جدول المحتويات:
Don't Miss this
Sign up for Our Living with Spronic pain Newsletter
Thanks for sign up!
Sign up for more FREE newsday newsletters.
تعاني من حالة مزمنة مثل التهاب الفقار اللاصق لا يؤثر فقط على صحتك الجسدية والنفسية ، بل يمكن أن يؤثر أيضا على علاقاتك.
التهاب الفقار اللاصق هو شكل من أشكال التهاب المفاصل الذي يخلق التهاب في الفقرات. هذا يمكن أن يؤدي إلى الألم المزمن والصلابة. مع مرور الوقت ، يمكن لهذا الالتهاب طويل الأمد أن يخلق أجزاء جديدة من العظم على العمود الفقري ، مما يؤدي إلى اندماج العمود الفقري في وضع منحني أو منحني. هذا يمكن أن يجعل الشخص لديه وضع حدب وقد يضعف القدرة على الحركة.
عندما يكون شخص واحد في علاقة لديه التهاب فقاري مؤلم ، يمكنه تحدي كلا الشريكين للحفاظ على التقارب الجسدي والعاطفي مع تقدم الحالة.
"يمكن أن يصبح المرض تقول كريستينا براون ، دكتوراه ، LMFT ، AAMFT ، رئيسة وأستاذة مساعدة في قسم العلاج الزوجي والعائلي في جامعة أدلر بشيكاغو: في ما يلي خمسة أمور شائعة. قضايا العلاقة التي قد تواجهها عندما يكون لديك التهاب الفقار اللاصق - ونصائح للحفاظ على شراكة صحية.
1. تشعر أنك لا تستطيع التحدث عن الشرط
. يمكن لعدم الاتصال أن يعرقل أي علاقة ، ولكن يمكن أن يصبح ضارًا بشكل خاص عندما يتعامل شخص ما مع حالة مثل التهاب الفقار اللاصق. "لا يهم كم من الوقت كان الزوجان معًا ، ما زلنا بحاجة إلى السؤال مباشرة عن ما نحتاجه ، "يقول براون. "في سياق التهاب الفقار اللاصق ، يمكن أن يعني هذا أن تكون واضحًا بشأن ما إذا كنت تريد أن يحضر شريكك موعدًا مع الطبيب ، على سبيل المثال."
تجنب الموضوع ، حتى لو كان ذلك بسبب أنك لا تريد أن تصبح عبء ، يمكن أن تخلق مشاعر المسافة وعدم وجود القرب. الحل: إيجاد وسيط سعيد. لا تريد أن تتحدث دائمًا عن ألم الظهر وحركتك ، ولكنك أيضًا لا تريد أن تتجنب المشكلة تمامًا.
2. شريكك غير متأكد من كيفية المساعدة.
لن يعرف شريكك دائمًا ما تحتاجه - وهذا يعني أن الأمر متروك لك لكي تكون واضحًا عندما تحتاج إلى المساعدة وعندما تريد أن تكون مستقلاً. بهذه الطريقة ، يعرف شريكك متى يتدخل ويمكنه فعل ذلك دون الشعور بالذنب أو بالذنب. تؤدي مسؤوليات التواصل (مثل المهام الفعلية التي لم يعد بإمكانك القيام بها بسبب ضعف الحركة) إلى تقليل أي توتر أو استياء في العلاقة. كما سيساعد على جعل حبيبك يشعر وكأنه شريك رومانسي ، وليس مجرد مقدم رعاية. 3. قد يحد ضعف الحركة من الأنشطة التي استمتعت بها من قبل.
قد يجعل التهاب الفقار اللاصق من الصعب الاستمتاع بالأنشطة التي اعتدت القيام بها كزوجين ، مثل المشي ، والتسوق ، أو الأنشطة الأخرى التي تتطلب المشي لمسافات طويلة. من خلال عدم الرغبة في التحرك كثيرًا وتفاقم الأعراض ، قد يعمد الزوجان عن غير قصد إلى عزل أنفسهما عن المواقف الاجتماعية التي كانا قد حضراها بشكل منتظم. هذا يمكن أن يكون صعبا لكلا الشريكين. أنت لا تريد أن تفوتك ولكنك لا تريد أيضًا أن تجعل أعراضك أسوأ. على الجانب الآخر ، قد يشعر شريكك بالالتزام بالأصدقاء أو القيام بأنشطة أخرى بمفرده. لكن الحفاظ على الروابط الاجتماعية أمر مهم. اشرح لأصدقائك وعائلتك ماهية القيود التي تواجهك واكتشف طرقًا لتتوافق معًا تستوعب التهاب الفقار اللاصق.
4. قد تحتاج إلى إعادة تعريف الحميمية.
قد لا تكون ممارسة الجنس سهلة كما كانت ، خاصةً لأن بعض الحركات يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض التهاب الفقار اللاصق. ولكن من الممكن البقاء على مقربة والحفاظ على علاقة جسدية صحية وحميمة على الرغم من أي قيود. تذكر أن المعانقة والتقبيل واللمس هي أيضًا أشكال من العلاقة الحميمية ، ويمكن أن يكون القيام بهذه الأشياء وسيلة جيدة للحفاظ على الشرارة الرومانسية حية. براون يقول إن كلا الشريكين سيضطران على الأرجح إلى قبول أن حياتهما الجنسية لن تكون ونفس الشيء ، ومعرفة طبيعية جديدة وشيء مريح للشخص المصاب بالتهاب الفقار اللاصق.
"نوسع أولاً تعريف الحميمية الجسدية ثم نبحث عن طرق مبتكرة لإضافة تعريف للزوجين ،" يقول براون. "اللمسة والقربان جزءان مهمان من الحفاظ على الحميمية الجسدية ، وهذا يمكن أن يبدأ بقبلة في التحية ، أو مداعبة على الوجه ، أو يد على ظهر أو ركبة - أو ، لبعض [الأزواج] ، فقط في نفس الغرفة حتى إذا كانوا يحضرون أشياء مختلفة. "
5. ﺷرﯾﮐك ﯾﻌﺎﻧﻲ ﻣن اﻧﺳداد اﻟرﻋﺎﯾﺔ.
ﻣﻊ ﺗﻘدم اﻻﻟﺗﻘﺎء اﻟﺳرﻗﻲ ، ﻗد ﯾﺣﺗﺎج ﺷرﯾﮐك إﻟﯽ ﺗﺣﻣل ﻣزﯾد ﻣن اﻟﻣﺳؤوﻟﯾﺎت. بعد فترة طويلة من الزمن ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى شعور مقدم الرعاية بأنه لا يوجد وقت "لي". "إذا لم يكن شريك البئر مناسبًا لاحتياجاته الخاصة ، فقد يكون ضارًا لشريكه وعلاقته ، يقول براون.
إن تعلم التعرف على إشارات نفاذ الرعاية هو خطوة أولى ذكية. وفقا لكليفلاند كلينيك ، تشمل هذه:
التهيج
- الانسحاب من الأصدقاء والعائلة
- عدم الاهتمام بالهوايات ذات مرة تمتعت بها
- التغيرات في أنماط النوم
- استنفاد
- قد يكون من المفيد يثقون في أحد الأصدقاء أو أحد الأحباء حول أي عواطف أو إحباطات. رؤية المعالج قد توفر أيضا أرضية محايدة لمقدم الرعاية للتعبير عن مشاعرهم.
