يمكنك التوقف عن تطور مرض الانسداد الرئوي المزمن؟ - مرض الانسداد الرئوي المزمن -

على الرغم من عدم وجود علاج لمرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ، يمكنك إبطاء تطور مرض الانسداد الرئوي المزمن من خلال علاج الصيانة الذكية. من خلال العمل عن كثب مع طبيبك واتباع أفضل علاج لمرض COPD الخاص بك ، يمكنك اتخاذ خطوات من شأنها أن تمكنك من التنفس بشكل أفضل ، والحد من حالات التفجر ، والقيام بالمزيد من الأشياء التي تريد القيام بها.

خطة علاج COPD الخاصة بك ربما تشمل الأدوية والتغييرات الصحية المصممة خصيصا لاحتياجاتك الخاصة وأعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذه الخطوات أن تساعد في إبطاء تقدم مرض الانسداد الرئوي المزمن وتحسين وظيفة الرئة:

أقلع عن التدخين. "بدون شك ، فإن التدخل رقم 1 لمرض الانسداد الرئوي المزمن هو التوقف عن التدخين" ، يقول ديفيد م. مانينو ، دكتوراه في الطب ، مدير مختبر أبحاث علم الأوبئة الرئوية في المركز الطبي بجامعة كنتاكي في ليكسينغتون. إذا كنت تكافح من أجل الإقلاع عن التدخين ، تحدث مع طبيبك حول برامج الإقلاع عن التدخين والمنتجات التي يمكن أن تساعدك.

احصل على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. "يحتاج الأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن إلى ممارسة ما لا يقل عن 20 إلى 30 دقيقة في الأسبوع - يقول فرانك سكيوربا ، العضو المنتدب لمدير مختبر فسيولوجيا وظائف الرئة في مستشفى مونتيفيوري في جامعة بنسلفانيا في بنسلفانيا ، في مركز مونتيفيوري الطبي في جامعة بيتسبرغ ، في ولاية بنسلفانيا ، إنّه مثاليّ لمدة 40 دقيقة خمس مرات في الأسبوع. إذا كان لديك أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن ، وخاصة ضيق التنفس ، قد يبدو التمرين مرهقاً. لكن البقاء نشطا يمكن أن يساعدك في الحفاظ على وظائف الرئة وإبطاء تطور مرض الانسداد الرئوي المزمن. التمارين الرياضية تساعد في الحفاظ على قوة العضلات ، ورئتيك لديهم عضلات - مما يسمح لهم بالتحرك صعودا وهبوطا عند التنفس والخروج. إذا كان قد مضى وقت طويل منذ ممارستك ، فاحصل على طبيبك على ما يرام وابدأ بالبطء. في غضون بضعة أسابيع ، ستجد أنك قادر على القيام بالمزيد ، وإذا كنت تمسك بروتين التمارين الخاص بك ، يمكنك التنفس وحتى تسلق السلالم بسهولة أكبر.

تجنب الأدخنة والروائح. إذا كان لديك بيئة المنزل أو العمل متربة أو كنت حول الأشخاص الذين يدخنون ، وسوف تتعرض رئتيك للمهيجات التي يمكن أن تسبب انفجارات COPD. قد لا يكون من السهل تغيير هذه المواقف ، ولكن من الأفضل أن تتجنب الأدخنة القوية والروائح ومهيجات الرئة الأخرى. اشرح بلطف لأفراد عائلتك أو زميلاتك لماذا لا يجب أن يدخن بالقرب منك واقترح أنهم يدخنون في الهواء الطلق إذا لم يرغبوا في الإقلاع عن التدخين. تحدث مع رب عملك حول بيئة عملك وما هي أماكن الإقامة التي يمكن أن تقوم بها لمرض الانسداد الرئوي المزمن لديك ، مثل وجود مكتب بعيد عن مناطق التدخين أو العمل من المنزل عند الضرورة. القانون في صفك - يعتبر مرض الانسداد الرئوي المزمن من ذوي الإعاقة ويغطيه قانون الأمريكيين ذوي الإعاقة ، وهذا يعني أن صاحب العمل مطالب بتوفير أماكن إقامة معقولة لمساعدتك في أداء عملك.

