن تقدير عمر الحمل هو علم غير دقيق ، فمن الأفضل ترك الطبيعة تأخذ مجراها (ووقتها) عندما يتعلق الأمر وصول القليل - وهذا هو ، إذا لم تكن هناك مؤشرات طبية للتسليم. وقد تم ربط الحث الاختياري والأقسام C الاختيارية بالولادة قبل الأوان (حتى أسبوع من وقت الرحم الإضافي يمكن أن يحدث فرقا لطفل لا يزال في طور النمو).
تعرف على علامات التحذير. من المرجح أنك لن يجب أن نضع هذه المعرفة في استخدامها - ولكن من الجيد معرفة ما الذي تبحث عنه ، فقط في حالة. يمكن أن يكون للقدرة على اكتشاف المخاض قبل الأوان والحصول على المساعدة الطبية مبكراً تأثير كبير على النتيجة. لذا اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض قبل الموعد:
- التقلصات التي تأتي كل عشر دقائق (أو حتى أقرب معًا) التي لا تختفي عند تغيير المواضع (يجب عدم الخلط بينه وبين Braxton Hicks الطبيعي تمامًا) ما يسمى تقلصات "الممارسة" التي يمكن أن تبدأ في 20 أسبوعًا - أو قبل ذلك إذا كنت حاملاً من قبل
- تشنجات في أسفل البطن أو أسفل الظهر
- تسريب السائل من المهبل
- إفرازات مهبلية متقلقة بالدم
ضع في اعتبارك أنه يمكن أن يكون لديك بعض هذه العناصر أو كلها وليس في المخاض ، ولكن فقط ممارسك يستطيع أن يخبرك بالتأكيد ، لذا اتصل بنا إذا ظهر أي من هذه الأشياء.
ولا تنسى هذا الشيء المطمئن من التوافه في المرة القادمة التي تشدد فيها على المخاض قبل الأوان: إن فرص طفلك في الظهور متأخرة أفضل بكثير من فرص الوصول المبكر.
إلى التسليم في الوقت المناسب ،
