الاضطراب ثنائي القطب يمكن أن يبعث المزاج الخاص بك إلى حالة الهوس وتصاعد في الاكتئاب. يمكن للأدوية أن تساعد حتى في مزاجك ، لكن معالجة الاضطراب ثنائي القطب قد تعني معالجة سلوكياتك - وتعلم إدارتها - من خلال العلاج النفسي.
"ينصح باستخدام الأدوية لعلاج الاضطراب الثنائي القطب ، بما في ذلك دواء الصيانة لمنع الأعراض ثنائية القطبية من يقول إيرا إي. فيليبس ، وهو طبيب نفسي وأستاذ مساعد في الطب النفسي في المركز الطبي بجامعة فاندربيلت في ناشفيل بولاية تنيسي: "لقد أثبت العلاج النفسي أيضًا تحسين النتائج في المقام الأول للاكتئاب الثنائي القطب والوقاية من الانتكاس. بشكل عام ، فإن الجمع بين الأدوية والعلاج النفسي هو العلاج الأكثر فعالية للاضطراب الثنائي القطب ". يؤكد الدكتور فيليبس على أهمية إجراء تقييم رسمي وتقييم من قبل أخصائي الصحة العقلية للعثور على أفضل خطة علاج القطبين.
من خلال العلاج النفسي يمكن للناس معالجة المشاكل التي قد تصاحب الاضطراب المزاجي ثنائي القطب ، مثل تعلم المراقبة وعدم المبالغة في ردود الفعل أو عدم الاستجابة إلى علامات التحذير ، كما تقول كيرستن هامان ، وهي دكتورة نفسانية وأستاذة مساعدة في الطب النفسي السريري في فاندربيلت. تلاحظ أن القلق وتعاطي المخدرات هي مشاكل شائعة لكثير من الناس الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب ، مما قد يحد من الأدوية التي يمكن أن يأخذوها. يقول الدكتور هامان: "إن العمل على تقليل القلق هو محور رئيسي للعلاج النفسي.
العلاجات لاضطراب ثنائي القطب
يمكن أن تساعد أنواع مختلفة من العلاج النفسي ، أو" العلاج بالكلام "كما يطلق عليه غالباً ، الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب. حلول للمشاكل الفريدة التي تواجهها ، وفقا لتحالف دعم الاكتئاب الثنائي القطب (DBSA).
يمكن أن تشمل خيارات العلاج النفسي:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT). CBT يسمح للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب لفهم تأثير أفكارهم على عواطفهم ويعلمهم كيفية تغيير استجاباتهم إلى الضغوطات أو التحديات. يقول هامان: "يركز العلاج السلوكي المعرفي على رصد الأعراض وعلى الصيد ومعالجة الأفكار التي يحتمل أن تسبب مشاكل ، والتي يمكن أن تؤدي إلى أو تفاقم أعراض اضطراب المزاج". "بالإضافة إلى ذلك ، العمل على التفسيرات التي يقدمها الناس حول الأشخاص والأحداث في حياتهم يمكن أن يساعدهم على أن يكونوا أكثر مرونة وصلابة من القمم والوديان في المزاج."
- العلاج الإيقاعي في العلاقات الاجتماعية والإجتماعية. على الرغم من تشابهه مع العلاج المعرفي السلوكي ، ينصب تركيز العلاج على العلاقات الشخصية والاجتماعية على العلاقات بالإضافة إلى إدارة الاحتياجات اليومية. يؤكد هذا النوع من العلاج على أهمية الروتين اليومي المتسق ، بما في ذلك جداول النوم ، للحفاظ على نوبات الهوس ، وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية.
- العلاج الذي يركز على الأسرة (FFT). يتناول FFT احتياجات الأسرة بأكملها وتضم جميع الأعضاء في عملية العلاج ، مع التركيز على تحسين التواصل. يوضح هذا لأفراد عائلتك كيفية تحديد علامات التحذير المبكرة لحلقات المزاج وتحديد الطرق التي يمكنهم المساعدة بها. يقول هامان: "إن علاج FFT يعد علاجًا رائعًا - وإن كان مكثفًا - مع بعض التأثيرات الوقائية المهمة جدًا بسبب تعديل البيئة الاجتماعية للشخص.
- Psychoeducation. Psychoeducation هو عنصر يمكن إدراجه في أنواع مختلفة من العلاجات النفسية. - لا يعتبر بشكل عام النوع الخاص به من العلاج النفسي. تثقيف نفسي يعني تعليم الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب وأفراد أسرهم أكثر عن حالة وأهمية عوامل مثل النوم المنتظم والامتثال للأدوية ، وكذلك التعرف على تقلبات المزاج والبحث عن العلاج بسرعة. يقول الدكتور فيليبس: "التدخلات النفسية الاجتماعية ، بما في ذلك التثقيف النفسي حول الاضطراب ثنائي القطب ، مفيدة في منع الانتكاس".العثور على المساعدة المهنية المناسبة
يمارس علماء النفس والعاملين الاجتماعيين عادة العلاج النفسي ، كما يفعل بعض الأطباء النفسانيين. تأكد من أن المعالج الذي اخترته لديه خبرة في نوع العلاج الذي تهتم به وكذلك مع الأشخاص الذين يعانون من اضطراب المزاج ثنائي القطب. اسأل مقدمي الرعاية الصحية الآخرين ، مثل طبيب الأسرة ، لتوصيات الطبيب النفساني. كما يقترح هامان قراءة التعليقات والتوصيات عبر الإنترنت حول مقدمي الخدمات والاجتماع مع عدد من المعالجين المختلفين لمعرفة كيفية الاتصال قبل اختيار واحد. كما أن DBSA لها وظيفة بحث "Find a Pro" التي يمكنك تجربتها كنقطة بداية.
بغض النظر عن الطريقة التي تتبعها ، من المهم العثور على طبيب مختص بالصحة العقلية تشعر بالارتباط معه وآمن.
"يقول فيليبس:" إن أحد أكبر العوامل التي تنبئ بالنتائج الإيجابية في العلاج النفسي هو مستوى الثقة التي يتمتع بها الشخص في معالجته ". "من المهم العثور على المعالج الذي يشعر وكأنه لائقا جيدا في خلق هذه العلاقة الثقة والمفيدة."