استثمر في معدات تنظيف الهواء. إذا كان لديك مرض الانسداد الرئوي المزمن ، فإن منظف الهواء الداخلي يمكن أن يكون استثمارًا كبيرًا. يمكنك تحديد وحدة فردية لكل غرفة أو منظف منزل كامل يعلق على نظام التدفئة وتكييف الهواء الخاص بك ، أو واحد يعلق على نافذتك مثل مكيف هواء الغرفة. إذا اخترت منظفات الغرف الفردية ، فابدأ بالغرف التي تقضي فيها معظم الوقت. يمكن أيضًا تحسين جودة الهواء المنزلي عن طريق تغيير فلاتر الفرن وتنظيف مجاري الهواء بانتظام.

التزم بعلاج COPD الخاص بك. يتم علاج مرض COPD بشكل فردي. قد يصف طبيبك موسع قصبي يعمل عن طريق استرخاء عضلات الرئة وتوسيع المسالك الهوائية الخاصة بك ، مع جهاز الاستنشاق لتسليم موسع القصبات مباشرة إلى رئتيك. وجدت دراسة في المجلة التنفسية الأوروبية أن العلاج بالصيانة مع توليفة من بوديزونيد ، دواء كورتيكوستيرويد ، و فورموتيرول ، عقار قصبي ، تحسن وظيفة الرئة لدى الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن. قد يشمل العلاج الخاص بك الأدوية المضادة للالتهاب لتقليل التورم وإنتاج المخاط في رئتيك والممرات الهوائية. قد يكون يوصف لك أيضا مضاد حيوي إذا كان لديك توهج ناجم عن عدوى بكتيرية ، يقول الدكتور Sciurba.

على الرغم من تنوع توليفات علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن ، إذا كنت تريد إبطاء تقدم الحالة ، يجب أن تأخذ الأدوية المناسبة في الوقت المناسب. وجد الباحثون في جامعة ميريلاند أن الأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) كانوا ملتزمين بعلاجاتهم ، فإن عدد المرات التي انتهى بها المطاف في المستشفى بسبب التمزقات.

تناول طعام صحي. قد تفاجأ عندما تعلم أن ما تأكله يمكن أن يؤثر على مدى قوتك. ينصح دكتور مانينو بالحمية الغنية بالفواكه والخضراوات التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمواد المغذية التي تحتاجها لصحة جيدة. الفواكه والخضروات غنية بمضادات الأكسدة ، والتي تحمي خلايا الجسم ويمكن أن تمنع حدوث المزيد من الضرر. يجب أن تشمل خطة الأكل الصحي أيضًا المصادر الخالية من البروتين والألبان ، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة للألياف. يشير Sciurba إلى أن تناول الطعام الصحي يجب أن يساعدك أيضًا على الحفاظ على وزن صحي ، وهو أمر مهم لأن زيادة الوزن تجعل رئتيك يضطرون إلى العمل بجدية أكبر لضخ الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. "عندما يكون لديك مرض الانسداد الرئوي المزمن ، فإن رئتيك تعاني من ضعف بالفعل". وأضاف: "إن إضافة عبء الوزن الزائد يمكن أن يجعل التنفس أكثر صعوبة."

احصل على اللقاح. لقطة سنوية للإنفلونزا أمر حاسم للأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن. . إذا كان لديك مرض الانسداد الرئوي المزمن وتحصل على الأنفلونزا ، فقد تصاب بمرض خطير. يجب عليك أيضا الحصول على لقاح التهاب الرئة ومحفز إذا لزم الأمر لأن الالتهاب الرئوي يمكن أن يهدد حياة الشخص الذي يعاني من مرض الانسداد الرئوي المزمن. للمساعدة في الوقاية من الأنفلونزا ، اغسل يديك باستمرار ، وتجنب لمس عينيك أو فمك ، والابتعاد عن الأشخاص المرضى.

لا يمكنك القضاء على مرض الانسداد الرئوي المزمن ، ولكن يمكنك الحفاظ على مرحلة مرض الانسداد الرئوي المزمن من التقدم بسرعة أكبر التمسك خطة العلاج الخاصة بك وإجراء تغييرات نمط حياة صحي. يمكن أن تساعد تكتيكات الرعاية الذاتية البسيطة في الحفاظ على تدهور مرض الانسداد الرئوي المزمن.