إن بدء دورتك الشهرية ربما يكون أكبر مؤشر على أنك تنتقل من مرحلة الطفولة إلى مرحلة الأنوثة. يحدث هذا التغيير الهام خلال فترة البلوغ ويعني أن جسمك ناضج بما فيه الكفاية لصنع طفل. إذا كنت تشعر بالقلق من فترات غير منتظمة أو تشنجات أو مشاكل أخرى ، فكن مطمئنا أن معظم مشاكل الفترة جزء من فترة طبيعية وصحية للفتيات في عمرك.
يتم حساب الدورة الشهرية من اليوم الأول من النزيف من الدورة الشهرية. في اليوم الأول من نزيف الفترة التالية. إذا حصلت على الدورة الشهرية في 18 يونيو ثم مرة أخرى في 15 يوليو ، فقد استغرقت الدورة الشهرية لمدة 28 يومًا. هذا هو طول متوسط الدورة الشهرية. ومع ذلك ، فإن دورة حياة طبيعية وصحية لفتاة مراهقة بدأت مؤخراً في الحصول على فترات تتراوح بين 21 و 45 يوماً. بعد سنين قليلة من البلوغ ، تميل الدورات إلى التقصير إلى ما بين 21 و 34 يومًا.
بعد 14 يومًا تقريبًا من اليوم الأول من النزيف (يختلف عدد الأيام باختلاف دورات الطول) ، سيطلق المبيض بيضة. إذا لم يتم إخصاب البويضة ، يمكنك أن تتوقع فترة الدورة بعد حوالي أسبوعين.
على الرغم من انتظام الدورة الشهرية نسبيًا ، قد يكون لديك العديد من الأسئلة ، بما في ذلك هذه الاهتمامات الشائعة:
هل تعاني الفترة غير المنتظمة من مشكلة في الفترة؟
إذا كانت فترة أعز صديقك تصل إلى الساعة ، ولكنك لا تفعل ذلك ، فلا تقلق. خلال فترة البلوغ ، يمر جسمك بالكثير من التغييرات ، والفترات غير المنتظمة شائعة. قد يكون لديك دورة 28 يومًا لمدة شهرين ثم تخطي شهر كامل ، على سبيل المثال. استخدم تقويمًا لتمييز أول يوم من الدورة الشهرية وحاول تتبع دورة الطمث. إذا كانت دورة الطمث الخاصة بك غير قابلة للتنبؤ بها ، فمن الجيد الاحتفاظ ببعض السدادات أو الفوط الصحية في محفظتك أو حقيبة الظهر فقط في حالة بدء الدورة الشهرية بشكل غير متوقع.
عادة ، بعد بضع سنوات ، ستقع دورات الطمث في أكثر قابلية للتنبؤ نمط. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض النساء ، تعتبر الدورات غير المنتظمة أمرًا شائعًا طوال حياتهن ، وهذا أمر طبيعي أيضًا. وبالطبع ، إذا كنت ناشطة جنسيًا وتخطيت فترة ، فعليك التأكد من أنك لست حاملاً.
اتصل بطبيبك إذا:
- أنت تذهبي لمدة تزيد عن ثلاثة أشهر بين الفترات.
- فترتك تكون منتظمة ولكن بعد ذلك تصبح غير منتظمة.
- ستحصل على الدورة الشهرية أكثر من 21 يومًا.
- عمرك 16 سنة ولم تبدأ الطمث.
ما المدة التي يجب أن تستغرقها الدورة الشهرية؟
الرقم من أيام ينزف بنات أثناء فتراتهم أيضا يتفاوت. بالنسبة لبعض الفتيات ، تدوم فترتهن بضعة أيام فقط. ينزف آخرون لمدة أسبوع. كلاهما فترات طبيعية وصحية.
