أعراض نقص السكر في الدم - الدوخة ، الاهتزاز ، والارتباك - يمكن أن تكون غير مريحة ، ولكنها أيضا بمثابة علامات تحذير حاسمة على أن مستويات السكر في الدم لديك ربما تكون منخفضة بشكل خطير.
نقص السكر في الدم هو حالة وهو ما يشير إلى انخفاض مستويات السكر في الدم ، وعادة ما يكون عند 70 ملليغرام في كل ديسيلتر (ملغم / ديسيلتر) ، وفقا لجمعية الغدد الصماء والجمعية الأمريكية للسكري (ADA). يمكن أن يحدث ذلك عند الأشخاص المصابين بمرض السكري بعد تناول الأدوية ، إذا تخلوا عن تناول وجبة أو تناولوا طعامًا أقل من المعتاد ، أو حتى بعد زيادة مستويات النشاط البدني.
"عند 70 ملغ / ديسيلتر ، يعمل الجسم عادة على تنفيذ سلسلة من تشرح ماريا بيلالكازار ، العضو المنتدب ، وهي أخصائية في الغدد الصماء ، وأستاذ مساعد ، ومديرة برنامج السكري للمرضى في فرع جامعة تكساس الطبي في جالفيستون ، أن آليات الدفاع لتجنب انخفاض نسبة السكر في الدم أقل. "تشمل هذه الاستجابات تفعيل هرمونات التوتر التي تحاول مواجهة آثار الأنسولين وتوجيه استخدام سكر الدم إلى الأعضاء الحيوية ، بما في ذلك الدماغ". عندما تبدأ هرمونات التوتر هذه بالضغط ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى القلق والتعرق والتهيج ، وتضيف: "الضعف والجوع الذي يجب أن يدفع الشخص المصاب بمرض السكري إلى اتخاذ إجراء.
ما هو نقص السكر في الدم؟
ليس كل من يعاني من داء السكري يعاني من أعراض نقص السكر في الدم ، وهذا ما يسمى عدم معرفة نقص السكر في الدم ، وبسبب ذلك ، قد لا يدرك الناس أنه يتعين عليهم اتخاذ الخطوات اللازمة لتعزيز مستويات الجلوكوز لديهم.
قد يكون الأمر محيرًا للغاية ، كما يقول أنتوني ماكول ، وهو طبيب مختص في الغدد الصماء وأستاذ الطب بجامعة فيرجينيا في شارلوتسفيل. "مع عدم إدراك نقص السكر في الدم" ، غالباً ما يفترضون أن [أنهم] بخير لأنهم لا يشعرون بالسوء الشديد ، "كما يقول. "في الواقع ، هذا عندما يكون أكثر خطورة."
إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي نقص السكر في الدم إلى النوبة أو فقدان الوعي ، وفقا ل ADA.
قد تكون في خطر لنقص السكر في الدم unawareness إذا:
- غالباً ما تنخفض نسبة السكر في الدم. يؤكد الدكتور بيلالكازار على أن "نقص السكر في الدم المتكرر قد يؤدي إلى عدم إدراك نقص السكر في الدم.
- إنك تأخذ كمية كبيرة من الأنسولين.
- أنت لا تراقب نسبة السكر في الدم بكثرة في كثير من الأحيان.
- لديك هدف للسكر في الدم منخفض جدًا لحالتك.
- لقد أصبت بمرض السكري لسنوات عديدة
- أنت أكبر منه. يشرح الدكتور ماكول أن البالغين الأكبر سنا قد يأكلون أقل ، لكنهم ما زالوا يتناولون نفس كمية الأنسولين ، مما يزيد من خطر انخفاض نسبة السكر في الدم.
التغلب على نقص السكر في الدم <>> واحد من تحديات عدم معرفة نقص السكر في الدم هو أن قد لا تلاحظ انخفاض نوبات السكر في الدم ، خاصة إذا حدثت أثناء نومك. اﺗﺑﻊ ھذه اﻟﺧطوات ﻟﺣﻣﺎﯾﺔ ﻧﻔﺳك:
اﺣﺗﻔظ ﺑﺳﺟل اﻟﺳﮐر ﻓﻲ اﻟدم.
