قد يكون القيلولة أمرًا يعتبره الكثير من آباء الأطفال الصغار أمرًا مسلمًا به ، ولكن قد تحتاج إلى القتال من أجل
وقد اقترح بحث جديد أن القيلولة تلعب دورا هاما في مساعدة الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة على التعلم لأنه يسمح لهم بدمج الذكريات. وتأتي هذه النتائج في وقت تدرس فيه العديد من دور الحضانة القضاء على وقت الغفوة بسبب زيادة متطلبات المناهج الدراسية.
How Nap Time Helps Prephoolers Learn
وقد أثبتت الدراسات السابقة أن النوم يعزز التعلم لدى صغار البالغين. ومع ذلك ، فإن الدراسة الأخيرة ، التي نشرت في عدد 22 أكتوبر 2013 من مجلة Proceedings of the National Academy of Sciences ، كانت واحدة من أول من نظر إلى ما يحدث لأدمغة الأطفال الصغار خلال القيلولة.
"لقد أظهر ذلك لنا أن القيلولة تقول ربيكا سبنسر ، الدكتورة ، وهي أستاذة مشاركة في جامعة ماساتشوستس بأمهرست ، ومؤلفة مشاركة في الدراسة: "لدينا وظيفة ، وهذه الوظيفة هي لفائدة التعلم". "هذه وظيفة مهمة ، خاصة إذا كان الهدف في مرحلة ما قبل المدرسة هو تعزيز الاستعداد للمدرسة."
في الدراسة ، لعب الباحثون لعبة ذاكرة مع 40 طفلاً في مرحلة ما قبل المدرسة. في الصباح ، تعلم الأطفال أين توجد الصور على الشبكة. ثم أخذوا قيلولة بعد الظهر أو ظلوا مستيقظين بهدوء لمدة ساعة و 15 دقيقة. بعد قيلولة أو وقت هادئ ، تم اختبار مرحلة ما قبل المدرسة مرة أخرى على نفس المهمة. ووجد الباحثون أن الأطفال الذين سجلوا قد حققوا عملاً أفضل في تذكر مكان الصور أكثر من أولئك الذين لديهم وقت هادئ. وذكر الباحثون أنه في المتوسط أكثر من 10 في المئة من الأطفال الذين لم يأخذوا قيلولة.
"هذا يظهر قيلولة تساعد على حماية الذكريات."
لفهم كيف يمكن للقيلولة أن تعزز التعلم عند الصغار ، قياس موجات الدماغ خلال قيلولة من 14 طفلا آخر. ووجد الباحثون أن الأطفال قد اختبروا نوعًا أسرع من نشاط الموجة الدماغية المرتبط بحفظ الذاكرة خلال فترات قصيرة من 20 دقيقة. قارن سبنسر نشاط الدماغ المتكرر أثناء الغفوة لإعادة عرض فيلم مرارًا وتكرارًا في الدماغ مما يساعده على الاحتفاظ الذاكرة لفترة أطول. وقالت: "إنها تجعل الذاكرة أكثر استقرارًا وتنقلها من التخزين المؤقت إلى مكان أكثر ديمومة في الدماغ". تشير النتائج إلى أن القيلولة تخلع المعلومات التي يتعلمها الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة في الصباح وأنشئوا أساسًا جديدًا لتعلم أشياء جديدة في فترة ما بعد الظهر.
القيلولة والتعلم في مرحلة ما قبل المدرسة لطفلك
تختلف سياسات مرحلة ما قبل المدرسة في حالة القيلولة من ولاية إلى أخرى ومدرسة الى المدرسة. بعض الدول، مثل ماساتشوستس، قد خففت مؤخرا وائح الدولة على قيلولة تتطلب الحد الأدنى من "وقت هادئ" بدلا من مطالبة الفرصة للقيلولة. وقال
سبنسر من المهم أن نسأل المعلمين ما قبل المدرسة ما هي سياسة القيلولة في المدرسة، و قالت: "إذا كان طفلك غير قادر على القيلولة ، يجب أن تعرف الإجابة عن السبب". [
] استنادًا إلى هذه النتائج ، قال الباحثون إن التخلص من قيلولة ما قبل المدرسة قد يكون سابق لأوانه حتى أكثر من ذلك هو معروف عن الدور الذي تلعبه القيلولة في التعلم.
"كل التركيز ينصب على ما يمكن أن نصل إليه في يوم ما قبل المدرسة أكثر من ما هو موجود بالفعل في يوم ما قبل المدرسة" ، قال سبنسر.
Taming Napping متاعب قال
سبنسر أن المعلمين ما قبل المدرسة في دراستها كانت ناجحة بشكل ملحوظ في الحصول على الأطفال لقيلولة بعض الاستراتيجيات لتعزيز شملت القيلولة فرك القدم، عقد اليد الثقيلة على ظهر الطفل، والحد من الانحرافات.
في بعض الأحيان وجود CONVERS مع الأطفال وإخبارهم بأنك تعتقد أن القيلولة مهمة أو أن قراءة الكتب معهم حول أهمية النوم يمكن أن يكون كافياً لجذب الأطفال إلى القيلولة.
قال سبنسر: "يمكنك تعليم أحد الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة لماذا ننام كما نعلمهم لماذا نقوم بتنظيف أسناننا."
إذا لم يُسمح لطفلك بالذهاب إلى المدرسة في مرحلة ما قبل المدرسة أو الانتقال إلى روضة أطفال حيث لا يسمح بالقيلولة ، قالت أليسا كيرنز ، وهي باحثة في مجال أبحاث النوم في شركة سليب ميد في مدينة كولومبيا بولاية ساوث كارولينا
إن التغيير التدريجي أفضل من التغيير المفاجئ. "تدريجيا قيلولة خارج القيلص وزيادة وقت النوم ليلا. إذا كنت متجولًا لمدة ساعة في اليوم ، فقد تحتاج إلى الاحتفاظ بنسخة احتياطية من وقت النوم لمدة نصف ساعة وتوسيع وقت الاستيقاظ. "