قد تشعر بالقلق لأنك تنزف أكثر من اللازم خلال الدورة الشهرية. لن تفقد معظم الفتيات الكثير من الدم ما لم يكن لديهم حالة طبية كامنة. في الواقع ، متوسط كمية الدم المفقود كل شهر هو حوالي ملعقتين ، رغم أنه قد يبدو أكثر من ذلك.
يمكن أن يكون ما يلي علامات على وجود مشكلة في الفترة ، وأسباب استدعاء طبيبك:
- تدوم الدورة لفترة أطول. أكثر من أسبوع.
- يجب عليك تغيير لوحك أو حشاؤك في كثير من الأحيان (نقع أكثر من وسادة واحدة كل ساعة إلى ساعتين).
- أنت تنزف بين الفترات.
إذا كنت تستخدم السدادات القطنية وتبدأ في الشعور بالإنفلونزا تشبه الأعراض ، واحصل على طفح جلدي يشبه حروق الشمس ، أو لديك أعراض غريبة أخرى ، أخبر شخص بالغ أو اتصل بطبيبك على الفور. قد تكون مصابًا بمتلازمة الصدمة السامة ، وهو مرض يحتاج إلى علاج فوري.
PMS ، البثور ، ومشاكل الفترة الأخرى
قبل بضعة أيام إلى أسبوع من الدورة الشهرية ، قد تأخذك مشاعرك في رحلة برية. قد تشعر بالحزن أو الغضب أو الغضب أو الإحباط. هذه الأنواع من التغييرات العاطفية يمكن أن تكون ناجمة عن متلازمة ما قبل الحيض (PMS). عندما ترتفع وتهبط الهرمونات في الوقت الذي تبدأ فيه الدورة الشهرية ، يمكن أن تتغير عواطفك مرة أخرى. جسديا ، قد تشعر بالانتفاخ ، قد يكون قرتك ثديًا ، وقد تصاب بالصداع.
PMS عادة ما تختفي عندما تبدأ الدورة الشهرية. يمكنك التخلص من الأعراض عن طريق تناول الطعام بشكل صحيح والحصول على ما يكفي من النوم وممارسة الرياضة. إذا كنت قلقًا بشأن الدورة الشهرية للولادة ، فتحدث إلى طبيبك.
مستويات الهرمونات المتحركة قد تتسبب أيضًا في ظهور حب الشباب. يمكن أن يساعد بإستعمال أدوية حب الشباب العادية. لحسن الحظ ، عادةً ما تختفي الاختراقات المرتبطة بالفترة مع تقدمك في السن قليلاً.
وتشنجات الدورة الشهرية هي مشكلة شائعة في الفترة الزمنية ، خاصةً خلال فترة البلوغ. البروستاجلاندينات ، المواد الكيميائية التي يصنعها جسمك والتي تتسبب في تقلص العضلات في الرحم ، قد تكون السبب. التشنجات يمكن أن تشعر بالملل والألم أو الحادة والقوية. قد تشعر ببعض الألم في ظهرك. يمكن لمسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل عقار اسيتامينوفين (تايلينول) أو ايبوبروفين (أدفيل) أن تساعد ، ولكن تأكد من أنك تأخذ الجرعة الصحيحة عن طريق التحقق من الملصقات أو عن طريق طلب شخص بالغ. قد يؤدي وضع ضغط دافئ على أسفل البطن أو أخذ حمام دافئ إلى تخفيف التشنجات أيضًا. يساعدك الحصول على الكثير من التمارين أيضًا.
إذا كنت لا تزال تعاني من الألم ، فقد يتمكن طبيبك من التوصية بالأدوية التي قد تساعد ، وقد يرغب أيضًا في فحصك للتأكد من عدم وجود مشكلة طبية.
لا تضغط كثيراً على الدورة الشهرية: في غضون بضع سنوات ، تختفي معظم مشاكل الفترة ، وستسقط دورة الطمث في نمط يمكن التنبؤ به. في هذه الأثناء ، إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف ، تحدث إلى أمك أو طبيبك