ﯾوﺻﻲ ADA ﺑﺈﺟراء اﺧﺗﺑﺎر ﺳﮐر اﻟدم ﺑﺎﻧﺗظﺎم وﺗﺳﺟﯾل اﻟﻧﺗﺎﺋﺞ. تحدث إلى طبيبك أو مربي السكر المعتمد حول موعد اختبار نفسك ، على الرغم من أن الجدول النموذجي يشمل: عندما تستيقظ في الصباح
- قبل تناول الطعام
- بعد ساعتين من تناول الطعام
- قبل التمرين
- بعد التمرين
- قبل السرير
- بعد فترة من الوقت ، سيكون لديك شعور أفضل بكيفية استجابة مستويات السكر في الدم لروتينك.
راجع استخدام الأنسولين مع طبيبك.
لأن نقص سكر الدم يمكن أن يحدث إذا تناولت كمية كبيرة من الأنسولين ، تحدث إلى طبيبك عن ضبط أدويتك. قد يوصي طبيبك بتغيير نوع الأنسولين الذي تستخدمه أو توقيت جرعاتك. جرب جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر (CGM).
يقوم CGM بفحص سكر الدم بشكل دوري وينبهك إذا انخفض. يمكن استخدام واحد يساعد الناس مع نقص السكر في الدم الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن نطاقات صحية ، وفقا لبحث نشر في سبتمبر 2016 في The Lancet Diabetes & Endocrinology . هذا يمكن أن يكون مفيدا بشكل خاص إذا كان انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء نومك: يمكن أن يوقظك CGM حتى تتمكن من علاج نفسك ، تقول ماكال. يوصي Belalcazar بإعداد تنبيه على أساس التشاور مع فريقك الطبي ، على سبيل المثال بين 80 و 100 ملغم / ديسيلتر. قم بإجراء تعديلات في روتينك اليومي.
للمساعدة على تجنب انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء الليل ، قد ترغب في تمرين في وقت سابق من اليوم ، يقول ماكال. أو ، قد تستفيد من تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر أكثر من تناول وجبة واحدة أو اثنتين كبيرتين. ثقف نفسك حول الوعي بنقص سكر الدم.
فكر في دورة محددة لإدارة مرض السكري أو حدد موعدًا لجلسة فردية مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك . "في غضون بضعة أسابيع ، يمكن لمعلم السكري أو الطبيب أن يساعد في إعادة توازن الأنسولين أو يساعد على تجنب الانخفاضات." قم بتثقيف الأشخاص المحبوبين أيضًا.
دع عائلتك وأصدقائك وزملائك في العمل يعرفون ما إذا كنت عرضة لخطر نقص السكر في الدم وأقول لهم كيف يمكن أن تساعد. اطلب منهم أن يكونوا على اطلاع على الكلام الأبطأ ، والارتباك ، والتهيج ، وصعوبة التركيز - وكلها علامات قد لا تلاحظها في نفسك ، ولكنها تتطلب اتخاذ إجراء فوري ، كما يقول بلالكازار. أخبرهم بمكان العثور على علامات تبويب الجلوكوز ، لتعطيك أربعة أونصات من العصير أو الصودا ، وكيفية إعطاء حقنة غلوكاغون في العضل إذا كنت غير قادر على تناول الطعام أو الشراب. ارتداء سوار معرف طبي.
توصي ADA بأنه إذا كنت معرضًا لخطر انخفاض نسبة السكر في الدم ، فيجب عليك ارتداء بطاقة تعريف لمساعدة الأشخاص من حولك على معرفة ما يجب فعله إذا فقدت وعيك أو أصبحت مرتبكًا. اسأل عن مستوى أعلى من السكر في الدم
. يمكن استخدام هذا كإجراء مؤقت عند اتخاذك هذه الخطوات الأخرى للعمل على التعامل مع عدم إدراك نقص السكر في الدم ، كما تقول ماكال. قد يكون عدم إدراك نقص السكر في الدم مخيفًا ، ولكن بتثقيف نفسك وأحبائك ، وبمساعدة فريقك الطبي ، يمكن أن تمنع انخفاض نوبات السكر في الدم وتكون مستعدة لوقت حدوثها.
